精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

标题: 老马打球在天下--老马的打球日记-8月22日-运动伤害 [打印本页]

作者: 天下老马 时间: 2009-8-22 23:01
标题: 老马打球在天下--老马的打球日记-8月22日-运动伤害

今日应邀前往辉煌打球，尊龙这厮来的比我还早，给我放了10几分钟高球以后，俺就彻底湿身了！而且感觉到心跳那叫一个加速啊！比看到章子怡还爽！

接下来就是和这个爱虐待人的家伙奋力厮杀，今天还好，赢了数局，而且场面不难看，但是总比分还是被这厮给拿下了！特别是3：3平的时候，我拿下了决胜局，结果这厮一发彪，连赢了俺3局！！我一直担心尊龙哪一板反手弹击今天他很少使用，而且就是用了也成功率极低！今天尊龙和人在旅途的宝贝女儿鏖战了数局，各有胜负，但是宝贝女儿的球实在是非常的漂亮，赏心悦目，落点和发力是我等业余选手无法企及的，俺凭借比较无耻的发球侥幸赢了一局，然后就被她很快的给拿下，而且是没有任何的余地，简直就是落花流水！练过专业的孩子就是强啊！正在练专业的那就是强中的小强了！！

在辉煌见到了菜市乒乓的徐哥，他的正手非常漂亮，怀揣球拍打遍五湖四海，但是今天他不再生龙活虎，而是步履有些蹒跚，和双妹打的时候，基本上就是在扎马步，很少有步法的移动！上去一打听才知道是半月板受伤了！可怜的老徐！可怜的尊龙！尊龙的腕部也受伤了，所以最近反手弹击失误频繁，而且很少使用。可怜的佛在心中还有乐逍遥，他们都打球打出了相当相当牙的网球肘！可怜的奇伦膝关节进水了！天国前一段也曾经网球肘子了！欣之打球是有名的站着不动的打法，后来偶才知道，原来他有个习惯性崴脚的毛病！偶最近也发现右侧的腰部经常性的疼痛，看来运动伤害已经在我们身边，而且已经伤害了好多人！

建议各位球友，特别是年过35以上的球友，在每次打球之前尽量做做热身运动，以防止打起球来带来的伤害！这一点老沙做的最好，每次打球之前，都会做一系列的热身运动。希望各位珍惜健康，远离伤害吧！

今日在辉煌见到的球友：尊龙，小雨，舟舟，牧野金戈，玫瑰，天空，心情，旭东，人在旅途+宝贝女儿，党代表

[此贴子已经被作者于2009-8-22 23:15:51编辑过]

作者: 天下奇伦 时间: 2009-8-22 23:05
[em1022]天下的兄弟姐妹，听人劝，吃饱饭，俺就是血淋淋的例子啊。疼啊

作者: 尊龙 时间: 2009-8-22 23:13

和七轮一起喊疼！

不过老马的贴子真是句句暖在心坎上呐！

就冲这，带伤也得和老马恶战，趁着俺带伤，给他虐俺的机会！[em1016]

作者: 天下星梦 时间: 2009-8-22 23:37
尊龙的回帖，老马看了，一定会很高兴的啦，呵呵！运动一定要注意健康第一啊。[em1002]

作者: 天下老马 时间: 2009-8-22 23:37
俺和奇伦，尊龙一起喊疼，俺的小蛮腰啊，早上起来疼死了都！但是抱抱俺妞就不疼了，真是奇怪啊，呵呵！

作者: 天下心情 时间: 2009-8-23 09:07
顶

作者: 天下玫瑰 时间: 2009-8-23 10:07

QUOTE:

以下是引用天下老马在2009-8-22 23:37:00的发言：
俺和奇伦，尊龙一起喊疼，俺的小蛮腰啊，早上起来疼死了都！但是抱抱俺妞就不疼了，真是奇怪啊，呵呵！

老马那也叫小蛮腰？应该叫啤酒桶比较合适。[em1005]

作者: 天下天空 时间: 2009-8-23 15:00
感谢老马的提醒。锻炼身体不注意方式，反而伤害着身体

作者: 天下月亮 时间: 2009-8-23 16:03
看来做什么都得悠着点儿，运动也是如此。[em1005]

作者: 天下红枫 时间: 2009-8-23 20:30

说的太对了，要注意不要受伤，要回保护自己。

作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-8-23 20:35

注意保重身体，不要急过过度的运动。

作者: 天下犀利 时间: 2009-8-25 00:13
伤感的

作者: 天下云山远 时间: 2009-8-25 09:34
老马提醒的对，尤其是35岁以上的，更要热身，我前一段拉伤腿两周没打成球

作者: 天下颜颜 时间: 2009-8-25 10:39

一、注意运动前的热身和运动后的放松运动，一定要坚持

二、注意运动中的休息，不要过量运动

三、注意发力的合理性，不管动作是否标准，要注意合理发力，这样不容易造成运动损伤。

作者: 天下冰糖 时间: 2009-8-25 22:36

QUOTE:

以下是引用天下颜颜在2009-8-25 10:39:00的发言：

一、注意运动前的热身和运动后的放松运动，一定要坚持

二、注意运动中的休息，不要过量运动

三、注意发力的合理性，不管动作是否标准，要注意合理发力，这样不容易造成运动损伤。

总结的很好啊。看来颜颜也是运动之中总结经验啊，赞一个！

作者: 天下犀利 时间: 2009-8-26 08:18
学习鸟

作者: 天下大树 时间: 2009-8-26 19:16
顶一个

欢迎光临精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/)