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标题: [原创]直板横打对于器材重量的"真正"误区所在！ [打印本页]
作者: wlv2 时间: 2009-5-25 02:15
标题: [原创]直板横打对于器材重量的"真正"误区所在！
不想评论别人,都是好心与大家分享经验,创造和谐乒乓.
我只对坛子里的一些说法和错误认识说说看法.(要求+精)
重量真的对直板横打有影响吗?
重量对不同力量的人,是有影响,但那根本就不是影响横打的问题
1.力量好的人,重点没问题,力量不好,就用轻点的.
2.一般连续弧圈打法的,板子略轻点,便于提到速度,因为弧圈,手臂动作大.
重量也就关系到以上2个方面,说白了就是挥的动挥不动的问题.
----直板横打用手腕?
开玩笑,只有拧,拉,手腕需要弯曲很大,至于手腕发力再大,大的过手臂吗?难道要只靠手腕打球,手腕不发全力,球就没力量?这根本就是技术动作不对,盲目的用手腕发力去横打,结果就会练伤手腕(请大家特别注意).
至于单纯的横打技术,手腕基本是不动的.你可以找所有可以找到的文字资料或视频教学,没有一句说横打要靠转手腕发力的.
----板子重了影响正反手转换?
又个玩笑,那是你练习的不足,不要为这找借口
所以说,技术还不熟练,就不要到处找借口,换轻的拍子,看上去好象是解决了问题,但实际这其中的秘密,并没有被人参透.
举个简单的例子:
有不少人,在反手换了轻的套胶后,觉得横打时拍子没那么重了,这是为什么?
原因就在重心上.原重心下部胶皮面积>原重心上部胶皮面积,在胶皮轻了后,原重心下部胶皮重量就比原重心上部胶皮重量减少的多,造成重心上移的现象,重心上移后,拍头不显重了,手腕翻转就灵活了.
为什么横打的反面都建议贴满?为什么王皓的正手胶贴的那么靠上?这不都增加了拍子的重量了吗?好好想想吧
直板横打的问题在于 1,握拍手型, 2 拍子重心.觉得半子重的朋友,不防找找自己拍子的重心
提示:正常握拍,反面手指保持姿势顶住拍背面,食指和拇指送些力量虚握,感受拍头的重量,看是不是下坠的厉害.
至于怎么调整重心,看情况有心情再多说几句.
补充:
有朋友问拍子重量多少为合适,
一般是在170-180之间
[此贴子已经被作者于2009-5-25 21:44:42编辑过]
作者: kokin20 时间: 2009-5-25 02:35
学习了,本人喜欢横打,习惯用轻的板,重心靠前的板,灵活的同时还有BIAN打效果..
作者: badmoon 时间: 2009-5-25 07:40
感觉楼主说的有道理，有必要试一下
作者: whl7432 时间: 2009-5-25 08:14
顶一下
作者: 大内高手 时间: 2009-5-25 08:25
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: karew 时间: 2009-5-25 08:52
LZ说的手腕发力问题说的很对
上次“我爱练球”球友来我这儿打球也指出了我这毛病
手腕用的太多。。。呵呵，正在纠正动作
作者: 大道自然 时间: 2009-5-25 08:54
要看动作了！
如果是王皓类型的手腕动作比较大的，那还是底板轻一些为好。否则的话，其实不需要对重量太敏感。
作者: 大道自然 时间: 2009-5-25 08:55
直板后面的中指伸直一些，就会觉得底板轻了很多的。
作者: 西服秦 时间: 2009-5-25 08:56
----直板横打用手腕?
开玩笑,只有拧,拉,手腕需要弯曲很大,至于手腕发力再大,大的过手臂吗?难道要只靠手腕打球,手腕不发全力,球就没力量?这根本就是技术动作不对,盲目的用手腕发力去横打,结果就会练伤手腕(请大家特别注意).
至于单纯的横打技术,手腕基本是不动的.你可以找所有可以找到的文字资料或视频教学,没有一句说横打要靠转手腕发力的.
作者: 曲滋刚 时间: 2009-5-25 09:56
楼主说的有一定道理，希望大家踊跃发言，针对这个问题发表自己的意见！
作者: 弧圈客 时间: 2009-5-25 10:26
有些道理，但有些偏颇。。。
作者: 大凡凡 时间: 2009-5-25 11:06
说的相当好 专业。手腕只是在非正常情况下用来 调节的 正常情况下 应该是固定的
作者: ZFYM 时间: 2009-5-25 11:40
写的不错！
作者: woai 时间: 2009-5-25 11:43
感谢楼主的分享，八仙过海各显神通
作者: yeo 时间: 2009-5-25 12:08
----直板横打用手腕?
对于楼主说的横打不用手腕的说法，小弟我有不同的意见
我想说的是，对于刚学横打的球友来说，为了保持更高的上台率，在用小臂挥拍的同时利用手腕的旋转使球转出一定的弧线还是有必要的，过重的球拍很难利用手腕来旋转，而更多的是利用小臂带动手腕来旋转，这样根不不利于横打的练习。
作者: min7 时间: 2009-5-25 12:34
那最适合重量是多少?
作者: 关山若飞 时间: 2009-5-25 12:38
以下是引用弧圈客在2009-5-25 10:26:00的发言：
有些道理，但有些偏颇。。
同意11楼！打球最高境界是用手指，更何况是手腕！
作者: 爽歪歪 时间: 2009-5-25 13:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: michael1771 时间: 2009-5-25 13:25
用板的轻重应该是个人的习惯
作者: 米米 时间: 2009-5-25 13:35
轻拍和重拍只是相对而言，适合自己的就是最好的
作者: ldjdwl 时间: 2009-5-25 13:54
横打底板的重量最好不要超过85克
作者: 阿甘医生 时间: 2009-5-25 13:54
楼主概括得太精辟了，收藏了！
作者: 体育爱好者 时间: 2009-5-25 14:36
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: cuiping 时间: 2009-5-25 14:50
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: hotmanhh 时间: 2009-5-25 15:25
同感，其实很多时候直接用手臂横打出来的球很猛地。
作者: zhustc 时间: 2009-5-25 17:01
有些道理，但我觉得还是要具体问题具体分析
作者: wlv2 时间: 2009-5-25 18:07
以下是引用西服秦在2009-5-25 8:56:00的发言：
楼主说的技术动作是没错，但是有一点，无论手腕固定还是活动，手腕都要承受反手挥动时的力量，同样的速度，越重受力越大，所以，拍子重了还是会伤手腕的。还有横板的网球肘也是同样道理
谢谢提醒,但我说的重量在你的适用范围内,有时候其实拍子并不很重,只是没调整好,反而让人觉得很重.结果盲目的换胶皮.换底板,总找不到合适的.烧掉很多不必要的钱
[此贴子已经被作者于2009-5-25 18:21:51编辑过]
作者: wlv2 时间: 2009-5-25 18:13
以下是引用min7在2009-5-25 12:34:00的发言：
那最适合重量是多少?
个人建议全板总重不要>180g,一般我个人感觉176-177比较合适,而且这样重量的板子也很普遍,底板一般重量在85g左右是比较普遍的现象.
我补充个图,大家参考
作者: wlv2 时间: 2009-5-25 18:21
以下是引用yeo在2009-5-25 12:08:00的发言：
----直板横打用手腕?
对于楼主说的横打不用手腕的说法，小弟我有不同的意见
我想说的是，对于刚学横打的球友来说，为了保持更高的上台率，在用小臂挥拍的同时利用手腕的旋转使球转出一定的弧线还是有必要的，过重的球拍很难利用手腕来旋转，而更多的是利用小臂带动手腕来旋转，这样根不不利于横打的练习。
我说的是横打,没说拉.拧.
18楼的兄弟,说的不错,但你说对于10g来说,甚至是5g,有必要吗,要是+重个20g,我到觉得应该考虑换板了.不过说实在的,你就是平时给自己手腕上带个小沙袋什么的,最轻的也有个100多g把.带2天,打球时拿下来,还在乎那10几g的问题吗?
还有我可以很肯定的告诉你狂皓的重心靠上,因为是专为横打技术设计的,所以很多人用他都说横打效果好,但正手觉得有点别扭,王皓的正手拉球动作和马林等直板选手是不太一样的.
所以你说的,拍头的控制和板子的重心有关系.
不过图片真不错,收藏了
[此贴子已经被作者于2009-5-25 19:43:47编辑过]
作者: wlv2 时间: 2009-5-25 18:49
以下是引用关山若飞在2009-5-25 12:38:00的发言：
同意11楼！打球最高境界是用手指，更何况是手腕！
那是仙,决大多数业余爱好者是成不了仙的[em1005]
作者: 水调歌头 时间: 2009-5-25 20:40
超过180的确影响。直板反面挑打也得用手腕~[em1001]
作者: 蝴蝶之狂皓 时间: 2009-5-25 20:57
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: 杀手豪 时间: 2009-5-25 21:20
问题是相对的，对于同一个人来说，手感（这里牵涉到重心，同样重量重心靠后感觉更轻）轻的总比重的更灵活。
作者: whl7432 时间: 2009-5-25 21:33
顶一下
作者: bbi_wyf 时间: 2009-5-25 23:55
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！
作者: DK555 时间: 2009-5-26 00:53
好文章，为了少走弯路，一定要认真学习，谢谢分享！
作者: 弧圈客 时间: 2009-5-26 08:55
强烈支持18楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 弧圈客 时间: 2009-5-26 08:56
以下是引用爽歪歪在2009-5-25 13:10:00的发言：
只能说部分正确，就如此段“----直板横打用手腕?开玩笑,只有拧,拉,手腕需要弯曲很大,至于手腕发力再大,大的过手臂吗?难道要只靠手腕打球,手腕不发全力,球就没力量?这根本就是技术动作不对,盲目的用手腕发力去横打,结果就会练伤手腕(请大家特别注意).至于单纯的横打技术.你可以找所有可以找到的文字资料或视频教学,没有一句说横打要靠转手腕发力的.”
楼主所说的“单纯的横打技术,手腕基本是不动的”是指弹击吧？难道横打要拧和拉的时候喊暂停去换个轻拍？也许你会说，是个人控制能力问题，用重拍也不影响吧。的确，手腕的力量不如手臂，但是手腕力量不如手臂就不用发力了？既然手腕要发力就要考虑其承受能力， 如果用重拍，即使手腕不发大力也会受到更大的承受力。由下面的视频动画可看出王皓台内拧的手腕先是内弯很大，挥拍后手腕也不会向外撇，试想一下，如果用重拍，挥拍后还能不向外撇吗？重量与惯性成正比，重量大了，想挥拍后手腕不外撇就需要更大的力量控制，这样不但影响手腕还原姿势，还会容易造成手腕拉伤或者劳损。虽然调整球拍的重心可以使横打更灵活，但是再怎么调整，球拍重心仍然离我们的手腕有一段距离，越重的球拍，向外的惯性仍然越大。
至于楼主下面所说的正反手转换的灵活性取决于球拍的重心而不是重量这个观点，本人还是比较赞同的。
强烈支持！
作者: karew 时间: 2009-5-26 08:59
横打仍属于学习阶段，继续关注。。。
作者: 小贺 时间: 2009-5-26 12:11
楼主说的有道理!支持!!!
作者: qcfyx 时间: 2009-6-13 21:45
楼主不也认为是170-180之间比较合适吗，这个重量也是需要好好挑底板的，并搭配好套胶的
作者: trendragon 时间: 2009-6-14 04:30
樓主確實有心得，不像某些神棍
作者: 铁锋 时间: 2009-6-14 13:49
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: robertpbs 时间: 2009-6-14 14:48
说法值得商榷
作者: ping__kun 时间: 2009-7-5 14:16
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: 阿光1 时间: 2009-7-5 18:03
我用马软碳，底板就95克，晕死！现在正面狂3，反面G666(不满贴），总重量185克，感觉太重了。也换了天翼做实验，重量倒是减轻了7克，但击球肉，慢，效果比G666差了很多，不得以，还是换回了G666，忍受！多球练习手腕很容易酸。
作者: 米米 时间: 2009-7-5 18:34
以下是引用阿光1在2009-7-5 18:03:00的发言：
我用马软碳，底板就95克，晕死！现在正面狂3，反面G666(不满贴），总重量185克，感觉太重了。也换了天翼做实验，重量倒是减轻了7克，但击球肉，慢，效果比G666差了很多，不得以，还是换回了G666，忍受！多球练习手腕很容易酸。
既轻又暴的外套多的是，看你自己能不能适应而已
作者: IBM 时间: 2009-7-5 20:52
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作者: psyche 时间: 2009-7-6 15:26
如果是主动发力，手腕肯定是要用的，不然只拉斜线，没有直线太容易被对手适应了，但单纯用手腕，发力是不够的，刚开始接触直拍横打时各种视频教学确实没有讲是手腕发力，但看了王皓的比赛发现手腕用的还是蛮多的，拍子的重量不宜过重
作者: 不转 时间: 2009-7-16 22:53
涨知识了 狂顶~
作者: hkx2 时间: 2009-7-16 23:19
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: chuanshida12 时间: 2009-7-16 23:49
以下是引用wlv2在2009-5-25 2:15:00的发言：
没有一句说横打要靠转手腕发力的.
个人来鸡蛋里挑点骨头哈
请别生气哈 仅仅陈述一个观点而已
其他都说得太好了 无懈可击
就这里 个人觉得有点问题
体育运动任何项目 几乎都要学会如何正确发力
会发力的人 未必力量就很大 不会发力的人 未必是力量小
对于乒乓球而言 仍是如此
体育运动各个项目都有个准备动作 其中就强调各个关节的状态位置
通用的地方都从腿到腰到上肢
发力的顺序也是如此
拉球也好攻球也好 只要你是拼全力一击 发力顺序都是如下过程（正手位拉球攻球）
准备动作时 两腿微曲张开与肩大约同宽（方便左右跨步）
重心前移 脚前掌部分受力后跟虚踩 （身体能像弹簧迅速应变）
身体略前倾 腰部放松提臀挺胸 （方便腰部用力 展露腰腹）
沉肩坠肘腕虚手实（整个手臂姿势确定 几个关节能同时发力 大小臂手型随时变化）
发力动作时 预判后 脚掌跨步抓地 （右手执拍） 引拍：右脚稍踩后一点微曲 中心在右脚 左脚踩实微前伸 收腰（右侧）曲背 大臂后引小臂稍张 腕部下沉
击球：右脚蹬地 左脚抓地后扯 中心换左脚 （此过程脚部用力很大时容易摔倒 请小心）
腰部左旋展出你的阑尾（嘎嘎 恶搞下）
大臂前挥小臂收拢手腕上提至球拍到额前或稍偏左眼（最后动作谁都留意过）
所有关节一同发力 最终将能量传递到 球拍 故能发出大力 皆因全身而为之 发力要全身协调
打乒乓任何一个动作都需要发足够的力 通理 横打不横打 原理是不变的
说了半天没说清楚我要说什么 别急 总结出来了
好的发力肯定不是靠仅仅一个手腕 但如果想要发出更好的力 手腕可以算是最后一个发力环节（手指个人觉得发力甚微了）
因此 手腕是要发力的~！！！
当然 你说你没用手腕 只要你用其他关节能发出足够的力 是可以不用手腕
不用手腕 不代表不需要 只是看你需要不需要更好的发出更大的力
请注意 力量大小是回事 擅长发力是另一回事 两者有联系 但相对能够独立 这点上问问专业的任何运动员都可以知道！
学了回唐僧 该洗澡去了 天啊 那个热阿~~~~~~~~~~~~~
作者: chuanshida12 时间: 2009-7-16 23:51
打字太慢 一下就出这么多楼了 38楼的兄弟已经给了确实的例证了 貌似自己多言了
作者: tourel 时间: 2009-7-17 15:27
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: woai 时间: 2009-7-17 15:53
只要不太重就行
作者: whl7432 时间: 2009-7-18 10:36
楼主辛苦了，谢谢分享！
作者: carzydiablo 时间: 2009-9-16 03:34
re
作者: 臣急死喊 时间: 2009-9-16 08:42
以下是引用阿光1在2009-7-5 18:03:00的发言：
我用马软碳，底板就95克，晕死！现在正面狂3，反面G666(不满贴），总重量185克，感觉太重了。也换了天翼做实验，重量倒是减轻了7克，但击球肉，慢，效果比G666差了很多，不得以，还是换回了G666，忍受！多球练习手腕很容易酸。
[em1034][em1002]太N了！你不锯了拍子吗，还有95克啊。
作者: s7v7n 时间: 2009-9-16 08:54
有道理，学习
作者: hjm815 时间: 2009-9-16 09:59
如果能配好正手，拍子还是尽量轻些好，特别是刚开始练时。
我的拍子刚开始是165克，主要是反手买了一张特别轻的胶，AK47整张只有45克重，后来就买不到了，配到170克重，再后来配到180克，刚配完的现在正在用的是190克，正手加强了，反手横打是显得重了，还能打，拧球很困难了，反手拉打有些加强。
作者: usatt 时间: 2009-9-16 10:08
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: usatt 时间: 2009-9-16 10:09
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: cllove305 时间: 2009-9-16 13:19
很有道理 回去准备试试 正反都贴满
作者: jyppqahz 时间: 2009-10-11 21:23
精英有这样的好写手，自然人气火爆！
作者: gssyh 时间: 2009-10-11 22:02
我原来用160多克的板子，觉得重了反打手痛，后来打170多克的，反打也行，现在用180多克的板子，反打感觉也很顺畅。
个人感觉板子重心不能太靠前，否则费力。再就是反打必须要用手腕，而且手腕很重要，特别是拉下旋球时运用手腕后，上台率会提高很多。
作者: gw8500 时间: 2009-10-11 22:09
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
作者: sywy251 时间: 2009-10-12 02:10
哪位大虾给出个意见啊。
我板子92克 正手紫海夫 53克 反手要配什么 才好。。
现在贴大巴SP 重 188.6 快崩溃了。能搞到180内么？
作者: zwhades 时间: 2009-10-12 11:27
用横拍的飘过！！！
作者: 潜龙在渊 时间: 2009-10-12 11:59
学习下
作者: frank_hitman 时间: 2009-10-12 13:16
不错不错，赞一个！
作者: zqyoo 时间: 2009-10-29 18:41
不错不错，赞一个！
作者: lightk 时间: 2009-10-30 09:05
看王皓的横打动作也是做好准备动作以后摆臂的同时拧动手腕吗，就像发力打拉一样，全身的力量最终集中在击球的那一点上，球出来才有威力。底板重了，的确不容易把横打做好，但是如果能做好，那威胁一定大大的
作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-10-30 09:23
手腕是发力的最后一关，不会用手腕，就没有最好的效果。只靠前臂的话，还是威力不足的。初学者手腕少动点，对稳定动作有利，但要真正用好横打，不会动手腕，只是半截水平。
作者: qt初学者 时间: 2009-10-30 12:52
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！
作者: hyk9009 时间: 2009-10-31 18:00
我觉得手腕发力是很重要的，尤其是处理小球的时候光靠是、小臂和前臂的话，感觉接球的时候不容易起旋转，我现在就是属于不会用手腕发力，基本就是小臂和手腕一起发力，属于我觉得手腕的调节更加重要。
作者: xlycn 时间: 2009-11-1 18:11
标题: 好
好
作者: 05191 时间: 2009-11-1 23:44
手腕要用力的，尤其是拧别人的下旋球
拍子重量其实看个人的，个人觉得越重的拍子威力越大，不适应的人要去加强力量联系，呵呵
作者: bhcy 时间: 2010-4-21 10:23
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 承上启下2 时间: 2010-4-21 12:16
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: sqxx07 时间: 2010-4-21 15:55
[em1002]
作者: fangyll 时间: 2010-4-21 16:45
我用的是红黑，原来正手SRIVER 反手白金JO，正好180克，但正手攻击力不行；现在正手换回狂3，反手不变，重量是185克，感觉正手威力出来了，反手的威力也加强了。可能是我手腕比较有力，所以多5克没觉得重。哈哈，本人身高不高但扳手腕很少有对手。
作者: fangyll 时间: 2010-4-21 16:47
当然因我狂飙不灌，海绵较SRIVER硬许多，正手防守确实比以前差些，但正手可以一板过的机会大大增加了。
作者: 我爱横行 时间: 2010-4-22 01:07
说实话，对楼主的观点我实在不敢恭维！
作者: ybhbhs 时间: 2012-11-16 15:36
精英有这么好的写手，当然人气火爆！
作者: maxm1n 时间: 2012-11-16 16:53
问题是横打，或者横档、拨球的时候 版型的只要亮开，手腕自身就要用力。我现在就受这个困扰
作者: 刘小t 时间: 2017-2-14 15:10
重了必定影响摆速，这个还用说吗? 初期练习不动手腕是为了固定板形和顶肘。后期很多技术必须用手腕。手腕能跟胳膊比吗，日常你有多少事要用手腕力量，横打用多了，运用不合理，时间长了必定手腕受伤。
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