只要求快、准、狠。
快：就是步法要跟上，把基本功练好了，步法跟上节拍了。
准：就是拿点要准，在球落到台上再上升到最高点的时候，因为球在上升时的旋转不会那么厉害的，那个时侯就要拿准那个点。
狠：就是拿准那个点之后，就要用尽全身的力气把球带过去，腰部是最重要的，还有脚的重心移动。
还有发球，最好是要学会不同的发球方式，这也很重要的，一个好的发球是成功的一半，因为如果别人接不好你的发球，你就有机会进攻了。还有球的落点变化，长台球、中台球、短台球，这些也是一个重要因素，恩~~~不同的摩擦，球的旋转也是不同的，同一个发球方法，就可以发出两种不同摩擦的球。
就发球的时候，眼睛要死死盯住别人手里的那个球，看看那个球在接触板面的时候它是摩擦球的哪一个点的，那一瞬间，你就要判断出球的旋转，球的落点，你应该怎么去接，就要靠你脑子的反应了，这很讲究的。光靠有力量是不够的，在力量的前面速度最重要，你在摩擦球的时候要压住那个球不让它出界。我教练常常说：能够接好别人的发球是最有利的。一个接发球也很重要，如果你接好别人的发球了，别人就不会有机会进攻了。
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