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标题: [转帖][健康]打球3大忌 [打印本页]

作者: 李一刀 时间: 2009-8-31 09:08
标题: [转帖][健康]打球3大忌
1、打球时不能太激动
激烈紧张的比赛，常常令我们精神亢奋，情绪反复，表情多变。如果长期处于这种紧张、激动的状态中，就会使心理活动失去平衡，导致神经机能失调，从而对身体健康产生不利的影响。
所以，我们在打球的时候，一定要注意控制自己的情绪，精神自然放松，保持情绪稳定，用理智控制感情、看谈输赢。打了一会儿后，要到球场外呼吸一下新鲜空气，做一做放松活动。这样对身体健康就大有益处。
2、打球后不能马上饮酒
比赛后，我们常常会去酒店嘬一顿，呷几杯清凉的啤酒，的确觉得非常痛快。但这样做很有可能导致痛风和关节炎。据专家称：剧烈运动后马上饮啤酒，血液中的尿酸浓度会迅速升高，尿酸是人体中的高分子有机化合物，当尿酸排泄发生障碍时，它就在人体关节处沉淀，从而引起关节炎和痛风。
3、打球后不能马上洗澡
打球后人的身体发热，不能立即洗澡。如果洗冷水澡，发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩，有可能发生痉挛；如果洗热水澡，则会加快心跳和血液循环，有可能导致心脑血管疾病的发生。所以，打球后要休息一会儿再去洗澡，就能保证我们的身体健康

作者: w332179459 时间: 2009-8-31 10:50
沙发

作者: 冰女人 时间: 2009-8-31 12:04
说得好！

作者: 寒号鸟1 时间: 2009-8-31 13:38
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 萧小萧 时间: 2009-8-31 19:05
一定照办

作者: 冰女人 时间: 2009-8-31 22:19

支持楼主

作者: 水势 时间: 2009-9-1 10:23

每次打完球都马上洗澡，还以为是好习惯呢。

作者: 冰女人 时间: 2009-9-1 10:57
顶了

作者: 寒号鸟1 时间: 2009-9-1 14:03
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: k行者 时间: 2009-9-2 16:54
学习了

作者: 沉鱼 时间: 2009-9-5 16:23
顶

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-25 10:16
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-25 10:17
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2010-9-25 10:17
[em1002]

作者: 杨志超 时间: 2010-12-21 18:36
看完回贴是种美德

作者: 强仔 时间: 2010-12-21 19:44
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2011-1-11 08:57
好可怕啊

作者: 老曲2010 时间: 2011-1-12 22:15
不错不错，赞一个！

作者: 强仔 时间: 2011-1-13 01:17
不错不错，赞一个！

作者: 這樣、眞靜 时间: 2011-1-13 07:36
[em1002]

作者: zyw1950 时间: 2011-1-13 13:46
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 小纪 时间: 2011-1-13 20:11

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: 小纪 时间: 2011-1-13 20:18
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 小酒窝1 时间: 2011-3-31 16:22
楼主写的很专业，一定是高手了。

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