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标题: 我发现要随时保持弓步脚步移动才快抢拉步伐好到位，力量好爆发。 [打印本页]

作者: 逍遥天使 时间: 2009-6-14 11:02
标题: 我发现要随时保持弓步脚步移动才快抢拉步伐好到位，力量好爆发。

以前忽略了这点，有时候重心不稳定，昨天打球都保持弓步，发现脚步明显快了些，抢拉也紧凑了，转腰也充分了，出台就爆冲，太爽了.

大家两腿距离是不是和肩膀同宽？？我腿下力量比较足，我都是保持比肩膀还宽的距离，不过我个子不高，才165，这样会不会有坏处？

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-6-14 15:33
双腿叉开的距离多大才合适，这个没有死规定。近台正手攻球，两脚的距离与肩同宽或稍宽，但拉弧圈球时可适当加大两脚的距离，这样重心转移会更充分些，便于发力。一般来讲，个子高的两腿叉开的距离就大些，这样可有效的降低身体的重心，便于扑捉合理的击球点。

作者: 阿光1 时间: 2009-6-14 18:00

但我发现，王皓等人在比赛中基本上都是两脚平行，有时候左脚略前，有时候右脚略前，只在发大力击球的时候用弓步！而且他们的重心转移幅度很小，身体起伏很小！

作者: txp1224 时间: 2009-6-15 10:43
实际上是重心保持稳定的问题

作者: 单桧爱好者 时间: 2009-6-15 12:52

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作者: 银狼123 时间: 2009-6-15 20:36
同意楼上滴观点

作者: lijun0509 时间: 2010-4-4 16:03

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作者: 追风群主 时间: 2014-2-27 16:05
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作者: liu258228 时间: 2015-3-10 14:20

谢谢,学习了! 困惑中

作者: 白瓦特城 时间: 2015-3-12 16:43
[em1003]

作者: 白瓦特城 时间: 2015-3-14 11:48
有道理

作者: 白瓦特城 时间: 2015-3-14 11:49
下午试试效果

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