“这样我在场上才会觉得比较安心，无论是打得顺了，还是遇到困难，自己都能把握住场上的局面。”
张继科说他会在第一时间把比赛记到本子上，刚打完的记忆是最深的。全国锦标赛张继科男单夺冠一个多小时后，张传铭接到了儿子的电话。“爸，我赢了。”“我知道，儿子！你打得很好。”“爸我不想和你聊了。”“为什么？”“我想静一静，回顾一下比赛。你不要给我打电话，也不要给我发信息，我关机了。”
用张继科自己的话说“累积多了，就会有爆发”。2008年的乒超联赛，张继科爆发了。“2008年他成熟了很多，该赢的肯定能赢下来，和高水平的打也能冲，和2007年相比简直判若两人。2007年他不太稳定，前面赢那么多好手，到了后面谁都赢不了。发挥失常，好多场上风球都丢了。”谷青成这样说。
张继科自己也觉得越来越会打比赛了。“不管状态好还是不好，我都能把自己调整到一个比较平稳的状态，心理承受力也厚实了，打得不顺的时候，第一招不行我就换第二招。不像以前，状态好了就赢，状态不好或者遇到困难，就不行了。”他把平稳的状态也归功于记笔记，“2007年我打得好就记，打得不好就不记了。2008乒超每场球我都坚持记，从失败中总结经验，每场球我都会尝试自己总结新东西，慢慢地我就知道什么是适合自己的了。”
一到状态不稳的时候，他就会用钟金勇打的比方提醒自己：“一个剑客，头戴斗笠，身穿蓑衣。前后左右上下，他不知道什么时候从哪冒出来人要杀他，但照样来一个，撂倒一个。这就是最高手，张继科，人家要杀你的时候，你的剑还没拔出来，你有再高的武艺有什么用？关键是得亮剑。”
“面对强大的敌手，明知不敌也要毅然亮剑。即使倒下，也要成为一座山，一道岭。”全国锦标赛上，张继科不仅没有倒下，还成功亮剑。“他最大的突破就是半决赛赢了王励勤，”谷青成说。“超级联赛中有一次他和王励勤打，10：3领先被逆转。这次他丝毫没受影响，打得很有气势。4比1赢得很顺利。”
进入决赛，张继科蠢蠢欲动。“我打了四年锦标赛，第一年是64进32输的，第二年是32进16输的，2006年并列第五，2007年第三。今年能不能再出现一个单数啊？”张继科心中的这个单数就是1。
和王皓的决赛打得惊心动魄，张继科开局不错，2比0。第3局5：0领先，“走了下神”的功夫，被王皓追至7平，一个小意外让局面发生了变化。张继科的球板磕到了球台，虽然不用换拍，但情绪受到了影响。王皓趁势连扳3局。第6局开局张继科0：3落后，他叫了一个暂停。“再这么打下去，我就输了。”再度上场时他一口气连赢6个。“那一局赢完以后，我的气上来了，我们又回到了同一起跑线，一半一半。” 赛后钟金勇说：“要是以前，他往往就会出现问题，但这次他抗住了。第6局能坚持住，就已经很棒了。”
在张继科的回忆中，还有这样一个小细节。“场地内有个收声用的话筒，毛茸茸的，我觉得好玩，上场前就摸了一下。第6局暂停之后上场时我又摸了一下，果然那局就赢了，还打了俩擦边。第7局我又摸了一下……”这个小动作被一个眼尖的队友发现了，小声对他说：“你太迷信了，话筒也摸。”
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