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标题: 怕冷多吃根茎类蔬菜 [打印本页]

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-2-23 09:48
标题: 怕冷多吃根茎类蔬菜
在御寒食物中，除了牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，根茎类蔬菜也有同样的效果。根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间，比叶菜类蔬菜淀粉含量高，可以给人体提供较多的热量。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，可以增强御寒能力。

作者: 愤怒De小马 时间: 2009-2-23 20:49
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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