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标题: 求助：各位精英关于无球练习的动作 [打印本页]

作者: 木木 时间: 2004-12-21 09:49
标题: 求助：各位精英关于无球练习的动作
由于条件限制，不可能随时随地的练球，因此我想请教各位，徒手的无球练习动作都有哪些？怎样做？例如手腕爆发力的练习，正手反手的练习，步法练习等。谢谢各位帮忙！

作者: mzm22 时间: 2004-12-21 10:06
一、徒手练习最好是手中拿一只球拍，练习中首先要想向有只球向你飞来，体会动作的细节，击球的点，击球后的还原。
二、徒手练习路套，这样可以结合步伐来练。如正手拉，反手挡；反手拉，扑正手，再挡反手；
三、把对面想向有一高手在与你比赛，随机的结合步伐做各种动作。这是在练动作与步伐的结合。

作者: 木木 时间: 2004-12-21 12:16
标题: 买OC,必须无伤。-->liuzongang转移
多谢指教

作者: lijun0509 时间: 2010-3-30 13:46

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