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标题: [分享]拉手韧带-身体素质专项训练专题 [打印本页]

作者: a276307828 时间: 2009-3-6 11:24
标题: [分享]拉手韧带-身体素质专项训练专题

拉手韧带-身体素质专项训练专题 ===================================== 手上的韧带是做手上各个技术动作的保证，完成技术动作的质量跟这个有很大的关系，刚开始的时候手在棍子可以拿开点，等韧带柔软以後可以逐步缩小两只手的距离慢慢缩小，等到两只手与肩膀同宽了，都能拉到後面说明柔韧性就非常好了。

作者: fengdeleiwlq 时间: 2009-3-7 10:54
haode

作者: 玩玩乒乓球 时间: 2009-3-7 21:58
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 可能 时间: 2009-3-8 02:11
大力支持!谢谢!!

作者: knightpu 时间: 2009-3-12 22:47

楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 守望蓝天 时间: 2009-3-14 02:12
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: 黄金豆子 时间: 2009-3-14 12:08
[em1009]

作者: linlin00 时间: 2009-3-14 16:50
看一看

作者: navey_lee 时间: 2009-3-14 18:13
我要学习

作者: lpz-zyh 时间: 2009-3-15 03:01
h

作者: 前进吧朋友 时间: 2009-3-19 06:43
标题: 出售蝴蝶AMU-->liuzongang转移
学习学习

作者: jyhjson 时间: 2009-3-19 06:59
看一看

作者: sgm750118 时间: 2009-3-19 08:54
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: qqzzwwqzw 时间: 2009-3-19 10:27
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 金刚金钻石 时间: 2009-3-19 15:08
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: qdmai 时间: 2009-3-20 13:38

好东西

作者: millor0509 时间: 2009-3-20 14:05
学习学习

作者: lozen 时间: 2009-3-21 23:02
感謝分享!

作者: zuoshaolong 时间: 2009-3-28 18:35
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 王侯之家 时间: 2009-3-28 19:31
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: jiaygxj 时间: 2009-3-28 19:40
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 大帅 时间: 2009-3-29 12:38
学习

作者: leopink 时间: 2009-3-31 00:11
gfsdgdgd

作者: turan 时间: 2009-4-2 21:13
kkkkk

作者: 7a8s999 时间: 2009-4-2 22:18
学习

作者: 俺是来学习的 时间: 2009-4-3 21:16
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习，谢谢分享！

作者: peipei2 时间: 2009-4-6 20:01
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: sgj3324727 时间: 2009-4-6 22:37
[em1001]

作者: 为彩而生 时间: 2009-4-6 22:55
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 不是我 时间: 2009-4-7 15:12

wo ding

作者: 偶尔露峥嵘 时间: 2009-4-10 20:53
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: evergreen_co 时间: 2009-4-11 05:55
顶

作者: fyys2009 时间: 2009-4-12 17:20
OO[em1009]

作者: seanhuang 时间: 2009-4-12 20:51
标题: kkk
see

作者: zzgwfwf 时间: 2009-4-13 10:36
1

作者: 山令 时间: 2009-4-18 16:05
谢谢楼主发帖

作者: cyclone 时间: 2009-4-22 10:45
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: gxjzkj 时间: 2009-4-23 00:21
土壤肥力

作者: iiii1199 时间: 2009-4-25 00:48
这样好的东西！谢谢分享！

作者: xwei2008 时间: 2009-4-25 07:45
学习一下

作者: a276307828 时间: 2009-4-25 10:54
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 蒋飚 时间: 2009-4-29 22:33

楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: a98647 时间: 2009-4-30 14:53
DDDDDDDDDDDD

作者: bad000 时间: 2009-5-3 23:59
a

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-5 16:58
不错不错，赞一个！

作者: wyhymao 时间: 2009-5-5 22:18
学习

作者: ownworldwolf 时间: 2009-5-6 19:30
dd

作者: Hcccccc 时间: 2009-5-6 21:02
jkljkljklj

作者: 加贝 时间: 2009-5-8 14:41
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 乒乓一段 时间: 2009-5-8 16:04
不错不错，赞一个！

作者: daxia888 时间: 2009-5-13 15:05
好好哦啊！

作者: hymxian 时间: 2009-5-15 10:57
谁能想到你的那些对女性的

作者: 老警察5558 时间: 2009-5-15 13:35
看看

作者: hall 时间: 2009-5-16 20:28
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: guolanhong 时间: 2009-5-17 10:15
柳承敏 vs 馬琳

作者: mfcmx 时间: 2009-5-17 16:18
我要学习

作者: zjwyzzq 时间: 2009-5-18 08:42
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 老金SOLO 时间: 2009-5-18 14:45
dd

作者: sfcjt 时间: 2009-5-18 22:56

看一看

作者: superxp 时间: 2009-5-19 11:58
 回了再看

作者: kevinguy 时间: 2009-5-19 22:04

好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: mazing1022 时间: 2009-5-20 00:24
此贴甚好，受益匪浅。感谢楼主分享。

作者: 道道 时间: 2009-5-21 17:58
学习下

作者: luhua 时间: 2009-5-22 20:45
学习

作者: 昌阳 时间: 2009-5-25 21:03
ding

作者: free0328 时间: 2009-5-26 12:01
我要学习

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-26 15:53

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 骆驼鼓手 时间: 2009-5-26 16:49
观赏一下学习一下

作者: Y007 时间: 2009-5-26 17:52
楼主辛苦了

作者: www1976 时间: 2009-5-27 18:05
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: f002969 时间: 2009-5-31 17:19
借鉴一下

作者: dhw007 时间: 2009-6-2 21:08
ol

作者: BOLL邓 时间: 2009-6-3 00:30
[em1003]

作者: chenmou 时间: 2009-6-7 21:06
不断训练

作者: hengda1 时间: 2009-6-8 12:32
看看

作者: xiashi 时间: 2009-6-9 10:44
[em1009]

作者: whhwy 时间: 2009-6-9 12:14

认真学习

作者: xiaopeng 时间: 2009-6-9 13:26
学习

作者: 布鞋85 时间: 2009-6-9 13:35
kan

作者: jlnew008 时间: 2009-6-9 22:38

正手力量训练-身体素质专项训练专题 ===================================== 这样能增加正手的力量。看队员承受能力加量。我们训练基本上每个小孩打1200个左右。

作者: wdg8856 时间: 2009-6-13 18:56
学习

作者: zqmzcy 时间: 2009-6-14 09:51
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: dinosaver 时间: 2009-6-14 12:04
我要学习

作者: coolstar2009 时间: 2009-6-14 13:14
练习练习！！！

作者: djcql 时间: 2009-6-15 11:22
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: psyche 时间: 2009-6-16 09:57

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: myf332335 时间: 2009-6-16 10:06
ll

作者: lgmzy 时间: 2009-6-17 08:48
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: jyang 时间: 2009-6-17 13:23
dddddddddd

作者: ghij832 时间: 2009-6-17 18:34
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ooltoo 时间: 2009-6-17 22:08
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 李杨武 时间: 2009-6-18 09:53
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: dbravery 时间: 2009-6-27 15:08
防撒旦发撒旦发生答复

作者: 小凯哥 时间: 2009-6-28 22:52
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 801227xl 时间: 2009-7-7 12:15
看看看

作者: 真小情 时间: 2009-7-8 11:10
学学

作者: allen311039 时间: 2009-7-12 02:32
顶

作者: 秋之 时间: 2009-7-13 16:10
OK

作者: wushitao001 时间: 2009-7-14 20:54
tw3g5rtg45r

作者: lsloboo 时间: 2009-7-16 09:16
看看

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