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标题: [转帖]对努力提高水平的中等水平球友的建议 [打印本页]

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-2-14 00:53
标题: [转帖]对努力提高水平的中等水平球友的建议

1 练习基本功球时，一定要有节奏，对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
    2 身体中心一定要低，这样打球才稳。
    3 重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
    4 击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。
    5 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。
    6 腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。
    7 反手位侧身攻球时，身体更要低，才能打的准。

作者: a276307828 时间: 2009-3-15 11:10
学习了,谢谢楼主分享!

作者: zk6821 时间: 2009-3-20 23:42
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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