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标题: [求助]多紧的护腕能防止网球肘？ [打印本页]

作者: 合乎自然 时间: 2009-10-10 13:52
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作者: 米米 时间: 2009-10-10 13:54

松了没作用，紧了不灵活，头痛

作者: bst5 时间: 2009-10-10 13:55
用护肘.护腕不管用.

作者: 经典收藏YDM 时间: 2009-10-10 14:18

打什么板子打得？

我最近腕子疼[em1004]

作者: lq2000 时间: 2009-10-10 14:20
我想应该买个护肘！！！

作者: jianwang 时间: 2009-10-10 14:21

直板反拉，，用力拧球磨擦时，，感觉手腕部的软骨跟手经磨得好响！！！，老怕出手腕问题，

不敢用力拧。。还真想知道用护腕会不会好点哦？？？自己用的感觉松了，没什么用。。[em1017]

作者: hnqmxhl 时间: 2009-10-10 14:26
各位高人：啥叫做网球肘？我看到这个词有段时间了，看不懂！

作者: xxy3300 时间: 2009-10-10 14:30

俺用横板，但可能最近打的多了，大拇指疼，和手掌连接的骨头，不知啥原因，请高手一并解释下。

至于手腕、肘倒没有问题

作者: qxf3001 时间: 2009-10-10 15:00
 打直板，一直手腕疼，肘没感觉

作者: cyy2810 时间: 2009-10-10 15:11
顶

作者: 合乎自然 时间: 2009-10-10 15:12
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作者: 合乎自然 时间: 2009-10-10 15:13
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作者: bst5 时间: 2009-10-10 15:18

QUOTE:

以下是引用合乎自然在2009-10-10 15:13:00的发言：
戴护腕是正解，以前看到过资料。就是不知道松紧度多少合适

护腕只起保护腕部的作用，何以保护肘部？

作者: hjm815 时间: 2009-10-10 15:19
直板横打手腕痛，还有时有响声，是动作不对造成的吗？

作者: 小洋人 时间: 2009-10-10 15:35
护腕只能护腕,不能护肘

作者: njzy 时间: 2009-10-10 16:03
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 玩转转 时间: 2009-10-10 16:39

要加强力量训练，哪个关节痛，就是控制稳固这个关节的肌肉不发达，不足以支撑你完成动作，而你强行发力，并经常重复此动作，就会造成劳损。

作者: 九月天空 时间: 2009-10-10 18:28

发力不对可能导致各种损伤,大家要注意!

作者: 合乎自然 时间: 2009-10-10 20:04
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作者: 合乎自然 时间: 2009-10-10 20:12
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作者: 合乎自然 时间: 2009-10-10 20:13
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作者: 反手牛人 时间: 2009-10-10 22:35
我用护腕纯粹就是为了减少手臂上的汗水往手上流，流到拍柄

作者: 合乎自然 时间: 2009-10-10 22:39
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作者: hotmanhh 时间: 2009-10-14 18:06

觉得活动开和适当的运动量是关键点啊

昨天才打了一个半小时，感觉右膝盖的左内侧有点痛了，不知道有啥办法可以改善的，都是以前打篮球惹的祸。

作者: 网上飞 时间: 2009-10-14 18:18
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作者: jyppqahz 时间: 2009-10-14 18:57
控一下打球时间，要彻底休息

作者: zaz 时间: 2009-10-14 19:03
要适度才行.

作者: 合乎自然 时间: 2009-10-14 19:20
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作者: 年年快乐 时间: 2009-10-15 12:21
各位朋友，为了钟爱的乒乓球事业，请大家一定要保护好自己。有问题要及时解决，不能拖到无可救药。

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