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标题: 波尔的连续小拉之我的实践-->dawanwan转移 [打印本页]

作者: 金林 时间: 2003-6-2 10:31
标题: 波尔的连续小拉之我的实践-->dawanwan转移
周五晚上我去打球，由于非典闹的我这的球馆全关了。好不容易捞着一个球友把门弄开了，去了十好几位老少爷们。抓着机会，我练习一下波尔的连续小拉，觉得出手频率高、连续性好、速度很快、这种技术的确有他的先进性！但却非常的费力气，结果没把我累死！直到今天后肩膀还酸溜溜的。看来杀伤力虽然大，也要有体力做保证才行。。

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作者: ht 时间: 2003-6-2 10:40
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作者: happynj 时间: 2003-6-19 17:38
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作者: seckwang 时间: 2003-6-19 19:55
反正我琢磨着冲力大的可能性不高，不过要想让球旋转强估计应该不会很难。只要手腕会抖一般问题不大

作者: 金林 时间: 2003-6-21 10:11

以下是引用happynj在2003-6-19 17:38:21的发言：
请问金林：那种小拉和我们也许业余中所说的小弧圈，区别大吗
那种小拉就是单纯靠摩擦吧，连续性肯定不错，但是这么小的动作能拉出很冲的球吗
你有切身体会，望解答一下，多谢：）

这种小拉和小弧圈还是有区别的，关键在于他的力量和连续性上。因为小拉要靠全身发力，而且手感的要求也很高，还要求步法要快要到位，腰、腿、小臂发力要好、要平稳均匀，更要命的是全身始终要保持高度的紧张状态，要是没有好的体能和训练弄几次就累的受不了，不过杀伤力实在是大，因为全身发力，所以球是很冲的，而且也不单纯是摩擦，也有击打成分，不过我是实在吃不消[em02][em02][em02]

作者: 金林 时间: 2003-6-21 10:14

以下是引用seckwang在2003-6-19 19:55:08的发言：
反正我琢磨着冲力大的可能性不高，不过要想让球旋转强估计应该不会很难。只要手腕会抖一般问题不大

不是手腕抖，而是靠小臂收缩，手腕一动，球就飞了，而且手腕一松，动作恢复就慢，也就失去连续性了[em02][em02][em02]

作者: hexogen 时间: 2003-6-22 07:58
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作者: seckwang 时间: 2003-6-22 17:35

以下是引用金林在2003-6-21 10:14:09的发言：
不是手腕抖，而是靠小臂收缩，手腕一动，球就飞了，而且手腕一松，动作恢复就慢，也就失去连续性了[em02][em02][em02]

哦。高手。看来我误导别人了，惭愧惭愧。

作者: happynj 时间: 2003-6-23 11:11
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作者: 金林 时间: 2003-6-23 14:08

以下是引用hexogen在2003-6-22 7:58:43的发言：
金林：
波尔的小拉，是不是腰的运用很重要？

转腰要小，要爆发力强，恢复要快！[em07]

作者: idaho 时间: 2003-6-25 10:51
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作者: 金林 时间: 2003-6-25 12:24
可能是连续性太强了吧，第一板我还比较放松，为了加快打击频率，连续发力，身体还是过于紧张了，尤其是我是以肩背发力为主，象孔令辉那种（因为我的腰部肥肉太多了，哈哈），不过我可不是架着胳膊的门外汗，这点你误会了，但是连续多了很自然就累了，特别是一断时间不练球以后[em02][em02][em02][em02][em02]

作者: idaho 时间: 2003-6-27 11:05
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作者: 金林 时间: 2003-7-1 12:18
抱歉！才看到！你说的非常有道理，正好说到我的毛病上了，我在拉球时候，由于自身条件有限，小臂的力量不够，再加上自身手感相差太远，不敢太多的利用手腕的鞭打发力（这其实也是业余选手提高的一个瓶颈），这种拉球又要求挥拍距离要短，于是我在拉球时不够的力量，就由肩背来付出了，我平时拉球就是以肩背发力为主（象孔令辉那样），所以在学新东西时，就嫁接到这上面来了，肩背酸痛由此而产生了。其实象波尔和盖廷那样的拉球动作，难度非常之大，纵观整个世界乒坛，也难找出第三人。以小动作发出大力量，没有把子好力气根本做不到！而且保持高频率，一板紧似一板，还能保证命中率，就更不容易。在这点上，波尔做的比盖廷好的多。哈哈，谢谢你的指导，你让我又进步了，哈哈。每当弄懂一个问题时就是我最高兴的时候，有问题还望你不吝赐教，再次表示感谢[em02][em02][em02][em02][em07]

作者: idaho 时间: 2003-7-1 16:45
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作者: 金林 时间: 2003-7-2 08:42
其实我只有在练习连续小拉时，因为要保持击球的高频率，而且还要有相当比例的磨擦，因此肩部显得紧。平时我的正手发力，肩部乃至全身还是很放松的。我最欣赏的就是老瓦的风格：举重若轻、随心所欲。我是一个乒乓球享受主义者，并不把输赢放在首位，而是注重打球过程中的乐趣，讲究打球动作流畅，自然，很少冒失强攻，讲究技战术的合理性。但我的反手拉球，特别是拉加转下旋球，肩部还是有些紧，比较费力，这可能和我后学的反手拉球有关。在我最早学球的时候（十几年前），反手的动作以推挡和弹拨为主，拉球我是后来学的，但我的反手相持能力还是不错的，防守能力较突出。反手拉下旋是否也存在架肩现象，希望你看见我的留言，能指导一下，拜托了[em02][em02][em02][em02]

作者: idaho 时间: 2003-7-2 11:18
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作者: 常青 时间: 2003-7-2 11:37
标题: 果然高手！
看了金老大的“小拉”发言，确实很有启发；我虽然是公司冠军，但在业余选手中也只是中上水平；我也和省队退下的高手试过，发觉他们除了连续性好外，确实有些绝活。[em22]

作者: 金林 时间: 2003-7-2 12:28

以下是引用idaho在2003-7-2 11:18:34的发言：
不论是正手拉还是反手拉，肩都要沉下来，你以前反手以弹击为主，肩有时起来是难免的，不过随着你反手改弧圈，以后弹击的动作肩也要下来，这样别人突然变你正手的时候就可以直接冲他，否则肩要是还抬着很容易受伤，弹击注意以肘为支点，防守的时候体会用腰靠的感觉，拉球的时候更要先脚到位，沉肩，转腰，发力。。希望对你有帮助！

你说的这些兄弟其实也明白，只是半路出家，无论如何也达不到我正手拉的水准了。我现在反手的打法属于中性的，就是太转的下旋球一般反手用搓转不转，不转的、侧旋的、或上旋的用挡、拉、弹、带接合。顺便说一下，我的反手封挡弧圈是我所有技术里最好的一项，号称打不死。我发现我年进三十以后接受新东西的能力明显减弱，近一年以来，我有意识的在我的战术组合中加入反手抢拉技术，但收效甚微，唬一唬外行还行，遇到真正的对手就使不出来了。归根结底还是训练不到位，意识不够，脚下的走位尤其不够顺畅，腰部肩部的准备也明显过于仓促，不够放松。所以其它的就根本谈不上了。如果你有这方面的细微之处的体会，望还不吝赐教。我需要你细节方面的体会，如第一步你习惯先向那个方向调整，你出手时的重心怎样移动。我希望得到你的个人体会，因为通过我的细微观察，觉得每人的反手都不一样，而且还差别很大，这种差别远远大于各人间正手的差别。拜托拜托[em02][em02]

作者: feifeiwei 时间: 2003-7-2 12:37
好帖子，有启发！

作者: 金林 时间: 2003-7-2 13:04
兄弟们！兄弟们！都来聊一聊，新东西需要群策群力嘛，三个诸葛亮顶个臭皮匠嘛[em02][em02][em02][em02][em02][em02][em02][em02]

作者: idaho 时间: 2003-7-2 15:12
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作者: 金林 时间: 2003-7-3 08:57
我觉得我最大的问题还是在于意识不到位，我多年的反手习惯是弹压封挡，这类技术要求击球在近台，利用身体前压的力量出球，脚步横向移动多，前后移动少，多采用单步，还原快，连续性好；而反手拉在步法上的要求就不一样了，多采用向左侧后方移动，一般需要两步，先退出去站定后，再向侧前方蹬地转腰发力，还原相对就慢多了。在这一整套过程中，我的手指、手腕、小臂的运用比较好，手感较强，只要步法到位，拉出的球弧线、旋转和稳定性还是不错的，但就是步法始终不连贯，以前打近台的步法嫁接到中台当然有点乱啦。其实我感觉产生的原因就是练习不够，球是练出来的，不是说出来的，也不是想出来的，再一次感谢你的古道热肠，有啥好东东多聊聊[em02][em02][em02][em02][em02][em02]

作者: junting 时间: 2003-7-8 21:29
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作者: 金林 时间: 2003-7-20 20:14
这几天连续在练习这项技术，已经初步尝到甜头了，尤其是小臂和手腕“甩”的好处真是言之不尽，有机会一定慢慢道来[em02][em02][em03][em03][em03]

作者: 乒乓肥猫 时间: 2003-7-22 01:27

以下是引用idaho在2003-6-25 10:51:06的发言：
肩膀疼说明动作要领还没有掌握，再看看BOLL的录象，他的肩是沉下来的，非常放松，你一定是有些架肩才会酸的：）

高手。一针见血。[em07][em07][em07][em07][em07][em07][em07]

作者: 金林 时间: 2003-7-22 10:36
我最新的体会是在手上，我们在谈小拉的时候，只注意了他的动作要领，忽视了波尔的握拍手型，他的握拍相对要松，而且不象孔令辉那样的手腕内扣，而是恰恰相反，他的手腕稍稍外展，这样有利于他手腕的发力“甩”。他是靠拍型的角度变换来打球，这一点有点象老瓦（许绍发语），这样虽然对手感的要求较高，难度相对较大，但是若能熟练掌握，的确是很合理的技术。

作者: idaho 时间: 2003-7-22 11:52
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作者: 金林 时间: 2003-7-23 19:42
谢谢idaho的精彩点评！！
我的另一心得是板型压的相对要低，而且在击球时顶住来球发力。这样的好处是显而易见的，是借助来球的力量发力，击打球的高点期或次高点期，回合的频率明显是加快，球速也加快，特别是对拉的过程中，还不必太考虑对手的回球弧线，球一出台马上反拉，加大对手的回球难度。要说波尔的第一板上手的确非常高级，他是采用小高吊的办法，挺胸，后摆，甩臂，动作小，磨擦薄，节省时间，又低又转，为第二板的连续创造了先决条件。说实话，这几天我的几个球友对我技术中新的元素没太注意，正处在莫明其妙的不适应期，哈哈，的确很爽！[em02][em02][em03][em03]

作者: idaho 时间: 2003-7-23 22:42
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作者: 金林 时间: 2003-7-26 10:59
哈哈，本专家昨天晚上可看到专家了！！！
本市一个在云南队打球的小姑娘，十几岁的样子，长的文文静静，轻描淡写之间就把我们这一群的市、区、企业、厂矿、机关、公司..........的冠军、专家们挑了个人仰马翻，哈哈哈哈，好在我有自知之明，压根儿就没讨那个二皮脸。
那小姑娘的后摆真好，又快又突然，出手相当的柔和，专业的和业余的就是不一样啊！
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作者: 金林 时间: 2003-9-9 14:28
经过一段时间的磨练，我觉得这项技术的确很好!!
提高了本人正手的连接速度，增加了正手的杀伤力，已经可以在比赛时有所体现了，紧根一板暴冲，的确令对手感觉难受。
哈哈哈
谢谢idaho的及时点评。

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作者: 攻攻攻 时间: 2003-9-11 11:15
强烈要求视频版登波尔比赛视频。大家好好研究研究！

作者: linbo7258 时间: 2004-7-24 22:29
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