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标题: [讨论]怎样才能练习拉完球之后有极快速度还原做第二板，进入相持状态呢 [打印本页]

作者: a98647 时间: 2009-7-13 21:12
标题: [讨论]怎样才能练习拉完球之后有极快速度还原做第二板，进入相持状态呢
同上，怎样才能令自己移动和动作更快，从而进入相持状态有优先准备呢？？

作者: liuzongang 时间: 2009-7-13 22:54

动作还原是跟击球动作一样重要的，平时就要注重紧凑的动作还原，掌握好重心，腰、腿的协调，发力后要有迅速还原的意识，什么时候都要准备好第二板。

另外来球的预判也是在相持中占得先机的宝贵经验。例如突然调动对手的正手大角度后，造成对手丧失重心的救球，这个球的落点就一般会是斜线球，很少有人会给出直线球，所以这个时候闭着眼睛就知道注意正手位的封堵。

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-7-14 06:54

快速还原的要点：控制拉球时的转腰及重心转移幅度，不可过大；将意识放在拉球动作结束后的左脚制动上。

作者: a98647 时间: 2009-7-14 10:32
坏习惯没那么容易改掉~

作者: 没你不行 时间: 2009-7-29 12:33
不错不错，赞一个！

作者: 酒醒花前坐 时间: 2009-8-14 14:50
说一下我的经验，第一板拉完手挥到眉心的时候，身体重心同时前移到左脚。此时注意对手的回击方向，左脚蹬地、步法到位、重心回落至右脚，然后做下一拍动作。如果拉的是前冲，比高吊要多向后一步左右。

作者: refresh 时间: 2009-8-14 15:41
学习

作者: txp1224 时间: 2009-8-14 16:37
学习了

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