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标题: [分享][转帖]台湾萧教练谈撞击与磨擦的意义 [打印本页]
作者: kh980520 时间: 2009-5-19 16:04
标题: [分享][转帖]台湾萧教练谈撞击与磨擦的意义
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什么是撞击
以字面上的意思是两个不特定物体碰撞而产生的反弹力，此一现像所具备的因素很多，如两个对撞物体的重量多寡，物体的飞行速度快慢，物体对撞的角度等因素要留待物理专家来说明，我只能以个人的经验和大家讨论，以桌球运动来讲也有撞击的问题，撇开个人的发力因素，球拍与球对撞时的状态是，球拍最重的部位撞到乒乓球最重的部位才能产生较佳的重量和加速度，除了力量之外如何把球送进对方球桌也相对重要，因你如果不能把球送进对方球桌，那打出世界上最快的球速也没用，因为球桌上有一个网架高度15点25公分，因此比网子低的球或下旋球都必需制造弧度才能打进对方球桌，如何把球打的快且又能打的进对方球桌是桌球运动员最终的目标。
撞击与磨擦的观念
我常听到一些球友或教练说撞多一点比较好，也有人说磨擦多才对，看官你说咧，撞多或磨多我个人认为是程度的问题，我曾经做个实验，假设有一来球在右大角它的旋转、速度、高度和落点都一样，接下来找十个人来回击这个球每人回击十次，结果有人回球力量大且进球率高，有人进球率高但没速度，也有人速度和进球率都很普通，那假如你是教练你会跟学生说撞击多或磨擦多才对吗，我想你会依个人程度去调整而不是一个口令一个动作吧，因为你不可能叫一个进球率高又有速度的学生说你要加强磨擦才对。
再谈实战的例子，如对方发一短球且比网子低在此条件之下任你是世界冠军也只能磨擦多于撞击，设有一直球落点在右大角且很高此时你会磨擦多于撞击来回击这个球吗？还有一种状况是被压迫或对方球速太快或本身重心不稳无法发力的情行之下通常会磨擦多于撞击，以上所谈分两部份，一是个人程度问题，一是来球现象的应对，在此希望各位球友能够客观的检视自己的程度，作出合理的撞击与磨擦的比例，这样对你的桌球运动定能有所助益。
撞击在球拍那一个部位
一、撞击的感觉和知觉
先前我说过球拍最重的部位撞到球最重的部位最有速度，乒乓球最重的部位大家都知道，也就是球的中心点，但球拍最重的部位就比较有争议，以正手攻直球来讲球拍最重的部位在离心力加地心引力的部位，也就是把球拍横放划一十字球拍最重的部位在十字左下方，各位球友可以自己在球桌左大角作练习，自己把球轻放球桌练习用球拍任何部位去击球，从拍头依序拍到拍尾用相同的力量击球来证明因击球，球拍部位不同而产生力量不同的感觉，换言之反手推挡也是触击在球拍的中下部，如果你不想发力击球就适当调整球拍触球部位，如：挡球、搓短球、发短球、拉慢速加转弧圈球等，以上的概念是牛顿大师讲的不是我发明我只是照本宣科。
二、撞击的练习
大陆，瑞典，小朋友在练习桌球时对空击球，对墙击球，行进间击球，互相对托击球等练习时间很长且落实，本土教练也懂这个道理但不够落实，不知道是怕小朋友无聊或不重视对空击球，其实对空击球好处多多只要执行得当教练会很轻松，且很多窍门小朋友自然会感受，以下是对空击球的观念及作用。
1.感受到完全的撞击
拍面朝天击球可以感受到纯正撞击的感觉，同时因为初学者触球拍的部位不准所以他也能感受到球接触到球拍各部位所产生的力量不同，最后他会发现重心的问题，也就是球拍最重的部位去击球，因学员自我发现教练会轻松很多。
2.力量的感受
通常没有接受训练的学员第一次托球，他的击球力量都不尽相同，那他想托五十下球必定有困难，最后他必定寻求一个相同的力量让球弹起的高度一样，这样他才能抓到击球的时间让进而产生手臂摆动的惯性。
3.拍面角度的控制
如果拍面不稳定那球会前后左右乱跑那学员必然自我修正拍面的角度，不然托不了几个球就失误了，失误多了就能感受到拍面角度的问题。
4.了解整只手臂传动的知觉
在一个动机简单目地单纯的托球动作学员们手臂的轻松度应该没问题，因为击球时没有判断旋转束度，落点，位置，击球快慢节奏，准备动作高低后引动作大小等因素干扰，我想一般学员的击球动作应该都很柔软和有知觉的。
5.自觉及单纯的重要性
以上所谈都是自己去感受自己的肢体动作，而产生球拍击球的现象，这现象的优劣自己很容易发现，所以尼采大师讲了一句亘古名言，自我发现，是学习唯一的途径，这句话适用于任何事物的学习，简单的说就是对，客观的方面对事或物产生共鸣而后本身去感受、去感觉。
教练的功能就是要启发初学者的自觉知道自己学习的目标，如果都不知道自身在干嘛那碰到瓶颈就很容易灰心放弃桌球。
学习一件事物首重简单目标单纯，你想要初学者上桌打球他所要照故的事项很多，如：判断、移位、击球时间、准备动作、撞击与磨擦、发力的顺序、动作的合理性和还原，等问题太多你想初学者顾的了那么多吗？
以我的经验，初学者上桌打球的心理有两大盲点：一、他只想打到球，二、想把球打进去，任教练要求甚么放松、动作的方向、击球时间和击球部位都忘光了，他心里的盲点就是怕打不到球和球要打进去。
因为他不懂正确的基本动作的重要性此时教练要告诉学员动作的协调性比打到球还重要。
因为唯有正确的基本动作才有无限的成长空间。
磨擦的练习
我想大家都知道磨擦的作用，就是制造弧度提高进球率，再讲清楚一点也就是球在球拍上停留久一点好象粘在球拍上你要把球送到哪就好象用手把球丢出去般的准确，那要如何才能让球拍和球磨擦的很薄呢，以下几点是我的建议：
一、甚么是圆
大家都知道打球要制造弧度要磨擦球的表皮，但要如何入门呢？首先是圆的关念，选手在击球前的准备动作从脚到头的弧度是圆，因为收小腹产生内圆，腰部的转动也是由内向外转才能产生离心力，此时手臂承接下盘的蹬力和腰部的离心力，手部的运动方向也是由内而外的伸展其行状也是圆的，也许有人会说一流选手的摆动都比较直线没错但不是手的问题，是熟能生巧圆变小并不是直线，假如全身的动作是直线向前再直线还原人体会产生肌抗做不出协调的动作，我想一流好手并不想只打好几个球而使身体僵硬吧。
二、练习的观念
在我的记忆中有很多人在指导初学者，所要求的动作是标准动作，也就是选手的动作如正手攻直球的准备状态是大臂和前臂成九十度，拍面稍前侵，击球时前臂四十五度向左肩挥动，通常初学者是过不了球网，球往自己球台掉下来因初学者紧张，手臂僵硬抓死球拍，想打进对方球桌等因素，只有用暴力才能能将球回击到对方球桌，假设手臂摆动的角度加大到六十度，再告诉他只要把手臂抬高打不到球也没关系此时学员马上感受到下列的好处：
1.手臂比较放松
在意念上没有目地因为教练并没有要求学员打进对方球桌，所以手臂较放松，通常人类在向上做动作比较不会用力，向前方或下方作动作时比较会用力击球为什么我不知道，可能天空是无限高找不到目标吧！
2.重量的感受
通常教练指导初学者练习正手攻直球的准备动作形状是大臂和前臂程九十度来练习，我个人认为大小臂的角度在一百度左右来练习较容易上手，因为手臂越下垂越能感受到手臂的重量，重量是速度的妈妈，所谓瞬间加束度或爆发力都是结果，如果没有重量甚么爆发力加速度都是假的这句话适用于任何运动。
3.比较容易感受到磨擦和弧度
因为手臂上下摆动不会撞到球较重的部位所以球会留在球拍的时间会久一点，此种现像称为磨擦。
4.手指的作用要正确
球拍想要转的很圆且要有力量手指的运用必须很正确，以直拍选手来讲拇指和中指的运用非常重要，我门都知道转动的最快的部份是轴心，那球拍转动最快的部份在拍柄的垂直线，如果你用手腕、前臂和大臂，来转动球拍会产生下列困扰：
在此我很诚恳的要大家拿起球拍不要击球，自己挥空拍揣摹一下用，大臂、前臂、手腕和手指来控制球拍的区别性就会明白我的用意。
结语
我常对学生讲一句话，撞击代表速度，磨擦代表进球率，两者相辅相成，是生命共同体。我常听到一些高手或教练辩论撞击与磨擦的先后问题，我认为每击出一球都有磨擦与撞击的因素，假如学生进球率低就加强磨擦，如果进球速度慢就加强撞击或发力问题。有甚么好辩的呢？难道你会不管学生的程度一律要求撞击或磨擦吗？
最后我要告诉选手一句话，九点九的撞击零点一的磨擦是所有选手的终极目标。但是从磨擦很多到磨擦很少是要按部就班的练习，因为桌球比赛并不是每一球都能发力打，必需轻重软硬兼施，不能蛮干的，不是吗？
[此贴子已经被亮Sir于2013-5-20 10:29:56编辑过]
作者: 未完成 时间: 2009-5-19 16:59
学习
作者: jxdxtkzwj 时间: 2009-5-19 17:49
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: tian203xy 时间: 2009-5-19 18:14
在学习。
作者: sunflower 时间: 2009-5-19 19:19
kk
作者: 游鱼 时间: 2009-5-19 19:31
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: lidax 时间: 2009-5-19 23:39
yjhyjyyj
作者: mazing1022 时间: 2009-5-20 00:20
此贴甚好，受益匪浅。感谢楼主分享。
作者: hebrbys 时间: 2009-5-20 02:04
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: 风刀霜剑 时间: 2009-5-20 08:36
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: 胡海宁 时间: 2009-5-20 09:37
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: yuzy 时间: 2009-5-20 10:51
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作者: teacherman 时间: 2009-5-20 11:02
very good
作者: 兰生幽谷 时间: 2009-5-20 12:28
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作者: ylb518 时间: 2009-5-20 12:51
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作者: jiaygxj 时间: 2009-5-20 16:14
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作者: wxwxzxq 时间: 2009-5-20 23:17
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作者: x8g8l8 时间: 2009-5-20 23:27
作者: gmfee 时间: 2009-5-21 00:37
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习！受益匪浅。谢谢楼主分享！！！
作者: 江阴长江 时间: 2009-5-21 09:00
撞击与磨擦的观念ffice:office" />
作者: gzliuhb1978 时间: 2009-5-21 11:04
谢谢分享
作者: 夏日 时间: 2009-5-21 11:05
学习。
作者: 爱乒会赢 时间: 2009-5-21 15:30
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: zjnhylz 时间: 2009-5-22 10:24
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: KKKO 时间: 2009-5-22 17:33
thanks
作者: csisi 时间: 2009-5-22 20:26
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作者: ysq5686 时间: 2009-5-22 21:53
ppq
作者: crynixes 时间: 2009-5-22 21:58
谢谢分享
作者: robet 时间: 2009-5-23 15:12
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习，谢谢分享！
作者: 昙续 时间: 2009-5-24 08:35
hao
作者: 陈焱波 时间: 2009-5-24 09:03
a
作者: sunflower 时间: 2009-5-24 09:49
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作者: 直板快攻手 时间: 2009-5-24 10:09
快看
作者: allencanna 时间: 2009-5-24 10:54
dingding
作者: jypplt 时间: 2009-5-24 15:35
学习中
作者: sbd2008 时间: 2009-5-24 19:23
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: 九月天空 时间: 2009-5-24 21:54
不错不错，赞一个！
作者: sadiwbj 时间: 2009-5-25 09:14
[em1001]
作者: 刘南奎 时间: 2009-5-25 11:50
好好学习
作者: wtnt2025 时间: 2009-5-25 14:21
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: x8g8l8 时间: 2009-5-25 22:50
作者: 单桧爱好者 时间: 2009-5-26 13:29
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: Nittaku♀翔 时间: 2009-5-26 14:07
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作者: daxia888 时间: 2009-5-26 16:14
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作者: 江南2 时间: 2009-5-26 16:56
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: Akaru 时间: 2009-5-27 10:56
好好学习
作者: eric985281 时间: 2009-5-27 11:19
學習啊
作者: apl 时间: 2009-5-27 18:46
好好学习
作者: ballball 时间: 2009-5-27 22:47
study
作者: vivoid 时间: 2009-5-28 01:41
辛苦！
作者: lfeng__520 时间: 2009-5-28 17:20
学习一下~
作者: mrzhaoxf 时间: 2009-5-28 21:57
五项原则
作者: cannibal1985 时间: 2009-5-28 22:38
听君一席话，胜练十年功，谢谢楼主了！
作者: zjf11567 时间: 2009-5-29 18:33
ha 1
作者: totti 时间: 2009-5-29 18:41
很好
作者: shuxueti 时间: 2009-5-30 06:14
studying
作者: 迷乒华 时间: 2009-5-30 07:47
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: kueiwa 时间: 2009-5-30 21:02
回复看贴
作者: ooijong 时间: 2009-5-31 04:20
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: shangchiun 时间: 2009-5-31 10:07
thanks
作者: 一个球迷 时间: 2009-5-31 11:19
辛苦
作者: neargreen 时间: 2009-5-31 13:53
好
作者: m1257 时间: 2009-6-1 03:55
好文~
作者: lzfgd 时间: 2009-6-1 07:04
谢谢分享
作者: 海宁大树 时间: 2009-6-1 16:14
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: zxb0783 时间: 2009-6-1 16:33
good
作者: forestkid 时间: 2009-6-1 16:42
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: fgwqqs 时间: 2009-6-2 11:20
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: jljyxjm 时间: 2009-6-4 16:44
谢谢了
作者: chongze 时间: 2009-6-6 18:21
这个我也喜欢，支持一下！
作者: zong9047 时间: 2009-6-7 08:10
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作者: 绵甜喜悦 时间: 2009-6-9 00:41
虚心使人进步
作者: hjqlxf88 时间: 2009-6-9 15:43
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！
作者: 迷途小书童 时间: 2009-6-9 16:26
Just have a look
作者: 迷途小书童 时间: 2009-6-9 16:28
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作者: justu 时间: 2009-6-9 16:54
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作者: hezo 时间: 2009-6-9 17:25
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: chenmf129 时间: 2009-6-9 17:30
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作者: 小洋人 时间: 2009-6-9 18:14
看看看,学学学!
作者: 右手大刀 时间: 2009-6-9 23:37
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作者: jljff 时间: 2009-6-10 11:22
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作者: xutao474747 时间: 2009-6-10 13:27
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作者: 最真的梦 时间: 2009-6-10 17:36
可以浏览
作者: zyc-621230 时间: 2009-6-10 22:38
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: 月夜听风 时间: 2009-6-10 23:05
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作者: 逍遥天使 时间: 2009-6-11 10:51
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作者: cypcsn 时间: 2009-6-11 14:45
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作者: llhhooo 时间: 2009-6-11 15:22
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作者: 第一 时间: 2009-6-12 22:44
好好学习，天天向上
作者: xiataocom 时间: 2009-6-15 09:18
仔细学习中
作者: sdzj1218 时间: 2009-6-15 13:10
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: xuepingpang 时间: 2009-6-16 17:29
辛苦了，谢谢！！！！
作者: mzj19760916 时间: 2009-6-19 16:04
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: fulog 时间: 2009-6-20 10:14
5
作者: www1976 时间: 2009-6-22 09:09
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: chenhui 时间: 2009-6-22 11:20
谢谢楼主，学习一下
作者: 雨润梧桐 时间: 2009-6-22 11:42
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: 我本无心 时间: 2009-6-22 23:23
标题: 45545
4554546456456456
作者: yangzi 时间: 2009-6-23 01:46
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作者: cav 时间: 2009-6-23 11:42
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