早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
少喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源.
女生月经来时,不要喝绿茶.
白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡.
少吃油多的食物,最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不多过一杯.
不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立刻躺下.
睡眠不足八小时人会变笨,有午睡的习惯人不易老.
经常去体育场,最好每星期去三四次,每次半小时以上.
手机电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一千倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑.
常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息.
一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好.
饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多,空腹时不要吃番茄,最好饭后吃.
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