首先希望你的热情能长久，如果你真的一直激情高涨，那进步就很快的。但如果你因为急于看到成绩而心烦气躁，这就是大忌。
打乒乓球容易受外界影响，像灯光，人什么的，要是你自己首先就不平静，那你的发挥基本就不正常了，你想快速提高，我的建议是参加比赛！
无论是大型还是小型，甚至找上几个朋友打那种，都要让自己在承受压力的情况战斗！
不妨再重申一次“要让自己在承受压力的情况战斗！”同高手切磋有相似之处，打乒乓球容易受外界影响，那么外界就有可能让你发挥超常。我曾经在一些比较多人观看的情况下打球，开始紧张，感觉很压抑。后来心态越来越好，打了很多擦边球，接了很多对角线的扣杀。基本输得比较少，打完后感觉很爽快，提高很多！！
只有在比赛中，你才有可能激发潜能，总之一句话：多比赛！！
光练是不行的，想快速提高哪就只有找高手去对打，等哪个所谓的高手也不是你的对手后这就不用我说了。
还有不管你是做什麼运动都不能只做不想，运动虽是支体运动但是大脑的参加会让你与从不同，不要总是拿著球拍这并不能证明什麼，你因该在没事的时候去想想球 想想哪球怎麼样打才好更漂亮。
万事无捷径，不练习终究是纸上谈兵，所以练习是必须的，而且是需要大量练习的
练习要注意方法，练习有捷径，捷径就是从标准动作开始练，这样就免去了纠正动作的不必要的麻烦和没有基本功带来的很多麻烦，就如，拉球的基础是攻球，如果攻球动作不对，拉球就一定练不好，从标准动作练，能少走弯路。
而且只有有了一定的水平，才会有高手愿意跟你打，才有楼上说的提高的可能。
另外乒乓球是一项很细腻的运动，技术重要，但是战术更重要，打乒乓也讲求巧，所以要在落点旋转上下功夫多向，这样提高得更快，考虑了落点和旋转，同时也能提高你的技术 。多实践，多与人打，不要找水平太高的，也不要太低，最好是和你差不多的，这样的话提高的很快 。讲究已站为练，效果才能更好，打球要靠的不一定是基本功，要靠的是脑子，是技术，是经验。 还有年龄因素也很重要，如果你已经超过30岁了，打球就应该以健身为主，保持水平、增加经验即可，不要再过多追求“快速提高了”，中国的高手太多了。 找一个专业的陪练，一对一的辅导，只要智商没问题，肯定有效。 先看高手打，比如看CCTV5马林等高手打球，注意看他们发球，拉球，接球，然后和别人打，把看到的应用上，你就会慢慢进步起来。 乒乓球是一项很细腻的运动，技术重要，但是战术更重要，打乒乓也讲求巧，所以要在落点旋转上下功夫 。 如果只是玩玩那当然怎么高兴怎么来，如果想练得正规点的话就不要着急打比赛，尤其是不要和动作过于业余的球友打比赛，这样容易使自己还未定型的动作走样。欲速则不达是不变的真理。先练好基本功以后再提高绝对是事半功倍。
如果有条件最好找个教练系统的教。从站位，正反手攻、摆速练起 要想提高还是要明师指导，这样才能快些登堂入室，刚靠自己琢磨这练不是长久办法。再说这其中有许多微妙的东西，不是光凭看看书、看看录像就能学会的。但是自己练的只能练发球，其他的什么都不能练。你需要专业教练来给你指导规范动作，教练还可以让你和水平相当的学员打比赛并给你进行赛事指导。你可以记下教练说的动作要领，回家再加班加点练习。
| 欢迎光临 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。 (https://bbs.cnpingpang.com/) | Powered by Discuz! X3.4 |