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标题: 最近手腕有点疼 [打印本页]

作者: 乒华华 时间: 2009-5-26 09:18
标题: 最近手腕有点疼
这段时间打球较多,一周最少二次,每次时间很长,一般3-4小时,时间短了过不了瘾,最近感觉手腕有点疼;还有跑步练习时小腿肌肉也有点拉伤的感觉,即便如此,也不愿停止打球,很困惑!

作者: valparaiso 时间: 2009-5-26 10:53

没什么困惑的。我每天都打。周一至周五晚上8点多到12点左右，周六、周日下午3点到7点。没准周六、周日上午也打。

过一段就好了。不过如果姿势不正确就要及时纠正。

作者: wzane 时间: 2009-5-26 14:44

休息一下就会好的

作者: txp1224 时间: 2009-5-26 15:08
还是好了再打，否则很容易留下病根，

作者: denniswuzh 时间: 2009-5-26 15:17

需要休息，楼主这是到了一个瓶颈期，而且也与动作不对有关。

如果没有接受过正规指导的话，不如找教练练练基本动作，基本动作对了就不会有太大的疼痛了

作者: 乒华华 时间: 2009-5-26 16:15
几年前请半专业队员进行过指导,动作不能说十分标准,但还算规范,正手弧圈技术失误率很低,步伐很好(原来足球基础好,曾经是所在大学校足球代表队的)。可能是打球强度过大所至，接受诸位意见，休息几天看一下。

作者: 古木 时间: 2009-5-26 21:33

强度大小还是因人而异

若感觉不舒服可以适当休息

毕竟身体是革命的本钱

^_^

作者: ihqtg 时间: 2009-5-29 08:50
适当休息一两周，要不然后悔莫及

作者: 网上飞 时间: 2009-5-29 09:18
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作者: valparaiso 时间: 2009-5-29 23:19
动作和姿势很关键，否则好了还会疼。足球的基础和乒乓球不一样。要好好地跟教练学。否则手肘、肩膀都会有疼的时候。

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