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标题: [原创]把握好拉弧旋球的三个关键点 [打印本页]

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-9 17:32
标题: [原创]把握好拉弧旋球的三个关键点

近期学习唐老师的教程并结合自己徒手练习

对拉弧旋球有了更加进一步的认识，希望能发上来和广大球友一起讨论进步。

拉弧旋球有三个关键点：蹬转，挥拍，重心转移。

首先是预备生：引拍，这个在很多教程都提到了，引拍至体侧偏后，大臂与身体保持30-40的角度，不要抬肘，前臂自然伸直，手腕放松，重心压在右脚，身体右转。（右手横拍）

第一关键点：蹬转。球网的时候，右脚蹬地，同时转腰，手臂相对身体不动，随身体转动而移至体侧偏前

第二关键点：挥拍。这个挥拍是指加速挥拍。接上步，此时球从台上弹起到球拍位置，手臂借身体转动带动手臂转动的惯性挥大臂，同时前臂快速收回，增加球拍触球时对球的摩擦速度。此时重心基本在两腿之间。

此步中注意前臂要加速挥，手臂动作要到位

第三关键点：重心转移。借着蹬转、挥拍的惯性，顺势继续向左转，将重心转换至左腿。

这一步是在完成击球之后，但同样很重要，因为只有这一步做好了，第二步中的挥拍动作才能到位，所以一定不能忽视。

(, 下载次数: 0)

练习方法：

1 默记动作要点

2 徒手练习单个动作

3 徒手练习连贯动作

注：这前三步很重要，通过徒手练习可以把三个练熟悉，才能体现乒乓球运动中连贯、协调、灵动的特点。

还有就是不要急于上台做有球练习，因为有球的时候总会想这如何触球，不容易集中注意力。要

4 等动作练得达到“连动协调”之后，就可以有球练习了。

以上仅是个人体会，请多指教。

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-9 17:36

图是自己画的，不好见谅。

图中的字不清楚了，现在补上：第一幅：预备式，第二幅：蹬转，第三幅：挥拍，第四幅：重心转移。

蓝色线表示转动方向，红色线表示重心。

作者: yuzy 时间: 2009-6-9 18:20
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 九月天空 时间: 2009-6-9 18:29
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 百般无聊 时间: 2009-6-9 20:33
[em1002]

作者: kamen9376 时间: 2009-6-9 20:45
冲你画图的精神，顶你一个！

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-10 09:29

QUOTE:

以下是引用kamen9376在2009-6-9 20:45:00的发言：
冲你画图的精神，顶你一个！

谢谢了

作者: shawking 时间: 2009-6-10 09:36
对!我也是先徒手练习找感觉的,效果非常好!顶LZ.

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-10 10:40

QUOTE:

以下是引用shawking在2009-6-10 9:36:00的发言：
对!我也是先徒手练习找感觉的,效果非常好!顶LZ.

不能急于求成，要循序渐进。

量变产生质变！

作者: txp1224 时间: 2009-6-10 14:30
不错不错

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-11 08:09

昨天遇到单位一个高手，给我喂了一会球，这是徒手练习后首次上台打球，发现自己动作的确变得连贯了很多，有时候很低的球都能拉过去，而且感觉自己动作很舒服，令我信心倍增，继续练习。

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-13 08:24

别沉了，顶一下

作者: 小洋人 时间: 2009-6-13 10:29
说的不错!

作者: 小洋人 时间: 2009-6-13 10:30
其实还有触球时发力的问题

作者: jianjunjie 时间: 2009-6-15 17:03

QUOTE:

以下是引用小洋人在2009-6-13 10:30:00的发言：
其实还有触球时发力的问题

对，我也感觉到了，就是挥拍这一步中，加速的爆发力不够，所以球速不够快。而且摩擦点掌握的不好，撞击多、摩擦少。

作者: wjwat 时间: 2009-7-22 15:51

坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！

作者: 周志勇 时间: 2009-7-24 10:08
不错不错，赞一个！

作者: 治 时间: 2009-7-24 10:24
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: ngj66 时间: 2009-7-24 10:27
谢谢

作者: 韵儿 时间: 2009-10-14 06:20
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: jianwang 时间: 2009-10-29 19:47

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: jianwang 时间: 2009-10-29 19:48

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: lijun0509 时间: 2010-4-4 15:45

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

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