写一篇推挡技术教学，并结合单桧的特点予以调整，花了K兄一番心血，小弟就没这个耐心写这么细了。感谢上次和K兄在上海交流时的惺惺相惜。这么好的经验教学帖，回帖1000以上也不为过。我顶1W次
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当我转帖后以下内容需要支付 1 个金币方可查看竟然出现这样的提示，实非我之本意。不过就是花100金币看此文也是值得的。
推擋乃日直单面单桧中反手的一門重要主流技術，特别是单桧的弹性是其他球拍所远远不如的，加上现在无机胶水的时代来临，对单桧选手而言的确稍占优势，至于何時該推，何時該挡，而這些該推或該檔的時機掌握與判斷就考驗著直拍選手的反手功力。推擋技術在直板快攻選手中是一門非常重要的技術，在比賽中使用反手的機會有時甚至多於正手，尤其在相持擺速時更是比賽中必須經常使用的重要技術。
推擋技術的主要特點離台近、球速快、動作小、變化多。在相持對攻中可以快推或加力推結合落點變化來調動對方腳步，爭取主動；有時也可以用它來牽制對方的弱點，為正手進攻或側身進攻，創造較有利的時機。在掌握和運用推擋時，必須要求做到速度快、變化多、力量大；速度快是推擋最重要的要求。推擋如果沒有快速的特點，將失去其主要功能。因此，在掌握和運用推擋時，加快推擋的技術是很重要的。
力量大是推球的次要要求。運用加力推或減力檔球相結合來對付以中台進攻為主的對手，才能有效的調動和牽制對方，爭取主動。加力推擋應注意下列幾點：
（一） 擊球時間大多要在高點，在保持速度的情況下，使擊球點與網高差不多，以便加力推球 。
（二） 擊球點要確定在右胸前的適當位置，以便上臂和前臂向前發力，如果擊球點過於身體左側，那就會造成手臂向左發力而減少向前的力量（如球在左側時，腳步應移動至適當的位置擊球）。
（三） 加力推球時要注意上臂、前臂先向後上方胸前引拍，同時適當運用腰部和中指的力量輔助發力。
變化多是推擋戰術要求。由於動作小、速度快，它的變化主要是落點、旋轉、力量的變化。要求有斜線、直線、中路、大角度及遠、近的變化，不但在主動推擋時能變，即使在被動時也能要有適當控制落點的能力。
推擋訓練四大项目介紹 ：
1.擊球前上臂、前臂適當地往後引拍(動作要小一些)。
2.擊球前手臂迅速向前迎球，再來球的上跳點擊球。
3.觸球的剎那手腕外旋，使拍面觸及球的中心中上部位，手臂主要稍微向前、向上輔助用力。
1.回球力量較重、速度也較快。比賽使用加力推擋長可迫使對方離台，陷於被動防守的局面。
2.擊球前前臂必須提起，上臂後收，肘部貼近身體。
3.在球的上升點(最高點)擊球。
4.擊球時適當運用身體和轉腰動作加大，手腕發力，並用中指頂住拍背向前用力推。
( 在比賽時可以注意其"彈球"之威力)。
1.在對弧圈球或對攻相持時，使用推擋改變球的旋轉，變化角度和落點，能增大對手進攻的難度。
2.在上升點(最高點)擊球。推加轉弧圈球時，手臂要先迎球。
3.擊球時球拍應觸及球的左側中上部位，向左前下方用力。
4.推擋變直線時手腕要稍微內屈，拍面朝直線方向，觸球的右側中心上部，向前發力。
1.在對攻中使用下旋推擋改變回球的旋轉性能，使對方攻、
推下網或使對方對推時不易發力而造成被動。
2.在高球點或在球下降前期擊球。
3.擊球時拍面要稍微後仰，觸擊球的中下部位，並向前下方用力。
4.以前臂、上臂發力為主，手腕觸球時可適當地稍微往下切推，以增大球的旋轉。
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推擋較容易犯的錯誤及注意事項：
（一）臂和手肘部位離開身體右側，容易使拍面過於垂直，而影響推球速度和發力。
推球時不會運用轉腰來輔助發力。
（二）推球前手臂不會向後引拍，或擊球距離太短，影響發力。
（三）要經常移位使球永遠在適合發力的位置觸球。(如不會移位腳步將很難打好推擋之技術)。
（四）手腕太活，拍面角度不穩定或手腕發力過早。
（五）握拍手腕时 每个人的推挡手指方位都不一样，一般有两个方式，
一是食指与拇指一起握着软木推挡，几乎接触在一起。
优点：食指拇指方位不变，故转换容易。
缺点：因为人体手腕构造原因。瞬间加速撞击较困难，适合一般推挡。
二是食指勾住软木，拇指抵住背拍肩的时候，最容易加力，
优点：发力好。
缺点：刚学习转换较难！
这篇文章绝大部分是专家所精心编写，个人认为应该是推挡正确的学习方式与理论，
Kevin 敝人稍微补充修饰， 并在结尾处补充一些握拍方式的优劣点，
，仅供喜爱专研单桧日直推挡技巧的球友参考之。。
写一篇推挡技术教学，并结合单桧的特点予以调整，花了K兄一番心血，小弟就没这个耐心写这么细了。感谢上次和K兄在上海交流时的惺惺相惜。这么好的经验教学帖，回帖1000以上也不为过。我顶1W次[em1002]。
当我转帖后以下内容需要支付 1 个金币方可查看竟然出现这样的提示，实非我之本意。不过就是花100金币看此文也是值得的。
呵呵,老K写的还是你写的啊.
分享个东西还的金币,不诚心哦.[em1005]
只前老K分享心得好象没条件的啊,到您手中怎么觉的有点变味了呀.
是啊，楼主不厚道啊，转的还收钱，再说技术贵在交流吗？这样不好吧，呵呵
坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！写一篇推挡技术教学，并结合单桧的特点予以调整，花了K兄一番心血，小弟就没这个耐心写这么细了。感谢上次和K兄在上海交流时的惺惺相惜。这么好的经验教学帖，回帖1000以上也不为过。我顶1W次。
当我转帖后以下内容需要支付 1 个金币方可查看竟然出现这样的提示，实非我之本意。不过就是花100金币看此文也是值得的。
“当我转帖后以下内容需要支付 1 个金币方可查看竟然出现这样的提示，实非我之本意。不过就是花100金币看此文也是值得的。”
非楼主本意，难道转贴之后自动出的要金币设置？你愿意花100金币那是你的事，干吗还要提示别人？何况只是转贴，正所谓的借鸡下蛋，需要鸡蛋的话，我已经送了一枚，望查收，免谢了，应得的
坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！ 坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！ 坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！搜过你的贴子，没发觉有你的心血和真正心得发论坛来分享过。
不要动不动就啥服务和免费啥的。
多为桧友们做点实事，会记的你的。
自以为是，因为你的服务别具一格，所以鲜花和金币都不给，鸡蛋扔一个[em18]！
一楼的帖子我看不到，因为我没有什么所谓的金币，楼主即使有什么心得想法或绝招，都看不了。老K的帖子确实不错，确实值得拜读，楼主转帖也没有什么，要金币楼主也做了说明不再讨论。但15楼中的说法“免费的服务的”这种想法不好，大家都来论坛交流，把自己的困惑、心得与大家共享。有什么心得或经验，秘而不宣无可厚非，但已经把它公布了，就不要再说什么“免费的服务的”之类的话，很伤感情，也有点高高在上的感觉，也显露自己的胸怀。毕竟我们都不是什么专业的，也不是以球为生的，打球、上论坛只是一种兴趣爱好。当然，如果大家都把自己的心得或经验秘而不宣，那这个论坛也没有办法再办下去了。
在另外的一帖中，好象成了吵架帖，可能就是上面所说的原因，大家都是有想法有思想的人，好象都成为被施舍的人，所以一些人心情不爽也难免。
坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！ 坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！ 坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！原来真有此事~~
砸
坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！才看到这个帖子，才砸了鸡蛋，太对不住楼主了..............检讨、自责中........
建议斑竹将此人锁定，封号。谢谢
坚决不同意楼主观点，砸你鸡蛋，让你长记性！对不起没找到鸡蛋，拿个石头砸下。
当我转帖后以下内容需要支付 1 个金币方可查看竟然出现这样的提示，实非我之本意。
有点虚伪啊
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