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标题: 请问我该如何自己一个人练习球~?谢谢您 [打印本页]

作者: wank618 时间: 2004-10-30 23:25
标题: 请问我该如何自己一个人练习球~?谢谢您
我经常去的一家乒乓球娱乐场所最近涨价了,我的经济能力无法再象以前一样一周四，五小时地去打了,只能在家里练习,可是我不知道怎么来练习,我体型比较大，速度慢,要练习步伐,动作也不协调,都要练习,可是不知道怎么练习,请您指教!!!

作者: gong_chen 时间: 2004-10-30 23:47
1。对着镜子，做原地的挥拍动作，体会动作要领。由于不需要考虑击球问题，你可以更多的把注意力放在动作的协调，关键技术要领的理解和掌握上。
2。左右滑步，交叉步练习，注意重心的控制。
3。在步法和原地徒手练习完成的比较好的基础上，用步法结合手上的徒手练习，做无球的两边步法结合左推右攻。

作者: 阮锦超 时间: 2004-11-4 20:41
1有场地有多球可以在远台练习发力暴冲,体会打摩比例,体会重心转换和协调发力,体会控制弧线.
2练习发球,体会用最大的力发球.体会发转与不转球,动作、弧线要相似。

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