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标题:
[转帖]把肩部打开来把球拉得更爆
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作者:
想要YE
时间:
2004-10-21 21:06
标题:
[转帖]把肩部打开来把球拉得更爆
我的拉球水平不高,刚会直臂拉球没几天,但我也有些总结,请大家帮助指导讨论!
拉球的基本动作我不想讲的很细,大家体会我的意思就行了,看到可以冲球机会时,拉球前的重心既高又低,先说为什么低,用右腿很弯曲的蹬地启动发力蹬地,同时左腿也是很大的曲度准备落地。这样腿都弯下去了,看起来重心就低了。那为什么重心又高呢?记得TE马林球友说过立腰的概念:“立腰其实就是要有意识拔高重心,腰好象是要拉长的感觉,这样就有一种立腰的感觉”我想这也就是身体重心提高准备迎过去的感觉了。
下一步是蹬地转髋身体迎前的动作了,但我对这个动作有特殊的理解,就是并不是以腰为轴转动挥臂,而是利用右腿蹬地和顶髋的把身体弹出去,以左腿或左膝盖为轴,左大腿和髋部和右肩部为一条直线甩出去(注意锁紧)。
这时右臂基本是自然伸直的,由于身体被爆发出去了,胳臂由于静止的惯性作用,有点被落在身后的感觉,这时就是肩部关节被自然的打开了。
打开一点后,立即胸肌和三角肌发力直臂挥拍迎球。
说起肩部打开拉球的力量传递,肩部也是有些鞭打感觉,是做为活动关节来适当调整对球的准确性。手腕也是活动关节做微调!其余关节注意锁紧。
作者:
linbo7258
时间:
2004-10-22 00:41
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作者:
mzm22
时间:
2004-10-22 10:12
“右腿蹬地和顶髋的把身体弹出去,以左腿或左膝盖为轴,左大腿和髋部和右肩部为一条直线甩出去(注意锁紧)”
好!!!这种体会很不错。
作者:
wutao
时间:
2004-11-9 18:31
好,顶
身体弹出,
锁肘?腕和肩微动?
作者:
cn3699
时间:
2004-11-23 09:28
都有道理,
作者:
coolsnake
时间:
2004-11-29 11:53
写得好!
不由得令人想起金泽洙的发力!
顶!!!
下去好好体会一下。
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