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标题: [讨论] 请教个另类器材问题…… [打印本页]
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-27 17:09
标题: [讨论] 请教个另类器材问题……
人是铁，饭是钢……
要打好球，饭肯定是要吃好嘀……
所以呢，饭，应该也是属于器材范畴……
那么，偶滴问题就是：
科学地说，比赛之前多长时间吃饭、吃些什么内容、吃到什么程度，会比较有助于身体/头脑在比赛时处于比较好使的状态呢？
反正俺只知道：饱了犯困，饿了发呆……（捆着发木，吊着发麻……）
[em96]
作者: 左挡右推 时间: 2009-10-27 17:12
这个问题问得太有科技含量了,不得不顶!
球友中应该会有搞运动医学营养学的吧.
[此贴子已经被作者于2009-10-27 17:21:21编辑过]
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-27 17:28
就比如……马琳他们……要比赛了（职业比赛的时间还真没谱，有上午的，有下午的，也有晚上的），之前肯定得吃饭啊~~ 那个过程是怎么安排的，不知道是保密呢，还是没人关注，反正似乎没看到专门介绍~ 我觉得对咱们应该也是有借鉴意义的……[em01]
作者: usatt 时间: 2009-10-27 17:30
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: zaz 时间: 2009-10-27 17:38
应该是量少,热量高的吧?[em52]
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-27 17:43
以下是引用usatt在2009-10-27 17:30:00的发言：
运动员要吃碳水化合物.
即：米饭、馒头、面条……[em1010]
合着就是家常饭，吃饱了算？[em01]
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-27 17:44
以下是引用zaz在2009-10-27 17:38:00的发言：应该是量少,热量高的吧?
嚼两块巧克力完事？这好像是小时候参加学校运动会时常用的招……
[em65]
作者: 不算高手 时间: 2009-10-27 17:46
楼主注册好久啊
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-27 17:49
嗯，注完册玩别的去了~ 现在重新回来过瘾……[em42]
作者: jianwang 时间: 2009-10-27 18:03
以下是引用usatt在2009-10-27 17:30:00的发言：
运动员要吃碳水化合物.
即：米饭、馒头、面条……
合着就是家常饭，吃饱了算？
这么明显，，，，就是搞几块木碳放水里煮了，，，就叫 碳水化合 啦[em1004]
作者: 文刀立里 时间: 2009-10-27 19:07
我觉得应该打球前少食，菜品多为蔬菜和海鲜类，少量肉和主食
作者: 暴力横打 时间: 2009-10-27 19:52
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！ 强烈支持10楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 合乎自然 时间: 2009-10-27 20:34
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 血色 时间: 2009-10-27 20:48
吃个八分饱吧
作者: cyq19891117 时间: 2009-10-27 22:08
面条
作者: xx-zz 时间: 2009-10-27 23:42
以下是引用博浪无槌在2009-10-27 17:49:00的发言：嗯，注完册玩别的去了~ 现在重新回来过瘾……
密码还能记住不简单！[em1005]
作者: 探花狼 时间: 2009-10-27 23:46
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-28 00:12
看来是各村有各村的高招……似乎没有科学家出来指导一下……
我一般是晚上 7 点前后打球，现在是尝试下午三、四点钟吃饭，就按普通状态吃，也不知道该挑什么不该挑什么……
只有一样有体会了：不能喝酒，喝了酒打球会反应失常……[em1010]
作者: 治 时间: 2009-10-28 05:18
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
作者: 迷乒华 时间: 2009-10-28 07:19
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: evan_zhu 时间: 2009-10-28 07:59
以下是引用jianwang在2009-10-27 18:03:00的发言：
这么明显，，，，就是搞几块木碳放水里煮了，，，就叫 碳水化合 啦
[em1002]
作者: 臣急死喊 时间: 2009-10-28 08:10
以下是引用博浪无槌在2009-10-28 0:12:00的发言：
只有一样有体会了：不能喝酒，喝了酒打球会反应失常……
喝高了移不动步\迈不开腿\弯不下腰\对不上点\喷着酒精喘着粗气被打得鼻青脸肿
作者: xxy3300 时间: 2009-10-28 09:09
很有技术含量的帖子，必须顶！
作者: xxy3300 时间: 2009-10-28 09:13
爱好乒乓球运动理由之一就是锻炼身体，如果吃的卜科学，不但达不到锻炼之目的，还会有损健康，
因此，处理好吃与打球之间关系相当重要
作者: xxy3300 时间: 2009-10-28 09:14
个人的体会是饭后2小时后打球为宜，
作者: hjm815 时间: 2009-10-28 09:23
国家级运动员都有专职的营养师和中医保健师，根据每个人的身体状况不同，从饮食各方面来进行调理。
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-28 10:05
以下是引用臣急死喊在2009-10-28 8:10:00的发言：
喝高了移不动步\迈不开腿\弯不下腰\对不上点\喷着酒精喘着粗气被打得鼻青脸肿
你喝的是白的吧……那不肯定是找揍呢么……[em1005]
我是吃饭时习惯性得来瓶啤酒，喝完觉得没事，打球时就是觉得怎么反应也是慢半拍……
作者: jabaco 时间: 2009-10-28 10:37
呵呵，俺们高考的时候老师说了，不要吃太油腻的，也不要吃的太饱，八分饱吧。比赛觉得还是临比赛一个小时吃比较好！
作者: 博浪无槌 时间: 2009-10-28 12:05
一个小时……有点短吧……比如你吃了一只炖肘子搭了二斤烙饼的话……[em09]
要不就只能喝点粥什么的了……
作者: 我要飞 时间: 2009-10-28 14:37
进来学习。。
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