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标题: [原创]心态决定水平,松中有紧,紧中有松不是谁都能做到的-----以我自己的经验现身说法 [打印本页]

作者: foolishbird 时间: 2009-9-5 21:59
标题: [原创]心态决定水平,松中有紧,紧中有松不是谁都能做到的-----以我自己的经验现身说法

经过4个月的闭关修炼(不和教练以外的任何人打球),我终于初步掌握了正反手快攻技术.学会了如何用腰打球,学会了身前击球,学会了如何合理的使用手腕,也可以打正反手下旋球了.

练到这一步,教练说我的动作已初步定型了,可以和水平相当的人比赛了.可是一比赛才发现,连平时练球一半的水平都难以发挥.练习时可以正手全台跑打相持,可是一到比赛就害怕对手偷袭正手奔球,感觉对方发球比较刁我就跑不动也够不着.我一直在寻找问题,是没有在身前击球吗,是太紧张吗,可是即使放松下来,也依然找不到感觉.

前天,终于被一个球友点醒了,他说:你太急了.真是一语惊醒梦中人啊.的确,打球的过程中松中有紧,紧中有松不是说做到就能做到的.很多时候即使你刻意去放松,但在球拍触球前的那一瞬间还是太紧张,导致动作走型,严重的甚至象我一样移动都困难.

心态太重要了.想一板打死对方的,往往动作僵硬摩擦太少;想赶快把球搓过去的,容易下网;急急忙忙想把球救起来的,容易腿脚僵硬而无法移动(象是梦中被坏人追时的那种感觉);想着比分落后急着扳回来的,容易发球失误.这一切的一切无外乎心态二字.试问心态不好又如何能够作到真正的放松呢?用我教练的话来说,这叫自乱阵脚.

一直以来我都很郁闷,因为经常输给技术不如自己的人.现在终于寻找到了突破口,最近在和别人打比赛的时候,我总会嘴中念念有词"急啊,急啊"来提醒自己不要着急.只要在比赛过程中静下心来,更多的去思考每一个球如何处理,或者下一个球应该发到哪个角度,你就能够做到真正的放松.

今天,我和几个球友打了2个小时的比赛,他们轮番上阵也没赢过我一局,而就在几天前我和他们中的任何一个打都是输多胜少,感觉自己发挥出了7成的训练水平(多么来之不易啊).赢了比赛,心中自然高兴,球友也许会满不在乎的说一句:你今天状态太好了.可是只有我自己知道,哪里是状态好,而是心态更好.

[此贴子已经被bullet于2009-9-6 23:10:49编辑过]

作者: txp1224 时间: 2009-9-5 22:20
有道理

作者: 水逸寒风 时间: 2009-9-5 22:35

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作者: 水逸寒风 时间: 2009-9-5 22:35
支持原创！

作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-9-5 22:38

松紧有度，有张有驰，才是正道。

作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-9-5 22:54

打球时，有主见，有预见，才能发挥技术，坚持战术。

作者: amberfish 时间: 2009-9-5 23:03

有很好的借鉴意义，建议版主加精！[em1001]

作者: ruanwei 时间: 2009-9-5 23:08
有四个月的时间闭关修炼，这个值得羡慕啊

作者: OMGGaara 时间: 2009-9-5 23:11
打球还是要靠动脑子的，这样才能驾驭动作

作者: 乐在其中 时间: 2009-9-6 09:38
放松！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 治 时间: 2009-9-6 09:58
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: 小洋人 时间: 2009-9-6 10:59

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作者: 世界和 时间: 2009-9-6 12:05
打球其一靠脚步。。。

作者: 九月天空 时间: 2009-9-6 12:13
很有道理呀

作者: 车神 时间: 2009-9-6 12:49

昨天亲身体验过了，输的就是心态

作者: 上弦月 时间: 2009-9-6 12:51
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 没你不行 时间: 2009-9-6 13:15
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: shuixh 时间: 2009-9-6 15:06

真知灼见。本人也有“太急”的问题。

作者: 学习小柳 时间: 2009-9-6 21:06

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作者: 安阳郝文杰 时间: 2009-9-6 21:08
不错，很真实的感受

作者: foolishbird 时间: 2009-9-6 21:23

大家好,我是楼主,十分感谢大家对我的支持!这个贴是昨天写的,今天又有进步啦!

今天下午2点和教练(老省队的)练球,感觉手感特好,4点开始和体育馆的一个教练(她是刚刚从武汉体育学院毕业的研究生,好象是学乒乓球教育的,在这里当教练,不要说我欺负女孩子哦)打了5局,竟然赢了3局,这在以前是无法想象的.

其实我的技术是不如她的,毕竟人家的技术也是比较全面的,而我还没学习拉弧圈(以前用直拍的时候瞎打的不算),真的就是赢在一个心态上.不会拉可以等她拉起来和她对攻嘛,如果她搓球冒高或者发球过高,正反手我都可以打啊.

有和我类似问题的朋友不妨试一下我的方法,比赛的时候每当动作有点变形的时候,就嘴里念念有词的提醒自己"放松,放松",或者"急啊,急啊".当然了,这台词要靠你们自己编咯!

作者: bullet 时间: 2009-9-6 23:13

张弛有度非常重要，谢谢楼主与大家分享感受，加精鼓励！

作者: 05191 时间: 2009-9-7 01:42
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 瓷娃娃小宇 时间: 2009-9-7 07:04

我也打球太急

作者: sunflower 时间: 2009-9-7 11:09

适当的放松很关键，因为担心放得过松了往往不敢松，实际上就一直很紧，^_^

作者: xxy3300 时间: 2009-9-7 11:51

的的确确，

确确实实，

作为一种技术竞技运动，

心态真的是

太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太太

重要了

作者: xxy3300 时间: 2009-9-7 11:54
不好意思，大体数了一下，不知不觉打了102个“太”字，以此显示心态之重要。支持楼主，再顶一个

作者: tlt95240 时间: 2009-9-7 12:04
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: 天木 时间: 2009-9-7 12:37
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: pingpangxing 时间: 2009-9-7 12:55
不错不错，赞一个！

作者: 我的乒乓2005 时间: 2009-9-7 13:40

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作者: s7v7n 时间: 2009-9-7 17:15

确实如此

作者: w332179459 时间: 2009-9-7 18:23
不错不错，赞一个！

作者: 阿光1 时间: 2009-9-8 12:29

真知灼见,学习!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![em1002]

作者: 85663201 时间: 2009-9-8 17:09
有相同的厂务，慢慢体会

作者: crl3000 时间: 2009-9-8 20:16
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: zhongyun 时间: 2009-9-9 13:38
真是说到点上了，楼主的这一观点真是画龙点睛啊。

作者: 风光无限 时间: 2009-9-11 17:22
把比赛看成游戏就很放松

作者: xtf 时间: 2010-2-17 00:53

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作者: xtf 时间: 2010-2-17 00:54
xuexi

作者: 05191 时间: 2010-3-15 01:26
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 凤城乒乓 时间: 2010-12-10 16:21
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: firedphoenix 时间: 2010-12-10 19:46
学习，俺好象啥时候都不会紧，啥时候都是喜欢用什么办法打就用什么办法打，不怕打不上，不怕输给人，呵呵

作者: 你你你的 时间: 2010-12-10 20:55
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 乒王 时间: 2011-1-14 10:26
战胜自我，好

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