香蕉球横板反手侧拧要领 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

“乒乓球的香蕉球”，其实，就是反手侧拧技术打出的球。这是欧洲运动员首先使用的技术，现在我们中国运动员也大量采用，它可以充分发挥选手的手腕力量，可以更主动地处理台内短球，为抢攻创造机会。乒乓球反手台内侧拧技术运用“S”型引拍和“し”式的挥拍轨迹，球弯曲着飞出,它的轨迹形状类似香蕉，故又名香蕉球。

A、击球前的准备：要点，准确判断来球，右脚在前。
“香蕉球”是用来处理不出台短球的，因此，为了成功运用这项技术，必须能够对来球的长短作出准确的判断。击球前最重要的准备是：根据来球的长短，做好右脚在前的姿势，不仅仅是右脚朝前迈出一步，而是根据来球需要，左脚也要稍稍往后垫半步。右脚在前的姿势，使击球时身体更接近来球，肩部、手腕更容易发力也更稳定，引拍灵活。

B、反手引拍：要点，击球前抬高肘部，用独特的姿势进行反手引拍，（高度大概与肩同高）
使用“香蕉球”技术时，必须接触来球的左后方。为此，在下半身做出右脚在前的准备姿势的同时，击球前上半身肘部抬高、拍头朝下。当习惯了拍头朝下的反手引拍动作之后，手腕大幅度地拧向右侧（手背朝前），蓄积力量，准备击球。通常来说，这种“抬肘”的引拍姿势，是与许多乒乓球基础技术和常识相违背的，但利用它击出的“香蕉球”的确具有相当的威力。

（王励勤反手拧直线）

图片点击可在新窗口打开查看

（王励勤接发球拧斜线）

C、击球瞬间：要点，瞄准来球的左后方，用球拍的前部（顶部）击球。
击球时，以高抬的肘部为轴心，瞄准来球的左后方，用球拍的前部按顺时针方向制造弧线。此时，重要的是，要有用手腕拧球、将球尽可能长时间地“吸”在胶皮上的感觉。
“这个技术中，掌握接触球时的准确性非常困难。我自己也在掌握过程中，有过不少打空的时候，如今仍会有打空的球。但是，不要害怕打空，希望大家反复地挑战。”—科贝尔。

D、还原：要点，做好打相持球的准备，右脚蹬地尽快还原。
“面对香蕉球，对方不大可能会摆短吧！”科贝尔说。为此，使用“香蕉球”之后，必须意识到下一个球要开始打来回。迈在前面的右脚蹬地，稍稍离台，准备还击对方的来球。此外，击出“香蕉球”之后，肘部容易停滞在过高的状态，如此姿势必然会影响下一板球的进攻。所以，请有意识地肘部还原到正常位置。

楼主现在是实践有了感受也出来了，理论也配套了，牛！佩服！我一时半会儿还学不了这个。[em1011]