有没有短时间可以提高比赛能力的训练方法？？ - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

到底有没有人能瞬间提高你的技术？到底能不能集合你的思想给你一个正确练习和比赛的思想？

现在乒乓球发展到现今的高级阶段。很多技术你会的别人也都会。那么在技术上你没有领先。那么你靠什么来提高你的技术？

那么我们先来考虑几个问题：

你认真的练习过摆短吗？

你的搓球过关了吗？

你能接好你已经判断出的旋转，而进行抢攻吗？

你能冲半出台的下旋或者拉出有质量有角度，威胁大的球吗？

你正手接下旋你搓的够低够快，够短够转吗？对方能上手吗？

你正手的短上旋和不转你能处理出有质量的球，而给自己的下板制造机会吗？如果不能你还要怎样赢球？

你上手的能力快吗？命中率高吗？质量能保证到给对方足够的压力，而降低回球的质量吗？

你能反拉对方的弧圈球吗？

你能在机会出现的时候用8层的力量打出让对方无法回接的球吗？

你能正确预判对手来球的方向吗？那么你能采取很有主动和杀伤力的进攻吗？

你在左右衔接和转换的速度够快吗？你的步法够灵活吗？

不能，不能，不能。。。

那么你拿什么来增长你的技术？练好上面的哪项技术不能让你提高到一个新阶段？那么你还在等什么？

命中率不高是没有手感？没手感你总得有身体感觉吧。什么都没有你不去练习手感还在练什么？

打对攻的时候你只一味的快，有的时候还变线，看对方的反应快不快？你这样的练习想到对方会很头疼吗？

对攻练习的是手感，提高的是身体协调、固定的是动作结构，打的是内在感觉。你的吃球提高了吗？你能明显感觉到球在拍上的力量和旋转大小而作到微小的调整吗？

如果不能。你是否应该开始练习手感，而把一时的兴事放在身旁和心外。

给大家讲个小故事吧。我用绿色划上，如果您没有时间看那么你就可以跨过去直接看先面的内容：

记得我第一次做家教的时候是给小学4年级的同学补课。不过我只给他补了一节课，后来他父亲硬是塞给我100元大钞！那已经是2000年左右的事情了。我补习的方法是：先和他玩玻璃球（小时候都爱玩），把他赢个乱七八糟的。没心情玩了，在去打台球，输了他也只能请客----哈哈孩子的心！而且那个时候我就是个学校的小混混。不过成绩却是学校前三从不落榜。赢也赢够了，玩也玩爽了，开始教书了，我那认真劲他看起来还真承受不了。不过教就是教。

我还是先问了两个问题：你在班级每次考第几啊？他说30多。我考虑还不错。不过他班级就40多人。我又问了第二个问题：你每科都考多少分？为什么会考这么少？

通过询问我知道他是属于马虎型的学生。就这样，我说今天我们上半节课吧，你在我家做作业，剩下的半节你在考试前一天来。我给你补上。

等到他来的时候我都忘记了还有那么一回事，我和他说，语文方面你今天在我这里把你老师所有要背诵的东西都读给我妈妈听一遍（我妈妈不认识字，只会写自己的名字，小学的文章也没有学习过，不过到是懂得中文，这就够了。）到了晚上，在我家吃完饭，我说去打台球吧，他说：“明天就考试了，不过他只是担心他爸爸会打他而不敢去，后来还是去了。”回来都已经很晚了。

我给他定了一个任务：你把明天你所有数学的计算都在草稿纸上给我写下来。就连1+1=2也要给我写到纸上，再检查一遍，如果我发现你检查后还有错误的，你就得请我打半年的台球，如果没有我就给你20个玻璃球（前次赢了大约10多个）。时间不够也没有关系。回来我要检查。他答应了，我就让他回去了。

后来他父亲拿了成绩单来给我看，我当时认为肯定是80分以上，结果他得了95分（那时在班级不是最高）。看了分数我都快崩溃了。不过总成绩排在了第七。

问题来了：换到大人身上，就是细节。你有把你已经掌握的技术练习的很深了吗？你的搓球很少有人能上手？或者很少有人能搓过你吗？你把你已经不错的技术练习到了你身边人都没有你强的境界了吗？你是不是也和上面的故事一样，在细节上犯了大忌讳。要知道细节决定成败。

打乒乓球有乐趣，有竞争，能锻炼，能清心。练球可以增强体质，动作漂亮可以让人性情愉快。感觉美妙。然而练就是为了战，每每与人交锋比赛也是乐在其中。比赛下来，大汗淋漓，更是乐中有乐，然而胜者为王，败者为寇，败下阵来的滋味总是让人不好过，而且大多数人都喜欢挑战胜利者，这个时候失败那种冰凉的感觉就由心而生。实在是不快中的不快。下次再打，交锋过后，发现还是不行！为什么只差两个球却这样难赢？为什么最后那一个球被我扣飞，机会擦肩而过。几次下来，对方了解了你的技术特点，赢球更是难上加难了。不可否认：很多人都是以锻炼身体为主，但是没有不打比赛的人！也没有比赛不想赢的人，严重点说：就是一个都不想赢的人是不存在的！兵器的问题并不能让你在水平有差距的对手面前有任何借口，漂亮的动作这个时候光采全无，他和别人嘻嘻哈哈的走了。娴熟的对攻技术也不能为你挽回丝毫的面子问题。因为都去找他打比赛去了！......大型比赛后，失败者露出不情愿的表情。胜利者脸上显楼自豪的笑容，比赛过后，有谁已窥透里面的玄机？于是一个近心而又被人忽视的问题又必须摆在你的眼前：如何才能提高？凭什么在瞬间能提醒你，原来你可以打得更好？

特长突出是得分的法宝！技术全面是少丢分的秘器！然而，没有一个人掌握了所有的乒乓技术，也没有一个人：一招鲜----吃便天下。你是具有凌厉的发抢还是锋芒必露的快攻？你是拥有前世界冠军的思想：谁控制了比赛，谁就赢得了比赛？还是拥有稳健的根基？你是转的让对方迷糊？还是快的让他应不暇接？如何赢球？向马林鬼魅般的变化让对方找不到任何突破口，还是大力王强大的技术实力？是王浩的准确技术，还是柳无痕的凶狠搏杀？是格式反手，还是得正手得天下的传说！也许有人想起霍元甲的以无法为有法！也许有人想起活云邪神的：世界武功无坚不摧，唯快不破。。。

比赛前你有没有布置过自己的技术战术？有没有分析对方的特点和漏洞？比赛后你又是否思考：我将拿什么技术去赢球呢？

我问我的小学生，结果让我大大的失望！先上手而不能一招杀敌的就说自己的进攻力量不够。打飞了就说自己技术不扎实！那么你能不能用角度来增加杀伤力？能不能用稳定而减少丢分？扑正手不成说自己的步法不好？却忘记了上一板自己击球的质量出现了问题！连续丢了三分还不知道调整！对方已经适应你了，你却还不知道变化！如此如此，让人听了就伤心！接发球不好却天天练习对攻！那是唯一的基本攻不成？专业的怎么比业余的还糊涂呢？步法不好却总练习发球？摆速不好还总比赛。比赛确实能练习一切，但是那更是你施展技术的时候。赛中练？你有多少时间？单项不提高，实战就不能张球！业余球友是不是也存在这样的问题呢？刚刚这是我和学生们说的话，没有和大家谈的意思。只是说来和大家共同分享。语言有点过。因为当时很生气！

业余球手。你想不想改变现状？那么就要从你的大脑开始，首先改变你的打球思路！一点很重要的东西！-------什么打法就练什么球？缺什么技术就练习什么技术！比赛你用什么就练什么！很多业余选手都从对攻开始打。行！这很好！有专业的趋向。可是你们练习的也太多了！正手能连续打30个就可以练习下一项了！我们没有专业的训练条件！更没有专业的身心投入！最缺少一天三练的宝贵时间！同样缺少教练的指导和提醒。我们和专业选手处于完全不同的两种状况。那么就没有必要硬着头皮去走一条原本就不应该走的路！也就更没有必要去学习自己原本就掌握不了的高端技术！要知道，走一条不属于自己的路会南辕北辙。朋友们你们必须知道一件事：没有一个专业的懂得所有技术！乒乓球比分也不会因为你动作的漂亮而对你有所倾向。残酷的比赛要求你的动作必须合理！刘国梁的动作，马林的动作一定不是你效仿的对象。因为他们丑化了原本归归整整的动作而让它们更加实用，更具有实用性能。专业的整天想着如何提高？教练天天想如何提高运动员最大的运动潜力？而我们业余选手就是希望达到健身和娱乐。我们健康！我们高兴！我们快乐！我们的素质得到了综合的培养！我们享受同时我们也得到休闲和放松！我们不能一味的模仿更应该寻找自我的特点！找到一条属于我们自己的路！我们应该力求在比赛中一显身手，让别人投来羡慕的目光，我们也应该去陪陪不如自己的求友，让我们自己的身心获得双倍的快乐！为此，我们要从现实的出发，不断的提高自己的技术水平，更好的享受乒乓球带来的那份属于我们自己的乐趣。

你是否可以在比赛前认真的分析下对方的技术特点，找个高手指点下他的弱点，他的特点，他怕什么球。怎样打？定个计划。

你是否承认“当局者迷”，那么你是否已经请人做你的场外指导？如果没有那么下次你可以请。

你是否能按先前安排的计划打，而相信你的指导给你带来的战术安排，而根据自己的情况做细微的改变，但是总体的战术不改变呢？

你是否在练习的时候认真的追求球的落点，和运行方向，是否能认真的体会球撞击到底板上时，那种震动的感觉？

以前你没有，那么以后你能么？