那段时间尹霄经常把张继科单独约出来谈心，给他讲人生哲理，用故事启发他。慢慢地张继科明白了：球的境界和做人的境界是成正比的。“要想打好球，先做好人。”这句话张继科一直铭刻在心。
半年后的一天，张继科来到爸爸妈妈面前，郑重地说：“爸妈，你们放心，我一定要打回国家队，不让你们失望。”在张传铭眼里，儿子从来都是少说多做的人。“他有什么想法，一般不说出来，总是用行动去实现。”让父亲感动的不只是儿子的一句承诺，“他好像一下子懂事了。”一年后，张继科兑现了自己的诺言，以2006年全国锦标赛男单第5的成绩重返国家队。他用勇气证明自己是条汉子。
“现在想想，有那段经历也不是坏事，能让自己更清醒地认识自己。”张继科沉思片刻，“让我学会了珍惜。”说这话时，他正在赶去机场的路上。在全国锦标赛结束的第2天，夏娃替张继科跟王涛、谷青成两位主教练请了假，张继科从济南坐火车回北京为本刊拍摄封面，晚上又飞回去备战新一轮的乒超联赛。当被问及过往，他不急不缓的语气，仿佛在叙述与己无关的事。“我不会因为一件事让自己一直难受下去。过去就过去了，我不会放在心上，但是我会反思。”在夜色的映衬下，他的面庞显得更加瘦削，目光更加炯亮。
“心有多大，舞台就有多大，我信这句话。”
两本日记，一本给教练，一本“独家秘笈”
写到这里，这似乎落入了某种“浪子回头”型故事的套路。读者们似乎可以想象：重回国家队的张继科已练就金刚不坏之身，并已暗自发誓，收起顽劣，重头再来。2007年，他和姚彦搭档混双亮相萨格勒布世乒赛；2008年初卡塔尔公开赛，他打入4强；备战北京奥运期间，队内大循环中多次打第一；2008乒超联赛，更是以12胜3负的战绩排名前三(截止到2008年11月30日)；2008年全国锦标赛摘得男团、男单双冠……但看似顺理成章的背后，是他两年来付出的超乎常人的努力。正如他自己所说，要超越的不仅仅是技术，还有意志。
张继科回来了，他的变化大家有目共睹。主管教练钟金勇说：“他的生活很有规律，睡觉查房时，他都是按点休息。”鲁能男队的主教练谷青成这样评价：“他确实和以前不一样了，过去他训练自觉性差，现在特别自觉，可以说是我们队的榜样，大家都说张继科太能练了。”乒超联赛期间，他给自己定的训练量往往超出了教练的安排，有时候中午给自己补课，饭都顾不上吃，让队友帮他把饭打回来。“我回去了，就要有所改变嘛，如果还是以前那样，待不了多长时间，刘指导(刘国梁)又把我罚回去。”
他的努力赢得了教练组对他的信任。2007年，张继科参加了自己平生第一次大赛——萨格勒布世乒赛混双比赛。然而那一次他的成绩并不理想，未能进入第三轮。也许人们只恍惚记得有个叫张继科的小孩和他怯怯的眼神。“回来以后刘指导严厉地批评我。说这个机会给你还不如给别人呢。”他也自觉理亏，平时不善于和女孩说话的他，在场上“无法和搭档交流”。但他马上明白，“教练说你就是对你还抱有希望，如果对你失望了，教练也不会再说你了。”
“每次刘指导说完我以后，我都是憋足一股气。我知道他是为我好，他说完我，我回去就记到本子上。”熟悉张继科的人都知道他有一本“独家秘笈”。一般的比赛总结他会记在正常的训练日记本里，这个是需要上交的。还有一本是自己看的，从对手、自我的分析，到平时看到听到的收获，只要是有用的东西，统统收纳到这本“秘笈”中。他的队友李陟说：“他的电脑里装的都是技术录像，没事他就在屋里看。”
又长见识了，感谢楼主分享。
山东小伙都不太善于根小姑娘交流
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