偷我的吧，这个我也有，也是手抄本！
看到反手总版不做的消息，真是难过，又要少读许多好文章了！
我的收藏,与你共享系列之一.......一篇让你突破弧圈技术瓶颈的文章
屈指算来，我来精英论坛已经363天，担任新闻版块版主也已整10个月啦。抚今忆昔，受益良多却无甚建树，心感惶惶且惭愧。今后如有闲暇，我将把我在精英论坛上收藏的美文拿出来与大家一起学习，共同分享，并请各位朋友不吝赐教！
一篇让你突破弧圈技术瓶颈的文章----马凯旋老师的《弧圈速成的16个不等式》
1、撞击+磨擦＞磨擦
这个观点我们从论坛上已经看过很多类似的论述，我的理解是我们业余球友，拉弧圈球应该以撞击式摩擦，也就是既有旋转，又有速度的弧圈球，比单纯旋转的弧圈球的杀伤力要大得多。
2、多球＞单球
其实对于大多数业余球友来说，多球练习是可望而不可及的。但我们还是要说，多球练习对于动作定型非常有效，比东一棒子西一锤子的单球要好得多。
3、盯球＞看球
在我周围，很多球友都没有盯球的习惯，他们是在看球，而且一般是球到了自己这边落台后才看，这给他们后一步动作提供的有效判断时间就更短啦，往往手忙脚乱，乱打一气。所以我们一定要养成盯球的习惯，记住：盯球触板+盯球落台
4、慢引拍＞快引拍
记得以前在论坛看过一篇贴子《打球切忌“眼疾手快”》，我想就是说的这个道理。乒乓球的球速不是决定于你的动作有多快，是决定于你发力的合理性和大小，慢引拍，便于我们更好的预判，也才能更好的，这点对于我们练球初期的球友尤其重要。
5、腰髋＞肩膀
这个其实就是重要的转换问题。我们打球，是用整个身体打球，而不是用肩膀打球，是以腰带手，以腰引拍，便于动作稳定和发力合理。
6、从后向前＞从下往上
这点的理解可以从第1条中来，道理类似。
7、大臂跟出＞大臂发力
这点理解与第5条相似。
8、下降前期≮最高点
这点对于弧圈球的稳定性非常重要。在下降前期拉球，这时球速和旋转已经下降，并且球是由前下向后下落下的，与我们的挥拍轨迹正好相反与对应，不易漏球，能保证足够的上台率。当然，当你的水平已经达到了中上水平，可以考虑拉高点期，甚至上升期，以期一板暴冲。
9、手腕外展＞内收
能够手腕内收拉弧圈球的球友，其本身水平已经不错啦，外展也内收，那就是拉弧圈球的高手。我的理解就是（横板），拉球时手腕呈自然状并有意识往后撇点就是啦。
10、正正手＞侧身位开
基本动作是根本和首要的。
11、连接＞发力
这个不言而喻。我们需要稳定的动作和稳定的发力，从而保证稳定的上台率。从这点来说，连续性或说衔接性比发力更重要。毕竟发力打的机会比相持要小得多。
12、变化＞加转
变化，是乒乓球技战术的魅力之一。无论你的球多快，多转，只要对手适应后他就不怕你。只有你不断变化，变旋转，变方向，变落点，变节奏。“千转不怕，就怕一变。”
13、腰控＞手臂
这个同第5条的理解类似。
14、身体＞胳膊
同第5条的理解类似。
15、身前交换＞肘肩横拉
我认为这是我们正、反手转换和衔接的关键。“转腰的几乎同时，你一定要用自己的手指、手腕在身前交换拍形，千万不能用肘和肩横向拉”
16、转动＞上下动
在你理解了上述15条，这条不难理解。重心，重心。。。。。。。
以上是我收藏的贴子之一，我对其中的理解也很肤浅，望方家指正。
强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！谢谢大家的鼓励......继续写,准备弄个合集!
强烈支持9楼观点，送鲜花一朵鼓励！偷我的吧，这个我也有，也是手抄本！
看到反手总版不做的消息，真是难过，又要少读许多好文章了！
呵呵.......我只是把我收藏的好文章拿出来分析一下,旨在抛砖引玉!
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