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标题: [讨论]如何自己练球 [打印本页]

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-7 11:10
标题: [讨论]如何自己练球

平时在单位和同事打球，他们只是为了出出汗，健身，不想着好好练球。所以我只能在玩当中练了，进步很慢。

前一段时间着重练习反手拨球，可是动作总是错误，就是手腕有由内收向外展的向上摩擦球，结果总是出台，怎么也调不过了。就想这自己练，于是找人给做了一个铁拍子，希望能矫正自己的动作（按照《打好乒乓球》中讲的练的动作）。

球友们能不能提供一个自己练球的方法，大家讨论一下。

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作者: 小洋人 时间: 2009-6-7 11:56
其实在平常娱乐中也能练球的反手拨出台是动作不对或发力大的原因吧?

作者: 游鱼 时间: 2009-6-7 12:12
把每一场随随便便的球动作自己一次认认真真的练球，什么技术差用什么，日积月累，自然提高

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-7 14:22

QUOTE:

以下是引用小洋人在2009-6-7 11:56:00的发言：
其实在平常娱乐中也能练球的反手拨出台是动作不对或发力大的原因吧?

感觉是动作不对，总是不自觉的向上抖手腕摩擦，没有向前的力。我自己认为是步法跟不上，击球点太靠前，有点够着打球，发不上力。

不知道自己想的对不对，

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-6-7 14:50
使用铁拍练习只能对增加臂力和腕力有帮助，跟纠正动作没有太多的联系。建议楼主朋友到视频版块看看唐建军的教学片中的相关内容，肯定会对纠正自己的动作大有帮助。

作者: yjj008 时间: 2009-6-8 19:43
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 九月天空 时间: 2009-6-8 20:02
这样容易拉伤.个人认为还是别用这种方式练球!

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-15 16:59
不过练了几天之后，发现原来的拍子很轻了[em1005]

作者: 阿光1 时间: 2009-6-15 22:45

如果有球台，就多练发球。如果没球台，就多练步法和挥拍。

另外给大家介绍一个本人的发明：和墙壁对打！！！在没有球友的时候，我一个人在单位的运动室内，把乒乓球台放置在一端离墙边约2米的距离，然后自己站到对面，抛球在己方半台，等球跳起，扣到对面半台，球在墙上反弹后落到己方半台，可以连续扣球。在找到合适的距离和击球力度以后，连续攻球的机会很多，有时候可以连续打5-6板！还可以正反手衔接！虽然来球都是不转的，但练习杀高球也很好啊！而且，相当于有一个无怨无悔放高球的人在对面陪练，夫复何求？！当然了，需要对面有一面平整坚固的墙面，这是基本条件。

作者: lijun0509 时间: 2010-4-4 15:27

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 飘移的云儿 时间: 2010-4-28 16:37
好东东，谢谢了，很养眼的

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