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标题: 介绍一个发力练基本功的好感觉帮大家涨球．（重心移动的两个技巧 [打印本页]

作者: a98647 时间: 2009-6-27 20:24
标题: 介绍一个发力练基本功的好感觉帮大家涨球．（重心移动的两个技巧

如果大家是可以定点攻球多板不失误，但发１００％或８５％的大力就动作变形落点不准，节奏错乱，无法继续练习．下面解释一个技巧解决发大力难练球的问题．

这里说的是练球的感觉，或是内功，从外观上是不容易观察的．

不是动作结构上的问题．而是内心可以体会的感觉．

大家都知道重心移动吧．方法都会，但技巧不一定都知道．

这里两个概念：重心移动范围．和重心移动力量．

发大力量并不是手臂发最大的力量，而是尽可能的最大力量使重心移动起来．

技巧一：重心移动的越猛越好．越猛烈力量越大，手臂发力只是配合景上添花即可．其实手臂也没太大的力量，大一点小一点不是关键！

技巧二：重心移动范围要可控，如果你平时练习（不发很大力量时）重心的移动范围是１的话．那么你可以在发大力量时把重心控制在２／３以内．

这样在练习发大力量练球时的重心控制就有了一个好感觉．就是重心使用一种含着的爆力．这里含着就是指重心在可控的小范围移动，不能过，过了就含不住了，而爆力指的是腰腿尽量发１００％的力量．有多大使多大．越大越好．而手臂起哲放松控制的作用.

祝大家早日进步！

作者: shiyuzhu58 时间: 2009-6-27 21:17
我试试

作者: 阿甘医生 时间: 2009-6-27 21:28

技巧一：重心移动的越猛越好 (参考柳承敏视频)

技巧二：重心移动范围要可控（参考孔令辉视频）

作者: wangxudong 时间: 2009-6-28 08:05
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 九月天空 时间: 2009-6-28 08:13
楼主辛苦了，谢谢分享！

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-6-28 08:58
此贴立意新颖，对我们这些业余球员很有指导意义。金币奖励。

作者: 没你不行 时间: 2009-7-12 13:47
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 没你不行 时间: 2009-7-12 13:48
不错不错，赞一个！

作者: lijun0509 时间: 2010-4-4 17:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: itxqty 时间: 2010-4-4 21:09

对业余选手启发很大，谢谢！

作者: bendelu 时间: 2010-4-4 21:29
不错不错，赞一个！

作者: t1234 时间: 2010-4-5 16:14
听君一席话，胜练十年功，谢谢楼主了！

作者: 江南左派 时间: 2010-4-26 12:37
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: wangxudong 时间: 2010-4-26 12:40
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 常林网 时间: 2010-4-28 10:52
不错不错，赞一个！

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