精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [原创]如何突破从一般到高手的瓶颈 [打印本页]

作者: txp1224 时间: 2009-4-21 13:47
标题: [原创]如何突破从一般到高手的瓶颈

如何突破从一般到高手的瓶颈ffice:office" />

你打了很多年的球，练习时正手对攻也能达30多个，拉球也能拉10来板，可以打比赛你就输，输给高手不算，连水平明显不及自己的也输，总之该输的输，不该输的也输，输得一塌糊涂。为什么多年打球却总也达不到业余高手的水平？？问题在哪里？？我结合自己多年的经验和亲身感受，谈谈自己的看法。

小时候学过乒乓，可由于各种原因没有坚持下来，直到参加工作以后靠着小时候的那么一丁点底子，靠着不断地摸索和实践，现在也成为乒乓一族，每周固定时间固定地点固定球友交流切磋球艺。经历过上述的彷徨，如今正在大踏步进步，以前从没赢过的高手也开始能赢了。

总结一下，觉得有以下几个问题需要着重解决：

1、基本技术你真的过关了吗？？

练习的时候你可以打几十个，也能拉几十个，可一比赛不是下网就是出界，貌似基本功过关，其实你差的还远。几项必备的基本技术：

（1）正手拉下旋弧圈球。要么有旋转，要么有落点，否则勉强侧身拉起的球碰到高手一板就压死你。

（2）反手搓弹拨。先不要说挑、劈长和快带，单单就是搓就够你捉摸好长一阵子的。我有一位球友，以前跟我打对攻总是输我，后来改变打法，就用搓。搓出来的球长短结合，上下旋与不转结合，搓到正手的极转下旋几乎就拉不过去，只能用搓回接，如此下来已经旗鼓相当了。另外，反手你要有一板弹拨的话，不仅可以发起突然攻击，而且在防御对手弧圈球上可以占得上风，我的亲身实践是对手过来的球几乎全被我压回去，角度大，速度快，很令对方难受，当然球的旋转几乎都是业余水平，碰到专业的压回去的概率就不大了。

2、有了这两项基本技术，恭喜你，你可以与业余高手对阵了，但你肯定还是输，只不过输的不那么难看了，要突破瓶颈，还要解决意识问题。

（1）、发球抢攻的意识你有了吗？你是不是不管发什么球，也不管对方回的什么球，只要一发球后就马上要侧身了呢？？那只能说明你发抢的意识过头了。对方回给你反手位急下旋长球，你还要勉强侧身，注意你不是专业选手，专业选手只要你的球出台就可以强行侧身爆冲，记住你不行，这时你要侧身要么拉球下网要么被对方调动正手大角度。发抢的意识要有，但不是必须要抢，在判断清楚球的位置合适的情况下我们可以，但难就难在绝大多数明知其不可为却心存侥幸而勉力为之，结果是你不失误谁失误。业余比赛有的时候就是比谁的失误少。

（2）、球的旋转你能判断清楚吗？绝大多数球友非常注意接发球的旋转判断问题，却往往忽视在相持时球的旋转问题。业余选手大都没有经过专业训练，你的对手，尤其是有经验的对手，在相持时往往会通过变换不同的手法来改变球的旋转问题，推几板看你回接得没问题，马上改用侧切，而后再端一板而后再切一板，如此回给你的球一会上旋回球后又变成下旋或侧旋，如果碰上使用生胶或长胶的选手，旋转问题让人脑袋都会大掉。碰到上旋赶紧迎前，看到对方切一板赶紧准备拉球，如此一来，如果你判断不清楚，你的失误肯定高。

（3）、球的旋转判断清楚了，可球到底有多转你能判断清楚吗？？如果不能，那你还是失误。看到对方切一板，马上后撤准备拉球，结果你发力拉球出界，原来对方的下旋没有那么转。你发下旋看到对方推球的底部过来，准备发力冲，结果球一接触案子却马上向侧上方拱去，你拉空了，原来对方在推的同时用手指上勾勒一下。业余球手大都有一手通过变换手腕来改变旋转、路线和落点的绝活，这些在专业选手眼里压根不是问题，可业余选手如果碰上稍不注意失误就会接踵而至。

（4）、你的步伐问题解决了吗？？有的人说我的步伐很快呀，对手大角度的球我基本上都能到位，没错，那只能说你步伐很快，但你的步伐正确吗？？你有没有这种时候，看到对方回球角度大，你三步并作两部整个身体都向球得方向扑去，结果球出现在你跨步和大臂之间让你发不出力的位置，没错，你跑过了。其实，按照我们成人的身体和臂长来说，在近台和中台位置大角度的球仅仅是一个跨步或是一个并步就能解决的问题，关键是判断球的位置来调整你的位置，要让球出现在你正常动作击打时的位置，大角度球的失误往往是你步伐太过造成的。

3、解决了以上问题，你还是在与自己水平相当的球友过招时仍常有败绩，为什么？？技战术的问题。

（1）、你有一板必杀技吗？你有配合必杀技使用的几套技战术方案吗？没有的话赶紧琢磨琢磨弄几套出来吧。凡事预则立，不预则废。自己发球接下来不知道对手如何接发而自己如何强攻，简直就是盲人摸象，打一步算一步，这样的话你跟什么样的对手过招都不会有胜算。

（2）、技术学得多了，正反手都可以，但是比赛时你该用什么呢？？明明正手球有些高可以攻球你却非要拉一板能不出界吗？？快攻选手你就多用攻球，而弧圈选手你就多发长球而后拉冲对手，以己之长来克制对手、特长突出兼顾全面才是正道，想要眉毛胡子一把抓好看但不好用。

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-5-11 16:44:13编辑过]

作者: txp1224 时间: 2009-4-21 14:12
这是我第一篇原创帖，自顶一下

作者: gong_chen 时间: 2009-4-21 16:30
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-4-21 22:32
不错不错，赞一个！

作者: princeyu 时间: 2009-4-21 22:55
支持很适合入门的朋友看看得我挺有同感

作者: a276307828 时间: 2009-4-21 23:29
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: jilindege 时间: 2009-4-22 09:22
好，学习。

作者: txp1224 时间: 2009-4-22 09:32

能够得到两位版主和大家的鼓励，不胜感激。

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-4-22 10:06

好文章，加精鼓励，希望能看到您更多的原创精华帖哟。

作者: 小饭 时间: 2009-4-22 12:18
很不错学习学习

作者: a276307828 时间: 2009-4-22 12:22
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: yuzy 时间: 2009-4-22 14:20

好贴

作者: 张十砜 时间: 2009-4-22 17:28
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: txp1224 时间: 2009-4-24 08:45
顶

作者: hdgsyhs 时间: 2009-4-24 11:03
说出了业余选手的心里话，好贴，顶顶顶！———···《〈〈〈〈〉〉〉

作者: 亡徒 时间: 2009-4-24 15:32
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 烟台于 时间: 2009-4-24 16:06

说的很好讲道了业余先手的软肋上，这都是巴巴大实话啊，这些条件都具备了，也敢和专业选手过招了，谢谢楼主的分析和讲解

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-24 18:48
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 乒友羽佳 时间: 2009-4-24 19:14
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: cjgbl 时间: 2009-4-24 20:01
说得很好！好好学习一下！

作者: yigefengzi 时间: 2009-4-24 20:41

hao

作者: shuixh 时间: 2009-4-24 21:29
受教了，谢谢楼主。

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-27 23:36
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-27 23:37
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-27 23:37
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习，谢谢分享！

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-27 23:37
不错不错，赞一个！

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-27 23:37
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: jiaygxj 时间: 2009-4-27 23:38
听君一席话，胜练十年功，谢谢楼主了！

作者: 道道 时间: 2009-4-28 17:36
顶下虽然我是初学者

作者: 道道 时间: 2009-4-28 17:37
好多问题看不懂  我要顶好好学习天天向上

作者: csm1981 时间: 2009-4-28 19:18

坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！dogpi

[此贴子已经被作者于2009-4-28 19:20:19编辑过]

作者: txp1224 时间: 2009-4-28 23:30
楼上哥们，我哪儿得罪你了，呵呵

作者: 反手偏左 时间: 2009-4-29 08:36
不错不错，赞一个！

作者: 没你不行 时间: 2009-4-30 22:38
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: meishitouzhe 时间: 2009-5-1 00:34
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: txp1224 时间: 2009-5-4 10:22

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 平方 时间: 2009-5-4 11:00
精辟,我看了之后觉得就是对我说的.好贴.

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-4 13:00
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: lystar 时间: 2009-5-4 13:48
确实是很不错的文章!

作者: he123he 时间: 2009-5-7 00:42
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: txp1224 时间: 2009-5-8 15:14

顶起来

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-19 20:47
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-19 20:52
不错不错，赞一个！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-19 20:53
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 哎呀..吓一跳 时间: 2009-9-19 20:54
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: cl3763 时间: 2009-9-19 21:56
有道理  很有道理

作者: 为彩而生 时间: 2009-9-19 22:06
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: 05191 时间: 2009-9-20 23:11
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: 没你不行 时间: 2009-9-20 23:53
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-9-20 23:57
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: tlt95240 时间: 2009-9-21 12:16
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: tlt95240 时间: 2009-9-21 12:17
还要有成为高手的信心。

作者: 自主强大 时间: 2009-9-23 16:07
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: njzy 时间: 2009-9-25 14:33
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 没你不行 时间: 2009-9-25 20:51
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-9-25 20:57
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: zs730712 时间: 2009-9-27 10:50
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: njzy 时间: 2009-9-27 13:05
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 五彩鱼 时间: 2009-9-27 15:41

透彻！！！！！

作者: hyk9009 时间: 2009-9-27 15:49
说的好,值得学习,我就少了有板必杀技,关键的时候顶不住.

作者: ldzxb 时间: 2009-9-28 22:40
顶你，好文章。。。

作者: zs730712 时间: 2009-10-6 12:09
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: zs730712 时间: 2009-10-6 12:09
[em1002]

作者: zs730712 时间: 2009-10-6 12:09
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 江南少帅 时间: 2009-10-6 21:09

学习学习

作者: bendelu 时间: 2010-1-21 22:16
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: pts888 时间: 2010-1-22 10:48
不错，

作者: abc乒乓 时间: 2010-2-8 21:33
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: DYQDSL 时间: 2010-2-10 16:18
DD

作者: wy640113 时间: 2010-2-10 18:09
不错不错，赞一个！

作者: lei647414510 时间: 2010-2-10 22:47

顶下,不错

作者: xtf 时间: 2010-2-17 00:55

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: Daniel★王 时间: 2010-3-26 10:32
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: 竹影清风 时间: 2010-4-30 14:36
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: combatant 时间: 2010-5-11 16:53
真是一篇好文章！

作者: chijx 时间: 2010-6-18 16:42
主动顶起，好文

作者: 张楚 时间: 2010-6-25 22:11

确实有这些问题。总之就是乒乓球不是靠一两个技术赢球的，还需要有针对性的多练，

作者: DYQDSL 时间: 2010-7-7 20:04
D

作者: lqc002 时间: 2010-7-7 21:12
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 江南左派 时间: 2010-7-12 13:41

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: ck7933289 时间: 2010-7-13 15:39
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: DYQDSL 时间: 2010-7-26 10:35
d

作者: 汲深泉 时间: 2010-8-18 14:40
看看

作者: 凤栖梧 时间: 2010-8-18 20:07
非常棒谢谢分享

作者: jkklyy 时间: 2010-8-19 14:53
[em1002]不错！每次打完球是得总结总结，不然提高慢，同样的错继续犯！

作者: 1325261970 时间: 2010-8-19 14:59
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: chenxt0514 时间: 2010-8-19 16:48

QUOTE:

以下是引用gong_chen在2009-4-21 16:30:00的发言：
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: vanping 时间: 2010-8-20 14:04
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: vanping 时间: 2010-8-20 14:05

强烈支持57楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 乒王 时间: 2011-1-6 16:55
好

作者: yhaiyinmy 时间: 2011-1-6 17:04
总结得好！！经验之谈！

作者: DYQDSL 时间: 2011-1-8 19:57
d

作者: ck7933289 时间: 2011-1-8 21:32
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: rqlzy 时间: 2011-1-8 23:17

好好学习一下！

作者: qin--wang 时间: 2011-1-8 23:37
必杀技，，，这是必须的，这也是俺缺少的东西，学习中

作者: wangxudong 时间: 2011-1-9 21:13
不错不错，赞一个！

作者: 阿智001 时间: 2011-1-10 20:42

同感啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。非常有心得

作者: 弧圈横打 时间: 2011-1-10 21:11
[em1002]

作者: 乒王 时间: 2011-2-16 16:49
好文章

作者: robet 时间: 2011-2-16 17:06

顶楼主，好文章。

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)