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标题: [分享]业余三大误区 [打印本页]

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-1-6 11:48
标题: [分享]业余三大误区

步法不行？

很多业余选手在打球时都说自己的步法不行，动做太慢。如果40岁以上的人这么说，我觉得可以理解，但如果是20出头的年轻人这么说，我觉得不是单纯速度快慢的问题，而是没有深刻理解步法的要求以及没有将各种步法很好地衔接起来。这就好比一个百米运动员，虽然他的速度很快，但是让他打乒乓球，很可能他的移动就很慢，因为他不懂乒乓球中的步法是怎样移动的。
　　步法的快慢，首要的因素是判断的快慢，而这也是业余选手最为欠缺的。一些业余选手是待对方来球落到己方球台时才开始反应，如果来球的速度慢还能来得及移动．如果来球很快，这样反应根本就来不及还击。正确的方式，应该是对方一出手，你就要大致对球的落点有个预判，提前移动，正所谓脚先动，其次才能谈手上的动作。而有些业余选手回击大角度来球时脚步不动，只是伸手去够球，这样不但影响手感，身体也失去了重心，当然不可能打出有威胁的回球，这其中就有判断问题。当然，这种预判对人的要求也很高，即使是专业选手也是通过专项训练逐渐强化的，业余选手虽然没有专门条件，但对此并非无能为力，关键在于自己有意识地去尝试作出判断并提前移步，假以时日，相信也会有所成效。
　　步法的快慢，除了反应速度外，最重要的就是人体下肢与地面接触并用力 (内力)，通过地面给人体一个大小相等、方向相反的力（外力），而人体就是借助这种人体的“内力”和地面施加的“外力”来移动的。我们在步法移动的过程中，不断地调整肌肉用力程度、用力方向，就会不断获得我们所需要的反作用力。如果缺乏对这种原理的理解，也可能拖累步法的移动——试想，一个欢腿站得直直的人，如何能给地面一个较大的力量以支持他的移动呢?这不正是业余选手中普遍存在的现象吗?
　　此外，每一次步法移动，都有不同的要求。如单步．要求以一只脚为轴，另一只脚移动，而很多爱好者忽视了这种“轴”的作用，以至于重心不能及时跟进：再如一些业余选手做滑步和跨步时，身体完全是左右平着移动　(平行于球台端线)，而不是斜着侧向移动，须知，只有侧向移动才能在回击来球时用上腰的力量，还有的人在跨步时，另一只脚不跟进，如果来球角度很大，这样势必造成重心过低　(相当于身体被暂时“定”住了)，发不上力．且回球容易失误。
　　有的选手移动时身体后仰，要么是因为身体重心没有放到前脚掌上，或者是由于移动中身体没有迎着球。同时，业余选手移动步法时普遍容易忽略身体重心、上肢的“预动”，因此在一次移步到不了位时，就不会使用组合步法。
　　
　　忽视基本功
　　
　　大多数业余选手都忽视甚至根本不在意基本功练习。经常见到一些爱好者，还没有练三分钟就开球，而且多数人的动作或多或少都有这样那样的问题，有些动作甚至“惨不忍睹”，结果他们打了七八年的球，水平还是没什么提高，自己也不明白是什么原因。这里面除了缺乏认真总结外，最大的问题就是不注重基本功练习。万丈高楼平地起，乒乓球也不例外，没有良好的基本功，任何人的水平都不会高到哪里去。
　　对专业选手来讲，基本功的内容很多也很细，他们必须经过长期系统训练，并在实践中不断将单项技术融会贯通，才能达到炉火纯青的地步，而对业余选手来说，没有必要每一项技术都去练习，因为很多爱好者都没有多球练习的条件，也没有好的教练做指导，甚至多数人不可能在这方面投入过多时间。因此，比较可行的基本功练习方法是两个人练习正手快攻、反手推挡　(快拨)、正反手搓球，或者一个人攻一个人防，水平高一些的可以练习对拉或基本的战术套路。但即使是这样的练习，一些爱好者也会出现问题：比如，两个人在练习反手时均站在球台中间位置，这样练习的基本就是直线，但比赛中很少会有人站到球台中间去推挡，这就是忽视了站位的问题：再比如，练习正手对攻时，斜线的角度尽量不要太小 (当然也别过大)，否则对方回球时大臂会贴近身体，对方会感到很别扭，借不上力，甚至用不上腰的力量，这就是忽视了回球落点的问题。

照搬专业

　很多业余爱好者喜欢模仿专业选手的动作，这样本没有错，但如果陷入盲目模仿的极端，就值得商榷了。专业选手也是从小练习基本功，待基本功扎实后才逐渐形成了个人的不同特点，在比赛时，他们偶尔会做出一些非常规的动作来，有的球迷却不明白某些“神来之笔”是在非常规情况下出现的，一味模仿这种非常规动作，而不注重他们打球时所包含的基本原理。可想而知，盲目模仿的结果就是，对付一般水平的人可能非常有效，而与水平较高的人比赛，这些“花活”可能根本就无用武之地。比如某些爱好者拉球不收小臂，就说哪位专业选手就是这样做的，殊不知那是他们在脚步没有调整到位时迫不得已的应变手段，当他们热身拉球的时候，那才是标准的基本动作。比赛打的是基本功，但又不完全是基本功，专业选手在比赛中有些动作也是走形的。学习他们的基本打法、技术特长和战术素养是可行的，但不要在一些细微的技术动作上过分较真。如果要模仿专业选手，我个人的建议是，找来他们的教学片进行学习。但即使是这样，有可能也只是学得形似而神不像。因为乒乓球里面某些细微之处，如果没有专业人士指点是很难靠自己的想象正确理解的。

[此贴子已经被作者于2009-1-6 11:53:08编辑过]

作者: 大松晨 时间: 2009-1-6 12:36
学习

作者: mjppp0482 时间: 2009-1-7 22:03
标题: 练基本功对业余选手并不一定适应
练基本功对业余选手并不一定适应，对于30岁以上的球友来说，每个星期能打几天球？每次能打多长时间，练多长时间能保证你水平的提高？（家庭，孩子，老婆，工作。。。）你就是在练得好，能到什么水平？那些专业练多长时间！一个动作要练多长时间？对于业余来说练出一板特长就行了，业余吗，打得高兴就好！低水平有低水平的球友，高水平有高水平的球友。高兴就好。。

作者: 子竺 时间: 2009-1-9 14:12
楼主说的非常好，那怕打一天的球也要按规具打好

作者: c415553275 时间: 2009-2-14 18:39
支持

作者: zllgher007 时间: 2009-2-14 19:23

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: zllgher007 时间: 2009-2-14 19:25

强烈支持3楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: zllgher007 时间: 2009-2-14 19:27

强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: zllgher007 时间: 2009-2-14 19:27

强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 长春居士 时间: 2009-2-24 09:26
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习，谢谢分享！

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-2-24 21:54

QUOTE:

以下是引用mjppp0482在2009-1-7 22:03:00的发言：
练基本功对业余选手并不一定适应，对于30岁以上的球友来说，每个星期能打几天球？每次能打多长时间，练多长时间能保证你水平的提高？（家庭，孩子，老婆，工作。。。）你就是在练得好，能到什么水平？那些专业练多长时间！一个动作要练多长时间？对于业余来说练出一板特长就行了，业余吗，打得高兴就好！低水平有低水平的球友，高水平有高水平的球友。高兴就好。。

如果您不参加比赛，只是玩玩，不练基本功也没什么，自娱自乐呗。不过您的”对于业余来说练出一板特长就行了”这句话，偶有些不明白，您指的一板特长是什么技术？打好这板特长需要不需要预判？需不需要步法支持？难道您站在球台的某一位置不动，对方自愿给您很舒服的球让您特长一板？再说了，如果您被一个10岁的小孩子打的满地找球，引起旁边的观众哄堂大笑，此时您还能高兴的起来？我就不信您还能高兴起来！呵呵。

作者: a276307828 时间: 2009-3-12 14:27
谢谢楼主分享,收藏备用了!

作者: 本支百世 时间: 2009-5-28 23:50

学习

作者: 岁寒三友 时间: 2009-5-31 09:38
讲得透彻

作者: 游鱼 时间: 2009-6-1 14:59
听君一席话，胜练十年功，谢谢楼主了！

作者: fangyll 时间: 2009-6-2 16:58

好贴，受益匪浅

作者: 津城 时间: 2009-7-31 15:24
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: njzy 时间: 2009-9-27 13:07
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 1_8li 时间: 2009-9-28 19:14
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zs730712 时间: 2009-10-6 12:09
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 狂歌醉明月 时间: 2009-10-6 19:59

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作者: 狂歌醉明月 时间: 2009-10-6 20:13

QUOTE:

此言差矣，天底下想提高自己球艺的人多着呢，不是大家都像你这样，高兴就好．．

　　这里讲的是提高的方法，而不是考虑其它因素的方法，？（家庭，孩子，老婆，工作。。。）大家都有，但是，是不是有了这些因素就可以成为不练基本功的重要原因吗？我不这样认为，如果你打球只是为了出出汗，当是健身，不求胜负，只图娱乐的话，那风刀版主的这文章真的不适合你。风刀版主这文章是为了那些想提高自己乒乓球水平，愿意付出时间和汗水去提升自己的人而写的，而不是你所说的－－－＞你就是在练得好，能到什么水平？那些专业练多长时间！一个动作要练多长时间？对于业余来说练出一板特长就行了，业余吗，打得高兴就好！低水平有低水平的球友，高水平有高水平的球友。高兴就好。。

所以，在此请你学会尊重他人，分享自己的经验，写成文章教你们，已经很不容易了，你试写一篇文章让大家看下，看要多少时间和精神才可以完成？风刀版主是５０多岁的人了，在这里无私分享自己经验给众球友，你却还要指手划脚步，我看着实在觉得你很恶心．你无心进步也就算了，还无视他人劳动成果，希望大家都跟你一样，啥也不用学，高兴就好？？？

　　所以，在此请你绕道，别走进来瞎掺和，这里不合适你！！

[此贴子已经被作者于2009-10-6 20:18:45编辑过]

作者: 狂歌醉明月 时间: 2009-10-6 20:21

坚决不同意3楼观点，砸你鸡蛋，让你长记性！

作者: tlt95240 时间: 2009-10-6 21:57

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作者: 王大夫 时间: 2009-10-6 22:17
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-10-6 23:03
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-10-6 23:06
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-10-6 23:10
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-6 23:30

QUOTE:

以下是引用风刀霜剑在2009-1-6 11:48:00的发言：

……当然，这种预判对人的要求也很高，即使是专业选手也是通过专项训练逐渐强化的，业余选手虽然没有专门条件，但对此并非无能为力，关键在于自己有意识地去尝试作出判断并提前移步，假以时日，相信也会有所成效。……

风版好，最感兴趣的就是这句了：“通过专项训练逐渐强化”，请教一下：这里所说的“专项训练”的具体内容、手段、措施、方法、步骤，能给点示例细解么？假如我有时间精力人力物力不是问题，应该进行怎样个专项训练？

这问题实在太关键了，现在我打球时，知道预判重要，意识有了，但手段是“赌”，即“连蒙带猜”，蒙错了就不说了，蒙对了时，效果奇好……

[em55]

作者: chwd_1216 时间: 2009-10-6 23:45

又见楼主的好文章。尤其是第一个关于步法的，深有同感。我目前就缺乏步法意识，重心总是往后坐，打完一板后，右脚总是不能及时地找球，调整重心，严重影响第三四板的衔接。

只是打球时自己需要注意的太多了，拍形角度、重心前倾、右脚蹬地、前臂放松、挥拍到位、及时还原、右脚找球等等。有些顾此失彼。不知楼主有什么好的建议。

先谢谢了。

作者: zgdmd 时间: 2009-10-7 00:21
说得很在本，打球，无论是出于何种目的，但总是赢球要比输球好，而要赢球，基本功是少不了的，否则你可能在所有的时刻赢一个人，也可能在某一时刻赢所有的人，但不会在所有时刻赢所有的人，也就是说，你的赢球是偶然的运气，而不是技术。所以，踏踏实实的练好基本功，有时比打一场球更重要。

作者: abcd321abcd 时间: 2009-10-7 07:05

每看一遍都会有新收获

作者: www1976 时间: 2009-10-8 14:25

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作者: 心晴雨季 时间: 2009-10-10 00:58
有新收获 

作者: Daniel★王 时间: 2010-3-26 10:37
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: 乒王 时间: 2011-2-17 14:20
好文章

作者: 品味时间 时间: 2011-2-18 00:44
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: apperking 时间: 2011-2-18 08:34
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 一如灬冷风 时间: 2011-2-18 13:11

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作者: DYQDSL 时间: 2011-2-18 13:42
[em1001]

作者: larryxiong 时间: 2011-2-18 17:49
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: t1234 时间: 2011-2-19 14:56
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 凤城乒乓 时间: 2011-2-25 14:06
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: tntwt 时间: 2011-2-25 15:41

练基本功对业余选手并不一定适应，对于30岁以上的球友来说，每个星期能打几天球？每次能打多长时间，练多长时间能保证你水平的提高？（家庭，孩子，老婆，工作。。。）你就是在练得好，能到什么水平？那些专业练多长时间！一个动作要练多长时间？对于业余来说练出一板特长就行了，业余吗，打得高兴就好！低水平有低水平的球友，高水平有高水平的球友。高兴就好。。

打得高兴就好的说法不是追求上进的表现，当然，不追求上进就不能说哪样打合适，对吗？大家是要提高水平，不是说要消遣！

打基本功是提高水平的必经之路！！！

作者: 乒论 时间: 2011-2-26 12:48
谈到问题的根本上了。
既然是打乒乓球，即使只是玩一下，最好还是按照规则及标准动作进行为佳。

作者: jnjlxg 时间: 2011-2-26 14:51
再学习学习！！！

作者: 乒论 时间: 2011-3-4 11:04
许多球友没有足够认真地阅读此文。
此文才是使业余球迷快速提高球技的“葵花宝典”。
最关键的是“很多业余爱好者喜欢模仿专业选手的动作，这样本没有错，但如果陷入盲目模仿的极端，就值得商榷了。”
“在比赛时，他们偶尔会做出一些非常规的动作来，有的球迷却不明白某些“神来之笔”是在非常规情况下出现的，一味模仿这种非常规动作，而不注重他们打球时所包含的基本原理。可想而知，盲目模仿的结果就是，对付一般水平的人可能非常有效，而与水平较高的人比赛，这些“花活”可能根本就无用武之地。”

就是不能把专业运动有偶然做出的非常规动作拿来一味地作为基本技术来模仿。
比如，反手的拧手腕，正手小球的挑腕等，这些都不是正常地基本技法。

作者: binwu524 时间: 2011-3-5 12:41
不错不错，赞一个！ 

作者: zs730712 时间: 2011-3-7 10:17

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作者: fisher9802 时间: 2011-3-8 12:03

虽然天外有天，但既然打了，就要在圈子里面尽量向上，扎实的基本功是提高的前提。

作者: 关山如铁 时间: 2011-9-12 14:50
[em1002]

作者: yongbaly 时间: 2012-5-6 00:27
学习了，开始学习横拍，目前很纠结啊。。

作者: 汤臣 时间: 2012-6-18 16:48
不错不错，赞一个！

作者: a02553249 时间: 2012-6-19 13:21
不练基本功，到老一场空。
爱上这顶运动，就要肯花时间精力。
楼主的人生境界，已是大师级别了

作者: 李中于 时间: 2012-9-26 13:58
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 我的1985 时间: 2012-9-26 15:30
一针见血

作者: 铁丁 时间: 2012-9-27 10:08
不错不错，赞一个！

作者: yzy5588 时间: 2012-10-2 17:24
[em1002]

作者: nctvwy 时间: 2012-10-5 16:19

很好的文章，到乒乓网的人基本都是要求上进的，在这里学了很多东西即使不去打球也进步不少，步伐是基础这是真理。。。。。。。。。

顶楼主

作者: 横板NBA 时间: 2012-10-5 17:56

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作者: woyaohao123 时间: 2012-10-6 16:27
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 铁丁 时间: 2013-7-30 16:13
不错不错，赞一个！

作者: 铁丁 时间: 2013-7-30 16:14
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 铁丁 时间: 2013-7-30 16:14
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 菜叶子e 时间: 2013-7-30 16:50
非常赞成这个观点，有时候水平提高了，再和原来的球友打球就没意思了，反而失去了乐趣。

作者: 大平子 时间: 2013-7-30 19:18
[em1011]

作者: 346989419 时间: 2013-8-1 10:43

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 346989419 时间: 2013-8-1 10:44

强烈支持8楼观点，送鲜花一朵鼓励！

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