精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: [原创]我拉正手位下旋球的体会——屈膝与重心 [打印本页]

作者: txp1224 时间: 2009-5-14 11:41
标题: [原创]我拉正手位下旋球的体会——屈膝与重心

我拉正手位下旋球的体会——屈膝与重心

拉球的动作大家都知道，右脚蹬地发力，通过右脚向左脚的重心转移把力量传导到腰，再由腰把力传到至臂至手甚至手指。这些好比大路货，问谁谁知道，可是，业余选手中真正能够把球拉好的没有几个，尤其是突袭正手位的强烈下旋球，拉出好质量的加转弧圈球的不多，见到更多的是下网、接着下网。细节，细节问题，大家往往忽视了自己出问题的细节导致球的质量不高。当然，每个人出现的问题不一样，应该关注的细节也不一样。但是，有两个细节时必须要注意到的：

一是屈膝。大家在做拉球动作的时候往往注意的是重心的由右向左的转移，而忽视了决定转移的另一个关键因素——膝部。经常可以看到双腿笔直或者膝部略微弯曲拉球的现象，这样如果拉略带下旋或者较高的下旋球的时候就够用了，但是如果碰到对手搓过来或者劈长过来的几乎与球网平行的又低又平的带有强烈旋转的下旋球的时候，需要我们将膝盖弯曲的强烈些，也就是深蹲下去，然后拉球的下降期。有的球友怎么也掌握不好脚腿腰臂得力的传导，也搞不好整个身体的协调性，不妨试着将膝盖放低，屈膝强烈些，可能对促进身体协调性的改善以及加转弧圈的质量有所裨益。

另外一个细节是重心。如前，大多数业余球又总是将注意力放在重心的左右转移上，而忽视了重心的上下以及向前的转移上。同样是较转的下旋球，如果你的重心不下移，仍保持在正常攻球的位置，拉出去的球下网的概率是很大的。这就涉及到上面讲到得屈膝。屈膝了重心也就下来了，蹬腿转腰的动作也就有了。但是，这里有一个问题，伴随着上面讲得屈膝，你的重心要向下移，但不是让你向后坐，而应该向前，在拉球的瞬间身体重心向前上转移，也就是向前略向上顶。

下面看看盖亭的拉加转，仔细体会一下屈膝的程度以及重心由上向下再向前上转移的过程。

(, 下载次数: 0)

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-5-15 21:48:02编辑过]

作者: 轻轻敲门 时间: 2009-5-14 12:57

看上图，盖亭的拉加转是不是有向后坐了？

另外，他的前臂没有收缩，这跟一个帖子里说的，拉球不收前臂的说法相符合，不知道是不是正确的。等待解答

作者: txp1224 时间: 2009-5-14 13:11
盖亭的上体是向前的，这保证了他的重心绝对没有像后，你看到的向后坐是因为他的屈膝太强烈了有关，没办法，谁让这个球又低而且刚刚出台呢？？拉球时前臂要随势挥拍，不能过早的收臂

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-15 16:08

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-5-15 21:44
谢谢楼主分享自己的体会，此文虽然篇幅不大，但突出强调了在拉强下旋球时一定要通过屈膝来有效的降低身体重心，有很好的参考价值！加精鼓励。

[此贴子已经被作者于2009-5-15 21:49:21编辑过]

作者: princeyu 时间: 2009-5-16 10:48
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: Jonow 时间: 2009-5-16 11:08
感谢指点,受教了[em1002]

作者: 九月天空 时间: 2009-5-16 11:52
记住了，重心要低，击球下降期，谢谢分享！

作者: txp1224 时间: 2009-5-16 17:20
多谢版主鼓励

作者: 没你不行 时间: 2009-5-29 23:59
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 游鱼 时间: 2009-6-1 15:03
经验之谈，学习了

作者: 安阳郝文杰 时间: 2009-6-18 12:34
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: guheng2009 时间: 2009-6-19 10:39
多谢楼主分享

作者: yuhe 时间: 2009-6-20 11:44
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: jljyxjm 时间: 2009-6-25 15:51
谢谢了学习了

作者: 没你不行 时间: 2009-7-17 14:54
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 老刘003 时间: 2009-7-18 14:31
 DING！

作者: 合乎自然 时间: 2009-7-28 09:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 小小小不点 时间: 2009-8-12 14:50
真是一语中的啊,我拉下旋也是经常下网,可能就是这个原因.

作者: 李杨武 时间: 2009-8-18 09:01
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: tcgcwxf 时间: 2009-8-18 15:15
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: njzy 时间: 2009-9-28 13:30
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 我的乒乓2005 时间: 2009-9-28 14:22

不错，非常全面，希望能写一点对了成年选手，后改动作的文章，多谢！

[此贴子已经被作者于2009-9-28 14:28:44编辑过]

作者: xx-zz 时间: 2009-9-29 07:59
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: gw8500 时间: 2009-10-4 23:59
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 乱头发 时间: 2009-10-5 19:04
盖停拉球动作本来就挺夸张的

作者: abcd321abcd 时间: 2009-10-5 20:14
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: abcd321abcd 时间: 2009-10-5 20:14

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: wss0096 时间: 2009-10-5 23:32
我觉的还是拉上升期好，拉高吊都能回过来。

作者: zs730712 时间: 2009-10-6 11:55
不错不错，赞一个！

作者: 肖一剑 时间: 2009-10-8 22:28
不错不错，赞一个！

作者: xx-zz 时间: 2009-11-13 23:20
[em1006]

作者: 李杨武 时间: 2009-11-14 10:29
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: wangxudong 时间: 2009-11-14 22:07
不错不错，赞一个！

作者: 没你不行 时间: 2009-12-1 01:02
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 没你不行 时间: 2009-12-1 01:04
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 江南左派 时间: 2010-1-5 08:52
精辟，入里。

作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-1-5 16:49
拉球时拉大双脚的间距，屈膝下蹲，重心才降得下来。

作者: 庄周迷蝶 时间: 2010-1-5 16:51
引拍时重心有点后坐并不要紧，关键是挥拍时，重心要向前迎，发力一瞬间重心要迎到前面。

作者: 1346650688 时间: 2010-1-5 23:48
好贴

作者: zyu63217 时间: 2010-1-6 05:45
这个我也喜欢，支持一下！

作者: bugplant 时间: 2010-1-6 10:56
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 小洋人 时间: 2010-1-6 14:42
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: Daniel★王 时间: 2010-3-26 10:24
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: jnjlxg 时间: 2010-3-26 10:31
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 江南左派 时间: 2010-3-26 13:16
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: I729 时间: 2010-3-26 15:03
赞一个

作者: 胡一 时间: 2010-11-10 16:13
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: dashan6188 时间: 2010-11-12 16:04
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 飘移的云儿 时间: 2010-11-24 15:55
高手出高招

作者: pingpangxing 时间: 2010-11-24 19:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 挂帆起航 时间: 2010-11-24 23:11
说的有道理~~~

作者: lzy329958 时间: 2010-11-26 11:55
屈膝是为了更好的去摩擦球的中下部

作者: 凤城乒乓 时间: 2010-12-1 09:16
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 乒王 时间: 2011-1-14 10:45
好经验

作者: 乒乓风情 时间: 2011-1-17 21:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: lehepingpong 时间: 2011-1-17 21:47
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 一如灬冷风 时间: 2011-1-18 13:04
恩

作者: 乒王 时间: 2011-2-15 16:17
好文章

作者: bjlayinger 时间: 2011-2-15 16:29

学习了！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 江南左派 时间: 2011-3-15 17:05
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: ping6675536 时间: 2011-3-16 17:16
屈膝降低身体重心

作者: huanghoney 时间: 2011-3-18 16:07

学习

作者: 大连乒乓 时间: 2011-3-19 23:27
好贴，受益匪浅。谢谢

作者: 江南左派 时间: 2011-3-24 14:38

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: pingpangmei 时间: 2011-3-29 18:30
我照此办法成功拉好下旋球，特来谢谢你。

作者: 激流冲浪 时间: 2011-3-29 22:49
粘性胶皮和涩性胶皮不同

作者: zrgzrg 时间: 2011-5-24 12:49
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 酷爱乒乓01 时间: 2011-8-9 14:50
好文帮顶

作者: wanghao7181 时间: 2011-8-9 23:36
好贴顶了，用脚找球，用腰引拍，说的非常在理。

作者: 亲如兄弟 时间: 2011-8-10 10:48
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: gtz456 时间: 2011-8-16 14:14
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 乒王 时间: 2011-8-16 14:31
好

作者: 凤城乒乓 时间: 2011-8-17 14:22
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 乒王 时间: 2011-9-16 14:03
很好

作者: 竹影清风 时间: 2012-3-9 17:24

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 薄熙来了 时间: 2012-3-16 17:34
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 李中于 时间: 2012-10-9 13:46
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: treenight 时间: 2012-10-9 15:23
不错不错，赞一个！

作者: 我爱青岛 时间: 2013-1-16 05:20
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 屹立迎风 时间: 2013-1-16 08:08
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 心旷神怡987 时间: 2013-1-16 15:39
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: fgjdhb 时间: 2013-1-17 22:11
这个贴子翻出来，让大家好好体会一下，很有价值的东西

作者: 牛6888 时间: 2013-1-18 17:55
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 铁丁 时间: 2013-8-9 14:51
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 铁丁 时间: 2013-8-9 14:52
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 大平子 时间: 2013-11-5 14:45
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: mfklwxf520 时间: 2014-2-13 15:45

楼主肯定是高手！学习啦！以后自己多注意一下这个问题！

作者: pingpangxing 时间: 2014-2-13 21:52
拨乱反正指路明灯

作者: 似乎飞龙在天 时间: 2014-2-14 20:20
[em1001]

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)