[转帖]如何做徒手动作——我的经验 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

徒手是初学者刚入门时经常要做的，徒手就是在没有球的情况下做空的挥拍及步伐练习，其实它真的很重要，可以大大增加自我练习时间，特别对上台时间不很充裕的爱好者来说很有实效。

那徒手应该怎么做呢？是简单的模仿和重复吗？我觉得不是。

我的经验是在做徒手过程中一定要有“假想”，也就是，在挥拍过程中，要想象我看到了对方的来球，（如初学可不移动步伐）然后从还原准备状态启动脚下到假想来球位置，同时引拍做出完整击球动作，注意击球动作瞬间都要假想，仿佛我真的触到了球，在哪用的力都要在徒手中体现出来，（因为乒乓球每一个技术动作差异太大了）

再强调一点，假想一定是和真实的相接近，如球的速度、角度等。在调整和体会动作时要稍放慢动作，体会到位后再按真实速度巩固。