小弟最近学习打乒乓球，练习直板弧圈球有一阵子了，如果打球节奏慢或者球不太转时我能够放松一点，步法到位，登腿转腰，肩是放松的，拉球成功率还算可以，还原也还迅速，虽然没什么威胁，可是能给下一板创造机会，但是一旦打球节奏快了或者来球下旋强烈，就肩部紧张，甚至全身紧张，造成发力反而不好，拉球下网或者还原不及时造成第二板攻球打飞了。按说我自己体会应该是肩放松才能把球拉起来，可是为什么我试着放松，下旋球起不来呢？
还有个球友发侧旋特别转，基本上搓接成功的也就十分之二，剩下的全吃了，得怎么搓呢，有时是左侧旋，有时是右侧旋，我到网上找答案好像也不怎么管用呢？
再就是横打，我刚开始练习横打感觉主要是自己手腕在发力，身体的力用不上，甚至小臂的力也用不上，不知是怎么回事，而且如果感觉手腕拧一下的话不太转的球基本能对付上去，只是没什么威胁。
谢谢
看了楼主朋友所提的问题，先说点题外话吧。1、如果是刚开始学乒乓球，还是不要先从拉弧圈球学起为好。在正手技术中，正手攻球是很多技术的基础，学好了攻球，再学拉弧圈球就容易的多了。
2、接发球是高难技术，接发球技术的好与坏是由好多因素决定的，比如：对来球旋转的判断能力，步法的移动能力，大脑的反应能力，手上功夫的调节能力，在极短的时间里选择合理的接发球方式，拍面调整的能力和力量的大小控制等等，因此，要想接好各种发球，不是一日半晌能解决的，只有多练、多想、多总结，才能一步一步的提高接发球的能力。
3、初练直板横打时，练习的顺序要正确，应该先练反面挡球，然后练反面拨；横打、横拉、侧拧等。开始练习时，主要先规范自己前臂的发力动作，尽量少用手腕，待前臂的动作定型后，再将手腕内屈的动作加进去，这样发力就更充分了。视频版块里有唐建军和赵霞老师的教学片，建议先观看学习并领会正确的动作要领，然后照着专家说的方法练习进步就快多了。
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