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标题: [分享]重心的力量就像是跌倒那样 [打印本页]

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-9-13 06:35
标题: [分享]重心的力量就像是跌倒那样

重心的力量就像是跌倒那样

我教练的教法是, 先不要转腰挥臂的动作, 持拍同侧单腿微彎支撑身体重量, 左脚稍提起離地. 然后慢慢往左脚倾倒, 就像跌倒那样, 重量突然整个往左脚往前-往左倒去...左脚受力之后运用反作用力再把重心还原. 用这个方法来以会重心的力量, 非常直接有效.

大家可以试试看, 运用这个力量来带动转腰挥臂,上肢就可以感覺更放松.

要在快倒下的那瞬间才出手打球, 手要慢.... 但也不能等左脚完全落地了才打到球,慢了也不行.

作者: 瓷娃娃小宇 时间: 2009-9-13 08:16
学习了全身发力

作者: 佳铭 时间: 2009-9-14 09:32
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 左手功 时间: 2009-10-4 22:23

好帖子就要顶，感谢楼主分享！

作者: 蓝色水晶 时间: 2009-10-5 08:25
楼主的好贴，犹如黑暗中的明灯，给我指引了方向。谢谢！

作者: 群秘书 时间: 2009-10-5 08:27
楼主概括得太精辟了，收藏了！

作者: 黄革 时间: 2009-10-28 19:33
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 群秘书 时间: 2009-10-29 06:09
理论和实际运用结合得好，领会得深刻，进步就快[em1001]

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-10-30 07:49
[em1003]

作者: 高夫 时间: 2009-11-3 23:39
不错不错，赞一个！

作者: 笑天《水晶》 时间: 2009-11-4 06:25
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[此贴子已经被作者于2009-11-4 6:28:38编辑过]

作者: 群秘书 时间: 2009-11-4 06:34
[em1002]

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