以下是引用来的：
★----直板横打用手腕?
开玩笑,只有拧,拉,手腕需要弯曲很大,至于手腕发力再大,大的过手臂吗?难道要只靠手腕打球,手腕不发全力,球就没力量?这根本就是技术动作不对,盲目的用手腕发力去横打,结果就会练伤手腕(请大家特别注意).
至于单纯的横打技术,手腕基本是不动的.你可以找所有可以找到的文字资料或视频教学,没有一句说横打要靠转手腕发力的.
----板子重了影响正反手转换?
又个玩笑,那是你练习的不足,不要为这找借口
所以说,技术还不熟练,就不要到处找借口,换轻的拍子,看上去好象是解决了问题,但实际这其中的秘密,并没有被人参透.
举个简单的例子:
有不少人,在反手换了轻的套胶后,觉得横打时拍子没那么重了,这是为什么?
原因就在重心上.原重心下部胶皮面积>原重心上部胶皮面积,在胶皮轻了后,原重心下部胶皮重量就比原重心上部胶皮重量减少的多,造成重心上移的现象,重心上移后,拍头不显重了,手腕翻转就灵活了.
为什么横打的反面都建议贴满?为什么王皓的正手胶贴的那么靠上?这不都增加了拍子的重量了吗?好好想想吧
直板横打的问题在于 1,握拍手型, 2 拍子重心.觉得半子重的朋友,不防找找自己拍子的重心
★下面谈谈我的体会：
本人今年40了，忽然迷上了乒乓，练了半年的横打，实战不很稳定，关于手腕是否应用的问题谈下自己的体会，不很成熟，见谅：
1，先谈下板子子的轻重：刚开始练横打动作肯定不会很规范，加上横打和平时正手用惯的肌肉群不一样，所以刚开始练横打的朋友别容易受伤（包括手腕和肘部，本人已是受害者），因此建议想要练横打的朋友不妨先挑板子轻的开练以免不必要的受伤，或者你可以干脆把正手的那一面胶皮撕掉练。
2，在谈下横打是否要用手腕的问题：a:用手腕的优点是动作小，有很好的隐蔽性和突然性，对手往往猝不及防，缺点是引拍不够，力量不够，稳定性不高，特别对于下旋强的来球技术不够硬的话直接送分（尤其打直线），所以台内球拧或弹打肯定要用手腕。
b:那么对于出台的球手腕不需要用吗？这一点我是觉得是有待商榷的，所谓的手腕基本不动是你的意识中打这个球的时候想保持稳定的板形，但实际触球的一瞬间手腕还是调节的，这不仅有利于制造摩擦，而且对方每次过来的球旋转速度多是有区别的，所以我们看到好多运动员在横打的时候有个明显的压拍动作，这个就是靠手腕来完成的吧。反手横拉出台的来球优点是引拍充分，力量大，稳定高，缺点是由于动作大，对手能充分预判，被发力顶个正手直线几乎等于自杀。反手横拉出台的来球对步法的要求几乎苛刻，因此要想把此项技术练过硬，一定要有坚实的步伐和强有力的预判。
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