[转帖]长胶打法正胶化—直板正手长胶打法的唯一出路 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

我打长胶已有4年左右的时间，这4年的时间里，根据各位网友和各个专业运动员（如张燮林，倪夏莲，陈子荷等）等人讲解的技术要点逐一进行的练习、探索、修正。最终，到现在，也算小有收获，看到不少球友的文章对某些技术的探讨有点误区，在此，我想就自己的实战经验总结一下，供各球友参考，如果对大家有所启发，那就更好了。

就我的感受而言，直板正手长胶进攻技术要点有这么几个：

（1）正手进攻：这是最基本的。站位近台，板稍后仰，哈腰，屈腿，眼睛和网差不多高或稍高点（这个位置最容易看球来球的旋转和高低），打球的上升后期，低点的球打球的最高点，手离身体近点，胳膊和手腕放松，在打的一瞬间突击发力，然后快收，准备打下一板。这个时候用腰带动手臂能增加球的力量，快速还原。

（2）挑打：判断准了是短球就调整好板型，后仰（下旋球），接触球的中下部，向前上方（打直线）或向左前上方（打斜线）挥拍击球。对不转球或上旋球打球的中部或中部偏上位置。注意，拍离身体近点，挑打感觉好，准确率也高。

（3）侧身挑打：比挑打多了一个上步动作，左脚向左前方左迈一半，右脚跟进，侧身充分，打哪个方向球拍就朝着哪个方向。

（4）撇：对付反手位的短下旋球最好，板后仰，约120度，具体根据来球旋转而定，从左后向右前方挥拍。实际是从侧面接触球，回去的球急速侧拐下坠，往往对手直接失误，不是经常和你打这种球的很难直接拉或攻。

（5）直拍横打：我就不多说了。

经历比较多，我就详细的啰嗦一下。

1、大概从2005年开始，我发现单位有乒乓球台，中午很多人去玩，正好办公室里放着一个没人用的拍，我就拿起来玩。这是我第一个使用的乒乓球拍，一面生胶一面反胶，当时不知道各种胶皮的区别和行，以为带粒的发球转，就一直拿带粒的那面打。结果发现，和我打球的人觉得别扭，老是回球下网，这下可好了，就用这个！让对手难受！用这个生胶拍玩了近一年被我不小心弄折了，就买个带粒的。结果是C7，红双喜的成品拍，打起来比生胶难多了！自己回球下网，用这个拍一个月左右的时候想放弃，我单位一个和我经常打球的同事告诉我：你就用这个这么打，打好了谁也打不过你！3年就差不多打成了！他是体校毕业的，学过乒乓球，所以我就坚持了下来，能有今天也得感谢那位同事。

2、我一直是把长胶当正胶打，从一开始就学刘国梁那种酣畅淋漓的近台快攻打法，所以我着重练的技术就是摆短、挑打、正手攻、侧身攻。为了少走弯路，我下载了《打好乒乓球》全套教学片，跟教学片学习正手攻、挑打、摆短。那时平均一天打2小时。虽然我用的是长胶，而教学片是按反胶和正胶教的，但是，没关系，问题好解决，只是板型不同而已，长胶稍后仰点就可以做到挑打、对攻。这时候我用的是C7和派力奥CJ8000。

3、去年4月份，在一个教练的大力推荐下，我底板换成stiga cliper wood，长胶用755套胶，反胶用许邵发龙卷风45-47度。这套配置是我感觉最得得心应手的配置。755套胶进攻很好，防弧圈球出众，减力明显，顶回去的球下沉、飘的厉害，对手想连续进攻很难。最为重要的是755套胶近台挑打、低球突击起板成功率很高！而且由于长胶的粘性小，对不是很转的球打着最舒服，完全满足近台快攻的要求！这使我看到了长胶近台快攻打法的希望！因此，我坚定的坚持我的打法-直板正手长胶打近台快攻。虽然在我低迷探索的时候很多球友劝我改用正胶或生胶，但我笑了笑说：我相信我会打好的，我的打法有出路。

终于，从去年下半年开始，我前几年积累的长胶基础慢慢体现了出来，近台快攻的威力开始显现。再我们系统比赛中获第三，其中一个赢我的是哈尔滨的冯志敏，也许哈尔滨打球的朋友有的认识。当时冯告诉我：高胶的奥妙在起点。我仔细回想了一下，原来这几年我无意中坚持的路子是对的！我坚持用长胶近台打球的上升期，回球快，往往一板就搞定（那时我只会发死力，力量控制不好）。最近几个月感觉水平又有所提高：正手攻球成功率保持在60-70%，尤其是侧身打对方反手大角那一板成功率在70-80%。低球起板也能达到50-60%的成功率。这些都是真实的数据，我每次打球都大概做个统计，每局有几个球打丢，什么位置没打上，为什么没打中等我都心中有数。有些朋友可能觉得50-60%的命中率也敢拿出来炫耀，但是，这是我实实在在的实战比赛数据统计结果，也就是说，我正手长胶全台板板进攻也不会吃亏！10个球我打中5个打丢5个，打平！打中6个打丢一个，领先2分！当命中率达到70%的时候，领先4分！什么概念？场外的人会看到一个长胶近台快攻选手全台进攻赢了比赛！！！不知道的以为是正胶，听声音的以为是生胶，唯独没有人认为是长胶！！！最近，我能答应很多弧圈好手，赢他们的办法就是：近台快攻，想方设法把球打快！对于台内球，挑打；出台球，调整好板型，打。反手短球，起不了板的，用长胶撇或减力挡，选好落点，长点或高点的一律直拍横打。起初，各种技术我都想学，都想会，也确实都掌握了一些。但从和球友的比赛结果看，不是很理想。现在，我的打法越来简单：正手低球，挑打，高点的出台的，加力打；反手出台或稍高点的直拍横打，横打不了的，撇。再加上力量的大小控制好，谁想赢我都不容易。就当我吹吧，我赢过不少打球打了10几年20几年的业余球友，现在能赢我的人屈指可数（当然专业的不算，差距太大，打不过啊！呵呵）。

认识我的人都说没见过用长胶这么近台打快攻，而且打的这么准的，输我的也都输给我长胶的“快”而不是“怪”。其实，我也经常和球友探讨各自的优点和不足，凡是想用长胶打防守型的，无一例外都最终被人打死，走不远。打的多了，再怪也就不怪了，长胶只有借力打快才是唯一的出路。但怎么才能借力打快呢？我认为就是近台，打上升期最能充分借力打快。但是，这也是最难练的。我一天平均1-2小时，打了3-4年，基本一周10个小时左右。有时候一个动作练3个月是常事。我不认为浪费时间，我要着一个动作练精，不求样样会，但求一样精。实践证明，我看似笨拙的方法其实是最扎实的训练。

长胶有很多动作是需要自己细心去琢磨、去体会，不要追求短期的速成，那不是长久之计，况且，也根本没有什么别人一说自己就马上能应用自如的方法。每个人的成型技术都是经历过无数次失败后成功的，缺乏大量练习是不可能达到的。我很感谢天天陪我打球的同事，没有他们的陪练我不会练好这些技术的。达到一定程度，想要再更上一层楼就得练基本功：步伐、发球抢攻、接发球抢攻等大量训练。没有多球练习，就以赛带练，有意识的练某项技术，练几个月肯定会上个台阶。

啰嗦了这么多，不管大家觉得我吹也好，自大也罢，反正我是尽量客观的用数据说话。如果有用的话可以参考一下，想交流的朋友可以加我QQ 892257595 网名笨笨共同交流！希望能抛砖引玉，大家共同支招，为长胶寻找更好的出路！

长胶打法正胶化最早就是在下提出来的，但这并不意味着可以忽视防御以及控制。长胶打法在实战中多是后发制人的，这就是偶把进攻放在了后面的缘故。

是否可以这么说？没有进攻的长胶没有出路，而缺乏良好防御和控制能力的长胶亦难与高水平的对手抗衡？在乒乓球比赛中，攻防转换极其频繁，哪怕是马琳、王励勤也不可能不停地进攻对方，除非对方完全没有反控制的能力。

反手台内的拧拉。侧拉。台内的挑打。弹打。台外的弹拨。拨。对攻。挡皆可。