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标题: 手腕和前臂发力的疑问及其他问题求助. [打印本页]

作者: godz 时间: 2005-1-9 23:00
标题: 手腕和前臂发力的疑问及其他问题求助.
1,偶拉弧圈球的时候,感觉手腕发力比前臂发力多,前臂的作用基本上就等于手腕爆发的时候,前臂随带着收缩下而已,但是现在拉球都主张前臂发力为主,可是偶一直改不回来,偶该
怎么改回来呢?
2,教练老说我拍子动来动去的,他说拍子要相对固定,我一直解决不了这个问题.
请大侠帮我支支招该怎么解决这两个问题.

作者: gong_chen 时间: 2005-1-10 08:56
两个问题的基本点是一致的，那就是你手腕动作太多（手腕多余动作会造成球拍拍型不固定），而手臂及身体发力不够。

解决的办法，有条件的话打多球，一开始不要追求力量和旋转，练习的速度也可以慢些。关键是要固定手腕，稳住拍型，充分体会用手臂击球，而后逐步过渡到用重心的移动击球。这个过程需要一定的时间和重复次数。在此期间最好不要打比赛，因为一打的话，老毛病就回来了，前面的练习基本就是白费。

作者: 曾经沧海 时间: 2009-3-24 13:31
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

作者: 风刀霜剑 时间: 2009-3-24 15:29

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作者: lijun0509 时间: 2010-3-30 15:50

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