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标题: 日直－铁拍负重板 [打印本页]

作者: stonecliz 时间: 2009-3-14 15:59
标题: 日直－铁拍负重板
从淘宝网上买了一个日直铁拍负重板，今天刚到，900克左右，感觉不错啊

作者: 乒友羽佳 时间: 2009-3-14 17:32

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作者: shangdu 时间: 2009-3-14 21:44
900克?手要练断掉，呵呵

作者: stonecliz 时间: 2009-3-14 23:01
不过感觉对动作定型很有好处，正因为板子重才能强迫腰腿用力。

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-3-15 11:27

QUOTE:

以下是引用stonecliz在2009-3-14 23:01:00的发言：
不过感觉对动作定型很有好处，正因为板子重才能强迫腰腿用力。

动作定型需要反复重复训练，单靠加大重量没用的，只会对发力有帮助

作者: giggspeter 时间: 2009-3-15 20:46

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作者: shangdu 时间: 2009-3-15 21:02

估计还可以提高挥拍速度

作者: mahous 时间: 2009-3-15 23:08

QUOTE:

以下是引用单桧爱好者在2009-3-15 11:27:00的发言：

动作定型需要反复重复训练，单靠加大重量没用的，只会对发力有帮助

完全正确

作者: xiaozhanlian 时间: 2009-3-17 20:34

不，用铁拍子练动作确实可以纠正不用腰的错误，不过为了避免手指、手腕受伤最好用横拍的铁拍子。我一直在用。

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