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标题: 乒乓增友谊健身第一球 [打印本页]

作者: 蓝纱帘 时间: 2009-6-2 12:09
标题: 乒乓增友谊健身第一球

　　乒乓球运动因其运动方式较简便，设施简单而广受欢迎。在运动中，球小速度快，变化多样，运动量可大可小，深受不同年龄、不同性别和不同身体条件的人的喜爱，在我国开展得非常广泛深入，被誉为“国球”。

　　乒乓球运动运动集健身、竞技、娱乐于一体，具有良好的健身价值，值得大力推广。

　　乒乓球运动是最佳的大脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

　　多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。

　　培养良好的心理素质：乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。

　　促进交流，增进友谊：通过参加国内外各种乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

作者: 姜维君 时间: 2009-6-2 12:21
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作者: 上台就是理 时间: 2009-6-2 12:26
哈哈...又一个板凳

作者: 上台就是理 时间: 2009-6-2 12:28
今天我要中奖吧?这么多板凳都让我坐到了[em1005]

作者: 姜维君 时间: 2009-6-2 12:42

坚决不同意4楼观点，砸你鸡蛋，让你长记性！

作者: backer 时间: 2009-6-2 14:12
同意您得说法！

作者: panther 时间: 2009-6-3 10:23
我同意！

作者: 天佑 时间: 2009-6-4 18:57
乒乓增友谊健身第一球

作者: 云 时间: 2009-6-25 12:18
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 落花无语 时间: 2009-6-27 10:47
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 静心市隐 时间: 2009-7-2 16:40
今日报到。祝各位版主新的一天开心快乐！

作者: 静心市隐 时间: 2009-7-2 16:41
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 耳东 时间: 2009-7-3 21:58
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-3 10:39
[em1005]

作者: 寒号鸟1 时间: 2011-11-28 17:31
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作者: 寒号鸟1 时间: 2011-11-30 15:15
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作者: 寒号鸟1 时间: 2011-12-2 18:00
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作者: 水手远航 时间: 2011-12-3 23:35

支持~~~~~

作者: 水手远航 时间: 2011-12-3 23:36

必须支持~~~~~

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