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标题: 练球新心得——舒展 [打印本页]

作者: lwxfriend 时间: 2009-9-29 16:30
标题: 练球新心得——舒展

刚才学习直拍横打，对打球时的动作要求——“舒展”一词有了新的心得和感悟。

所谓舒展，就是舒服和展开。感觉舒服是前提，动作展开是保障。

先来谈谈舒服。如果自己打球时感觉别扭、不舒服，肯定是打不好球的，所以感觉舒服是前提。而每个人的高矮胖瘦不同，所以对同一个动作会有不同的舒服感。比如，柳承敏的拉球动作，他自己的舒服度为10，而换了我去做，舒服度只有6，因为我没他高却又比他稍壮一点。而我达到舒服度为10的时候，拉球动作跟他就不尽相同。我想，这就是世界超一流选手们拉球动作大同小异的原因。大同，就是重心都得转换，都得用大臂拉球，不能夹臂等老生常谈的东西。小异，就是每个人双腿分开的距离，握拍的手形等方面的的不同。就像是人们走路，都是两条腿交替行走，这是大同；但仔细观察，又各有各的不同，有的是平行步，有的是八字步，有的腿抬的高，有的噌噌磨地板。

再来谈谈展开。展开是打出有质量球的保障。比如夹臂拉球的人，对于他们已经习惯的动作，也算得上感觉舒服了，但是因为大臂没有打开，动作不舒展，所以他们拉的球，力量和速度都不行，而且命中率也不高，这就是没有质量。所以，舒展是质量的保障。我之前练习直拍横打的动作没有展开，虽然感觉挺舒服，但总是出不来质量。这两天又仔细看了看王皓和王励勤50届世锦赛的决赛，将他们第一局的前几分球反复看了十几遍，在关键的地方暂停，才明白王皓的动作有多展开。所谓关键地方，就是：(1)接发球时的站位，(2)横打引拍时两脚之间的距离和前后位置，(3)横打引拍时球拍的最初位置以及拍头的朝向， (4)横打引拍时大臂的位置，(5) 横打引拍时小臂的位置，(6) 横打引拍时大臂与小臂的夹角，(7)横打引拍时小臂与手腕的夹角，(8)横打结束时球拍的最终停留位置以及拍头的朝向，(9) 横打结束时大臂的位置，(10)横打结束时小臂的位置，(11)横打结束时大臂与小臂的夹角，(12)横打结束时小臂与手腕的夹角，(13) 横打结束时两脚之间的距离和前后位置。

如果我们每看一分球，都能像以上13处所述，每一个地方都看到清楚为止，然后结合论坛里关于这种打法的帖子，一定能搞清楚原理何在，也能搞清楚丢分方丢分的原因，也能明白自己以后练球该如何改正。

比如我发现的自己右手横打时的问题：(1)左腿稍前右腿稍后。由于正手拉球时是这种站位，所以习惯难改，就没有注意到这种站位不利于横打。(2)引拍过高：在小肚子处，而不在裆部和左腿膝盖之间。其实这个问题倒不是太大，因为横打时的弹击和快拨就是引拍在腹部。但如果是拉球，特别是拉下旋，引拍要在裆部以下。(3)快拨和弹击时，手腕抖动。快拨和弹击的整个动作，手腕和小臂基本成180度不变，而我没有做到。(4)最终停拍不对。王皓的停拍，拍头朝前，就是大臂小臂和手腕基本成一直线，拍头就朝这条直线方向。我试着做了一下，确实非常展开，也比较舒服，而且感觉力量也大了。

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以上只是刚刚边看视频边徒手挥拍获得的感受，还没有实践，就先写这么多吧。

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-9-29 22:17:51编辑过]

作者: 小洋人 时间: 2009-9-29 17:56
这个我也喜欢，支持一下！

作者: 董羁 时间: 2009-9-29 20:09

说的漂亮···学习了···

作者: 狂歌醉明月 时间: 2009-9-29 20:47

看罢楼主大作，给个建议给你，是我自己训练的方法，试下，定有大收获。

以右手直拍为倒，用发球机，或陪练一直打中台定点球给你，练横打，请你在练习时，右脚稍前，左脚在后，这样，你反手的挥动空间也大了，横打动作做起就会很自如舒服。当你体会得多了，横打的动作熟悉了，你可以慢慢地调整右脚在前的动作，调整为平行站立，然后，还是用定点中台球练习，横打打一板马上侧身正手攻一板，然后马上转为横打。。。。。如此反复，那么，你的横打结合正手拉攻都能很好衔接。

作者: txp1224 时间: 2009-9-30 10:02
学习了

作者: 庄周迷蝶 时间: 2009-9-30 11:11
很好啊，楼主对舒展的理解，可比那些只会对着书背文字的人强多了。

作者: suifuyi 时间: 2009-9-30 16:08
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: abcd321abcd 时间: 2009-9-30 17:09
不错不错，赞一个！

作者: lwxfriend 时间: 2009-9-30 17:28
谢谢各楼球友的回复，重点感谢4楼球友“狂歌醉明月”的建议：循序渐进。

作者: 狂歌醉明月 时间: 2009-9-30 22:40

QUOTE:

以下是引用lwxfriend在2009-9-30 17:28:00的发言：
谢谢各楼球友的回复，重点感谢4楼球友“狂歌醉明月”的建议：循序渐进。

不用谢，能为大伙服务是我的荣幸，呵呵

作者: Dick502 时间: 2009-10-1 08:41

强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: xx-zz 时间: 2009-10-1 20:37
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: xxy3300 时间: 2009-10-2 12:10
不错不错，赞一个！

作者: 狂歌醉明月 时间: 2009-10-2 15:48

强烈支持11楼观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: dbbsdbbs 时间: 2009-10-3 02:09
不错不错，赞一个！

作者: 天木 时间: 2009-10-3 11:09
不错不错，赞一个！

作者: tlt95240 时间: 2009-10-3 21:31
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zql2303 时间: 2009-10-5 00:42
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 没你不行 时间: 2009-10-5 00:57
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: 没你不行 时间: 2009-10-5 00:59
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: zs730712 时间: 2009-10-6 11:58
不错不错，赞一个！

作者: lei647414510 时间: 2009-10-26 16:56
顶顶，

作者: 我为龙狂 时间: 2010-1-19 14:32

不错不错，赞一个！

作者: 我为龙狂 时间: 2010-1-19 14:32
不错不错，赞一个！

作者: 凤城乒乓 时间: 2010-3-5 15:45
谢谢分享！！

作者: 凤城乒乓 时间: 2011-1-11 19:59
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 弧圈横打 时间: 2011-1-11 22:36
[em1002]

作者: apperking 时间: 2011-1-11 22:37
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: qwertxxx 时间: 2011-1-12 09:27
楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

作者: 法是啥 时间: 2011-1-12 09:42
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: pingpangxing 时间: 2011-1-12 14:24
不错不错，赞一个！

作者: 乒王 时间: 2011-3-10 14:07
借鉴

作者: 踏雪留香 时间: 2012-2-11 20:38
```喜欢```

作者: 大平子 时间: 2014-2-5 14:52
楼主写的很专业，一定是高手了。

作者: 似乎飞龙在天 时间: 2014-2-15 23:28
[em1006]

作者: wfwjn2000 时间: 2014-2-21 13:19
行行行行行行

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