我拉的球第一，不冲，第二，基本都是侧圈。
我没勾腕，引拍也不是太靠后。我也把拍子前倾了，但不知怎么的？
难道是：拉球时手腕要水平调整拍型？ 还是自由抓拍？
或者……
还有，怎么接反手、正手，很冲，很长的旋球？击球时间要很短？
大家帮下忙！谢谢，我今年高一，不想断送我的各项技术，毕竟还有2年球要打呢。
楼主朋友好，我试着解答一下您的3个问题。
1）拉球不冲，主要是身体各部分没有协调发力所致（当然，过多的摩擦来球的侧面也是其中原因之一）。要想拉出非常冲的弧圈球不是一日之功，应从以下方面注意改进：平时多注意徒手挥拍发力练习，重点是，在练习时想像着在身体的侧前方有一个合适的触球点，转腰引拍结束时，这个点一般选在肚脐的前方约50-70公分处较宜。然后通过，蹬腿、转腰、大臂带动小臂迎前，在合适的发力点上突然加速收缩小臂将球击出。这个过程，一定要注意身体各发力部位发力时，保持同时、同向。
2）解决拉出的球都是侧旋的方法，引拍时手腕适当外展，前臂横向摆动一个角度，左脚在前，右脚在后，拉球时大臂适当打开一点，击球点尽量与身体远一点，注意摩擦来球的正后面就ok了。
3）如何接反手、正手，很冲，很长的旋球，请在技术文字版看我的《发球与接发球——业余球友必看》一贴。 http://www.pingpang.info/bbs/viewthread.php?tid=26284
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