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标题: 重心怎样才能向前 [打印本页]

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-9-6 08:51
标题: 重心怎样才能向前

我正手攻球时膝关节总是一蹬一伸的,导致重心总是向上挺,击球总是下网,如何才能使重心向前吃球呢?

1、注意用前脚掌蹬地。随身体的转动，脚跟可轻轻离地。

2、腿部和膝盖要活，要颤动起来，颠起来。使身体重心的转移更加协调。（一定要防止单纯地拧腰）

3、正手攻球，引拍和挥拍时，手臂随身体转动。挥拍时，前臂应注意主动迎球，有意识地收臂击球。

试试看，看还下网不？

作者: 热土 时间: 2009-9-6 09:05
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 璀璨（乒乓） 时间: 2009-9-6 10:08
[em1002] 腿部和膝盖要活，要颤动起来，颠起来。使身体重心的转移更加协调。（一定要防止单纯地拧腰）好贴学习了！但很多动作以定行难改呀[em1004]

作者: 沃土 时间: 2009-9-6 10:49
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 小洋人 时间: 2009-9-6 10:55
说的不错

作者: 群秘书 时间: 2009-9-6 13:45
不错不错，赞一个！

作者: 左手功 时间: 2009-9-6 22:45
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-9-7 06:01
[em1002]

作者: 蓝色水晶 时间: 2009-9-9 10:34
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 热土 时间: 2009-9-9 12:26
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作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-9-10 06:15
[em1002]

作者: 致远致远 时间: 2009-9-10 14:28
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 乒乓玫瑰 时间: 2009-9-11 23:23
明天开始你就当我的教练吧,说得太好了

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