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标题: [求助]怎样使自己很快进入比赛状态 [打印本页]

作者: 大头虾 时间: 2009-9-10 16:43
标题: [求助]怎样使自己很快进入比赛状态

以前在体校练过因为平时很少打,生疏了.我们比赛是单淘汰的,我是那种怯场的选手,一上场没手感,很生硬....要是对到差的选手还好,热身到位手感好对下位选手我就有把握.要是对到好一点的选手就不行了，手不听使唤,拉了几板不中台了就不敢拉,结果到自己适应后都基本输了怎样才能使自己很快的进入比赛状态啊..

作者: iversonken 时间: 2009-9-10 16:46
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作者: hotmanhh 时间: 2009-9-10 16:56
灰太狼好生猛。

作者: 臣急死喊 时间: 2009-9-10 17:06

QUOTE:

以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

狂顶灰太狼[em1034]

作者: taole505 时间: 2009-9-10 17:26

QUOTE:

[em1005]以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

作者: wwliu_73 时间: 2009-9-10 17:38
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作者: s7v7n 时间: 2009-9-10 17:46
赛前练习的时候发大力抽球，让自己出汗，不紧张

作者: vtyzcx 时间: 2009-9-10 18:09

QUOTE:

以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

你这是XXOO前的准备活动吧[em1004]

作者: qbus 时间: 2009-9-10 18:11
赛前半小时，小跑一下、和队友做一下对攻训练，直到有微小的出汗

作者: jesoner 时间: 2009-9-10 18:45
平时练球时就自我树立起“比赛意识”。打计分球时先想到“我已经输过了”、“别人都知道我是‘老书（输）记’了”，那就有可能“放下生死”，放手一搏啦！

作者: 阿达123 时间: 2009-9-10 18:53

你想你怕他，他还怕你呢，上手就先放两个狠球，在气势上压倒对方，凶一点就行，打比赛不是请客吃饭，明白？

最关键是落后时不能放弃，往往对方被你扳过来的话，就很难再赢你了

总之是想赢不怕输，即使输也不能输气势

作者: congcong78 时间: 2009-9-10 18:54

QUOTE:

以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

4号位置容易让人“精疲力竭”不如“裸”奔来的实际[em1005]

作者: 阿达123 时间: 2009-9-10 18:56

最根本办法是平时多打，才有手感，发挥出自己水平

如果确实很久没打，那怎么紧也没用.....

作者: ruanwei 时间: 2009-9-10 19:10

其实，看看电视转播，这种情况很多见啊！

一般教练在旁边会帮着喊上几嗓子，激一下场上运动员。场上的运动员也会自我调整，跑跑跳跳，吼一吼，然后尽量将节奏压一压，一分球也就几秒钟，可是每一个球准备啊，调整啊，活动啊……不都耗上个几十秒钟，可能刚开始有点紧张，但是慢慢就要好很多。

我原来打比赛，完全不知道节奏是什么东西，拿起球就发，提起板子就拉、冲，搞得旁边的裁判翻比分牌都翻不及，场上场下都乱作一团……汗啦！

作者: OMGGaara 时间: 2009-9-10 19:36
灰太狼，你还敢看X片，不怕红太狼K你啊

作者: ichdanke 时间: 2009-9-10 19:39
稍微把节奏放慢一点，别让自己着急上火，把自己该打上的球都打上，剩下的就看运气了，反正能做到这样就不亏了

作者: Julius 时间: 2009-9-10 19:43

QUOTE:

以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

生猛。。。。。。

作者: Julius 时间: 2009-9-10 19:45

不过要进入状态最好是能够找一个沙袋狂打一顿后，斗志起来了。。。

然后练球的时候，叫陪练狂推大角度，强迫自己只用正手，运动状态就会起来了。。。。

剩下的事就狂扁对手了。。。呵呵[em1001]

作者: 合乎自然 时间: 2009-9-10 20:47
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作者: 跟你乒了！ 时间: 2009-9-10 21:25
找两个美女在旁边一站不就好咯

作者: iversonken 时间: 2009-9-10 22:33
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作者: iversonken 时间: 2009-9-10 22:35
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作者: cx11566870 时间: 2009-9-10 22:37
比赛经验少了的。。不敢放手打。

作者: evan_zhu 时间: 2009-9-10 22:37
多找点拉拉队员

作者: 米米 时间: 2009-9-10 22:42
又跳又吼又挥手，很快就进入状态[em1005]

作者: 爱乒@才会赢 时间: 2009-9-10 22:55

赛前一定要热身，打比赛的时候时刻要提醒自己出手，不要过多的考虑输赢

作者: 我爱直拍横打 时间: 2009-9-10 22:56

QUOTE:

以下是引用jesoner在2009-9-10 18:45:00的发言：
平时练球时就自我树立起“比赛意识”。打计分球时先想到“我已经输过了”、“别人都知道我是‘老书（输）记’了”，那就有可能“放下生死”，放手一搏啦！

[em1006]

作者: H007 时间: 2009-9-10 22:58
赛前练习，放开身体。

作者: Vscaria 时间: 2009-9-10 23:18
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作者: 日拱一卒 时间: 2009-9-10 23:53

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: njzy 时间: 2009-9-11 07:53
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 乒华华 时间: 2009-9-11 07:55
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 乒华华 时间: 2009-9-11 07:57
赛前热身训练,微出汗,不能练太累,找到感觉就停下!

作者: 银球将军 时间: 2009-9-11 08:42

放平心态最重要，不想输赢，指想下一分球怎么打就对了。。。。

作者: iversonken 时间: 2009-9-11 09:18
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作者: 曲滋刚 时间: 2009-9-11 09:21
我感觉是摆正心态，用平常心去打球，这样比赛就不会紧张了。

作者: Julius 时间: 2009-9-11 09:23

强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: min7 时间: 2009-9-11 09:57
精英有这样的好写手，自然人气火爆！

作者: gzsdsw 时间: 2009-9-11 10:14
放手一搏，输了没关系，但要打出自己的东西。

作者: 经典收藏YDM 时间: 2009-9-11 10:34

QUOTE:

以下是引用iversonken在2009-9-10 16:46:00的发言：

1 大吼

2 吃兴奋剂

3 听暴力音乐

4 看X片

5 深呼吸

6 被狼撵.........[em1016]

作者: 麻醉医师 时间: 2009-9-11 10:51
这个我也很郁闷，练球时状态不错，一比赛就没有状态了，感觉手紧，看了回复，回去好好总结下，哈哈。

作者: hjm815 时间: 2009-9-11 11:02
先在精神上放松。

作者: 阿达123 时间: 2009-9-11 11:45
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: 飘然 时间: 2009-9-11 11:57
这个比较难办，心理问题比技术问题更能左右比赛

作者: apple77 时间: 2009-9-11 15:03
注意盯球

作者: penggao500 时间: 2009-9-11 17:09
X=?, A or B or C ?

作者: iversonken 时间: 2009-9-11 17:18
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作者: usatt 时间: 2009-9-11 17:50
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作者: 大头虾 时间: 2009-9-13 12:53

呵呵，很感谢大家的宝贵意见，似乎一下子想开了......

比赛就是要打出自己的水平,输赢没关系,气势不要输了,哈哈!学习了.....

作者: 阿达123 时间: 2009-9-13 16:08
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: xiaoweilong 时间: 2009-9-13 17:25
这个我也喜欢，支持一下！

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