[求助]网球肘（肱骨外上髁炎）的治疗方法？ - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

我得了半年了，还在理疗。因为是肌腱拉伤，所以，不管真么治，都好的极慢。

而且就是治好了网球肘，疼痛不会马上消失，，有的持续几个月，有的持续几年。

具体方法：1练哑铃，锻炼上肢力量（类是提升，挥牌，背伸的动作），，，2练太极的：卷千斤腕。（谷歌找）。

具体疗效，和好的时间，，望全国球，病友，都来交流一下。

最好是多休息，暂时减少打球时间，打封闭的止疼效果不错，一般打完2-3天就不疼了，我这里就有球友打封闭针，还有的打了3针，但这毕竟只是对症处理

网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。

发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。

简便易学的网球肘中医治疗方法

在这里介绍下中医治疗网球肘的一些简单方法，各位网友可对照选用。但如较严重的，还是要请正规医院中医师专业治疗，方法会复杂些，不适合网友自行处理了。

网球肘又称“肱骨外上髁炎”，是由于长期劳损，使伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂、局部滑膜增厚或滑囊炎等所致的疾患。由于在网球选手中常见，所以人们习惯把它称为“网球肘”。但在临床来看，该病并非运动员的专利，只要是反复用力活动前臂的人都有可能引起网球肘，如家庭主妇、打字员、油漆工、泥水工、理发师及长期使用电脑的人等。症状常常表现为在拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾、提壶倒水、扫地以及睡觉拉被子时发生肘关节外上部位的疼痛或剧痛。症状轻微者，疼痛感时隐时现；症状较重者，可持续性疼痛、手臂无力，甚至持物掉落地上，在做前臂旋前伸时常因疼痛而活动受限，有时疼痛向前臂上部和上臂中段、肩部放射。检查时，可发现肱骨外上髁压痛。

　　网球肘属祖国医学“肘痛”“伤筋”范畴，早在《针灸甲乙经》中就有“手三里治手臂肘弯不伸”的记载。中医学认为网球肘是由于肘关节长期超负荷操劳或外受风寒之邪长久积聚于肘关节，以至劳伤气血或风寒使筋脉失和所致。针灸之法治疗网球肘疗效理想，应是患者的最佳选择。

　　治疗时以取阿是穴(患部压痛点)为主。表现以肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难等寒湿外侵之症者采用艾条温和灸法即可。操作时患者取适宜体位，患肘呈90度平放于桌面上，将正红花油均匀涂抹于局部皮肤上，接着健侧手如持笔状将点燃的艾灸对准阿是穴位处，艾条点燃端与施灸局部皮肤的距离以5～15cm为佳，以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施灸时可以由内向外顺时针旋转灸15～30分钟。施灸过程中，每隔5分钟涂抹一次正红花油，以中午时分施术为好。

　　如因骤然挥臂或绞拧衣物致局部痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力者乃气血淤阻所致，可以在前法的基础上加刺合谷穴施以小幅度的提插捻转手法，以麻胀针感向腕关节、肘关节方向传导为好。留针30分钟。每日一次，7～10次一疗程。

　　阿是穴处涂抹正红花油，与艾灸之法相互配合可以起到活血化淤，通经走络，祛风散寒的作用，从而达到消肿、消炎和镇痛的目的。有明显气血淤阻症者循经远道取手阳明大肠经原穴合谷。具有疏风止痛、通络开窍之功，有良好的镇痛止疼作用。该法效高、法简，无任何副作用，随时随地可以治疗。

　　从临床诊治来看，网球肘是一种容易反复发作的“小毛病”。所以患者要坚持防治结合、以防为主的思想，一切不利于本病恢复或可致症状加重的动作都应减少和避免，以免造成病情恶化。还有一点，就是千万不可自行按揉患部。

其实中医是不错的，但是现在伪中医太多。你可以打点激素，最好用针灸。

以下是引用evan_zhu在2009-9-10 22:29:00的发言：

楼主板子出不？

前几天收到一块尼斯，卖家把他手里的附件（半卷银河护边，一条stiga原装海绵护边，洗胶棉，护木液......）全部赠送给我了。

只因网球肘，他告别了乒乓球，希望他回归乒球赛场，却更希望他的康复，在此寄托祝福！！！[em1041]

以下是引用evan_zhu在2009-9-10 22:29:00的发言：

楼主板子出不？

以下是引用evan_zhu在2009-9-10 22:29:00的发言：

楼主板子出不？

以下是引用曲滋刚在2009-9-11 8:44:00的发言：

帮楼主搜索到了相关信息，楼主可以参考下：

以下是引用麻醉医师在2009-9-11 10:56:00的发言：
我就是学医的，曲版搜索的方法楼主可以试下，这个网球肘暂时没有更好的治疗方法了。

这么久了,还没有好,楼主不知都用了什么方法啊?其实好多人得了这病,都不愿打封闭,都理所当然的认为封闭只是解一时之痛.其实有这种想法的人不在少数,包括一些医生,当然是一些非运动骨科的医生.其实想了解这个病,要一定的解剖知识的,实体的解剖知识,一般非此科的医生也是不清楚的,更何况普通球友了.在这里我也不想多说,只是想说,封闭绝对是有用的,关键是看打封闭的医生有没有打到位置上了,这叫技术,在我手上就通过打封闭治好了好多网球肘,包括我自己,一般的新病人,一针就好的也有的,我就是一针,有二年了,再也没有患过啊.当然,封闭打不好的,还有小针刀可用,这个也是很好的.最后一步,动手术也行了,也是一个小手术了.反正,这个病绝对是个好治的病.

1、暂时休息1~2周，在网上找找治疗网球肘的中医穴位（曲池、啊士穴、三阴交等等..），自己按摩并配合有治疗网球肘功效的膏药（用过好几种记不住了），过程需要2周左右。

2、我自己在网上买了个XX经络治疗仪，天天进行按摩，效果很明显，疼痛会很快减轻，但不会消失。

3、买个二级防护的护肘，每次打球都带上，反手不要过于发力，在疼痛时避免用反手，打完球后自己用手按摩及时进行放松。

经过以上的治疗网球肘明显见好，但还是有些疼痛。后来在一次比赛过后（打的很猛），网球肘居然不疼了，不知道是因为上述治疗的原因还是比赛时将肌肉拉开了[em1004]，

反正现在打球是没问题了，只是肘部稍有受凉后还是有些别扭，现在只是坚持进行按摩并且带着护肘打球（注意不要太累），目前没有复发。这种病不是一天两天就可以好的

需要坚持治疗，请患此病的球友也试试吧，至于打封闭我觉得不是去根的办法，中医治疗才是根本。

一球友小针刀了以后，依然疼。。。他直改横了，反手发力依然不对。。。。