既然你是直板正反（正）反长倒板打法，那为什么对手在往你正手送（高）球时就应该倒到反（正）胶拉或打才是正路。因为，长胶在打高球时板型是不好控制的，要十分的“亮”拍，而且一旦形成了肌肉记忆后再用反胶（正胶）拉或打时就会容易变形而失误。所以，建议你正手练长胶时最好只练：防守练切、磕、挡；进攻练撇、拱、抽、带。能练好这两样足够了。再结合倒板技术用反（正）胶的拉或打，看看谁还敢老往你的正手送球？
[此贴子已经被作者于2009-4-4 10:09:44编辑过]
我是2006年6月，35岁“高龄”时才学习乒乓球，没有基础，学了9个月的反胶后根据高手建议于2007年3月底转为学习长胶打法，直板长胶结合倒板，一直坚持至今，现在学习长胶刚好有两年了。
两年中，反手位的技术如磕、挡、撇、拱，弹击，逐渐地有些感觉，手上慢慢有数，但正手的技术却一直无法取得突破，出台切，不出台磕，就这两招，技术非常单调，只要对手掌握了我这弱点，球往我正手送，我就非常被动，所以我遇到左撇子时往往发挥欠佳。
很羡慕那些正手强大的长胶高手，他们可以熟悉地进行正手撩、拨、攻等，不知长胶打法的正手技术应该如何训练和培养出来，请高手们指导。
谢谢。
偶原来打的是反胶（快攻打法）。偶的想法一向是：长胶爱好者，尤其是直拍倒板打法的朋友，必须首先要夯实正（反）胶的基本功。这样既可以在实战中灵活有效地使用倒板打法，对长胶的正手攻的提高也同样有很大的帮助。
君可以发现，任何一个专业的长胶倒板打法运动员的正（反）胶的基本功都是很扎实的，如陈子荷、倪夏莲、齐宝华、陈晴。。。。。。
一个正（反）胶正手基本功扎实的人，只要略调整一下板型，即可用长胶打出很流畅的进攻。同理，由于他的正手基本功扎实，不会只记忆一种胶皮进攻的手法，在实战中自然可以根据不同性能的胶皮随时调整自己的拍型。
学了两年长胶，感触颇多，其实长胶打法并不象许多人想象的那样，走捷径，长胶打法想打好，比反胶打法更难。
如果没有好的基本功，尤其是正手技术，想把长胶打到一定的层次，有些难度。
偶原来打的是反胶（快攻打法）。偶的想法一向是：长胶爱好者，尤其是直拍倒板打法的朋友，必须首先要夯实正（反）胶的基本功。这样既可以在实战中灵活有效地使用倒板打法，对长胶的正手攻的提高也同样有很大的帮助。
君可以发现，任何一个专业的长胶倒板打法运动员的正（反）胶的基本功都是很扎实的，如陈子荷、倪夏莲、齐宝华、陈晴。。。。。。
一个正（反）胶正手基本功扎实的人，只要略调整一下板型，即可用长胶打出很流畅的进攻。同理，由于他的正手基本功扎实，不会只记忆一种胶皮进攻的手法，在实战中自然可以根据不同性能的胶皮随时调整自己的拍型。
倾心长胶版主的建议好象更适合专业的，呵呵。
是一条路子，我见过一些长胶打法高手，确实不是以长胶正手进攻为主要特点。
直板正手没研究过，只能说多练多练再多练练。
倾心长胶版主的建议好象更适合专业的，呵呵。
不管怎么说，强大的正手，包括正（反）胶和长胶什么时候都会给对手以巨大的压力。
目前情况，我暂时只能如此。因为技术还没掌握到位。
是的。
正手刮，近阶段正在练习，可能是板型的原因，刮得太球底了，出界很多。
正手撇，有时有用到，但撇一般用在反手比较多。
正手刮，近阶段正在练习，可能是板型的原因，刮得太球底了，出界很多。
正手撇，有时有用到，但撇一般用在反手比较多。
长胶正手刮：一抬二压三前送。
长胶正手刮：一抬二压三前送。
精辟！
长胶正手刮：一抬二压三前送。
严重同意中。。。
有想啊，但老出差，总是没这长条件系统地学。
长胶正手刮：一抬二压三前送。
昨晚有意识按倾心长胶的说法练习，但感觉抬和压是否有些矛盾，我怎么感觉刮的时间球不怎么往前跑，刮得也偏高，只能刮得短短的，无法刮到对方底线。
请指导，谢谢。
昨晚有意识按倾心长胶的说法练习，但感觉抬和压是否有些矛盾，我怎么感觉刮的时间球不怎么往前跑，刮得也偏高，只能刮得短短的，无法刮到对方底线。
请指导，谢谢。
抬和压的关系如何处理靠的是手腕一瞬间的转变，这个转变主要是体现在由抬到压的这个过程中，当手腕的动作完成后，立即用小臂前送，要敢于向前发力。请你仔细揣摩一下齐宝华的录像。。。
看了版主老师的讲解很透彻，也使我学到了“一抬二压三前送”的理念，谢谢版主精辟的讲解，我对正手如何练好技术有以下几方面的建议：如有不当，请版主老师给予指正和批评，我会虚心接受：
1、无论什么胶皮都有自己的特性，也都有自己的技术特点，长胶正好不好练习，长胶的正手必须有正或者反胶的正手基本功（与版主老师的看法一致）。正（反）胶基本功如何练，大家知道，一定在这个基本功的前提下，再转变技术要领（动作、拍形），恋成长胶正手基本功。
2、结合实际对练好正好的看法：首先如果有正或者反胶的基本功，可以用多球进行正手训练，陪练发多球，先以上旋为主，你可以打过去的过上旋，也可以打过去为下旋，二种不同的正手长胶基本功，其次可以让陪练发下旋球，你可以打过去为上旋，还可以用正手刮、挑等正手技术。最后教练可以结合技术进行单球多回合训练，也可以单球一回合训练，如：陪练发一个下旋，你用反正拱过来，陪练推你正手，你再，陪练不接，如果多回合，陪练接过去，你再磕，陪练撮，你拱再打，循环练，可以达到好的效果。
3、正手其他技术：刮、挑、磕等都可以用多球训练和单球多回合训练。
有机会详细写出来，希望得到大家的指正！谢谢[em1001]，回贴有没有评“精”的，呵呵，开玩笑，主要是为了精英美好的未来共同努力吧！
看了版主老师的讲解很透彻，也使我学到了“一抬二压三前送”的理念，谢谢版主精辟的讲解，我对正手如何练好技术有以下几方面的建议：如有不当，请版主老师给予指正和批评，我会虚心接受：
1、无论什么胶皮都有自己的特性，也都有自己的技术特点，长胶正好不好练习，长胶的正手必须有正或者反胶的正手基本功（与版主老师的看法一致）。正（反）胶基本功如何练，大家知道，一定在这个基本功的前提下，再转变技术要领（动作、拍形），恋成长胶正手基本功。
2、结合实际对练好正好的看法：首先如果有正或者反胶的基本功，可以用多球进行正手训练，陪练发多球，先以上旋为主，你可以打过去的过上旋，也可以打过去为下旋，二种不同的正手长胶基本功，其次可以让陪练发下旋球，你可以打过去为上旋，还可以用正手刮、挑等正手技术。最后教练可以结合技术进行单球多回合训练，也可以单球一回合训练，如：陪练发一个下旋，你用反正拱过来，陪练推你正手，你再，陪练不接，如果多回合，陪练接过去，你再磕，陪练撮，你拱再打，循环练，可以达到好的效果。
3、正手其他技术：刮、挑、磕等都可以用多球训练和单球多回合训练。
有机会详细写出来，希望得到大家的指正！谢谢，回贴有没有评“精”的，呵呵，开玩笑，主要是为了精英美好的未来共同努力吧！
说的很有道理。顶一下！
看了版主老师的讲解很透彻，也使我学到了“一抬二压三前送”的理念，谢谢版主精辟的讲解，我对正手如何练好技术有以下几方面的建议：如有不当，请版主老师给予指正和批评，我会虚心接受：
1、无论什么胶皮都有自己的特性，也都有自己的技术特点，长胶正好不好练习，长胶的正手必须有正或者反胶的正手基本功（与版主老师的看法一致）。正（反）胶基本功如何练，大家知道，一定在这个基本功的前提下，再转变技术要领（动作、拍形），恋成长胶正手基本功。
2、结合实际对练好正好的看法：首先如果有正或者反胶的基本功，可以用多球进行正手训练，陪练发多球，先以上旋为主，你可以打过去的过上旋，也可以打过去为下旋，二种不同的正手长胶基本功，其次可以让陪练发下旋球，你可以打过去为上旋，还可以用正手刮、挑等正手技术。最后教练可以结合技术进行单球多回合训练，也可以单球一回合训练，如：陪练发一个下旋，你用反正拱过来，陪练推你正手，你再，陪练不接，如果多回合，陪练接过去，你再磕，陪练撮，你拱再打，循环练，可以达到好的效果。
3、正手其他技术：刮、挑、磕等都可以用多球训练和单球多回合训练。
有机会详细写出来，希望得到大家的指正！谢谢，回贴有没有评“精”的，呵呵，开玩笑，主要是为了精英美好的未来共同努力吧！
看来还得多球，缺乏多球条件怎么办？
看了版主老师的讲解很透彻，也使我学到了“一抬二压三前送”的理念，谢谢版主精辟的讲解，我对正手如何练好技术有以下几方面的建议：如有不当，请版主老师给予指正和批评，我会虚心接受：
1、无论什么胶皮都有自己的特性，也都有自己的技术特点，长胶正好不好练习，长胶的正手必须有正或者反胶的正手基本功（与版主老师的看法一致）。正（反）胶基本功如何练，大家知道，一定在这个基本功的前提下，再转变技术要领（动作、拍形），恋成长胶正手基本功。
2、结合实际对练好正好的看法：首先如果有正或者反胶的基本功，可以用多球进行正手训练，陪练发多球，先以上旋为主，你可以打过去的过上旋，也可以打过去为下旋，二种不同的正手长胶基本功，其次可以让陪练发下旋球，你可以打过去为上旋，还可以用正手刮、挑等正手技术。最后教练可以结合技术进行单球多回合训练，也可以单球一回合训练，如：陪练发一个下旋，你用反正拱过来，陪练推你正手，你再，陪练不接，如果多回合，陪练接过去，你再磕，陪练撮，你拱再打，循环练，可以达到好的效果。
3、正手其他技术：刮、挑、磕等都可以用多球训练和单球多回合训练。
有机会详细写出来，希望得到大家的指正！谢谢，回贴有没有评“精”的，呵呵，开玩笑，主要是为了精英美好的未来共同努力吧！
写的不错！我试试看有没有加分的功能。。。
下午打球，一个人在那桌上抛球体会了好久，我决定正手先从刮打练起。确实经典，一抬二压三前送！
今天晚上在球馆多球桌前，自己一个人抛球，练正手刮打，练了很多盆，感觉齐宝华说的非常对，手腕相对固定，不要乱晃，收小臂。
自己今天的体会是手腕确实不能太活，要固定点，拍头朝下，找准击球点，击球前小臂要适当地外展一些，保持一段小距离以方便引拍进行刮。
今晚积累了一点点抬的感觉，对刮打的压、前送，还是没有太好的体会。
继续努力。
今天晚上在球馆多球桌前，自己一个人抛球，练正手刮打，练了很多盆，感觉齐宝华说的非常对，手腕相对固定，不要乱晃，收小臂。
自己今天的体会是手腕确实不能太活，要固定点，拍头朝下，找准击球点，击球前小臂要适当地外展一些，保持一段小距离以方便引拍进行刮。
今晚积累了一点点抬的感觉，对刮打的压、前送，还是没有太好的体会。
继续努力。
刮是长胶正手对付下旋来球的一种主要技术，你一个人抛球练是难以达到目的的，只问一下你，你能抛出下旋球吗？呵呵~！
另：你看视频还不够细致。齐宝华的意思是：除了刮，手腕都要相对固定！完全固定的腕部怎么能实现一抬二压三送？？？
偶原来打的是反胶（快攻打法）。偶的想法一向是：长胶爱好者，尤其是直拍倒板打法的朋友，必须首先要夯实正（反）胶的基本功。这样既可以在实战中灵活有效地使用倒板打法，对长胶的正手攻的提高也同样有很大的帮助。
君可以发现，任何一个专业的长胶倒板打法运动员的正（反）胶的基本功都是很扎实的，如陈子荷、倪夏莲、齐宝华、陈晴。。。。。。
一个正（反）胶正手基本功扎实的人，只要略调整一下板型，即可用长胶打出很流畅的进攻。同理，由于他的正手基本功扎实，不会只记忆一种胶皮进攻的手法，在实战中自然可以根据不同性能的胶皮随时调整自己的拍型。
版主说的很对呀 基本功才是最根本的关键
刮是长胶正手对付下旋来球的一种主要技术，你一个人抛球练是难以达到目的的，只问一下你，你能抛出下旋球吗？呵呵~！
另：你看视频还不够细致。齐宝华的意思是：除了刮，手腕都要相对固定！完全固定的腕部怎么能实现一抬二压三送？？？
对，继续找感觉。
对，继续找感觉。
耗子鼓励下山顶[em1005]
谢谢耗子。
学了两年长胶，明白一道理：量变到质变，其实真正有天赋的人很少，绝大部分球友是靠大量的训练和实战提升水平。
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