[原创]乒乓运动中无处不在的圆弧原理 - 精英乒乓网-买正品，到精英。买蝴蝶，到精英。

打乒乓球说白了，最终打的是一个协调性。有些人苦恼为什么身体有力总是发不出来，发力出去以后还原又慢，对方把球回过来，来不及做下一个动作，形不成连续。我在思考这些问题后，发现乒乓球的各种动作，其实都是一种圆周运动，准确点是一种各个方向的椭圆弧运动。

打乒乓球的基本动作大体可分为6类，对于横板，就是正手打、拉；反手打（直板是推）、拉；正手搓、反手搓。每一种击球动作从击出去到还原完成一个完整的动作都是一种圆弧的运动（准确点是椭圆弧）。还有身体的腿脚、腰、胳膊发力原理也是一种圆弧运动。

乒乓动作里边好多都体现着圆弧的原理。比如直板的推推出去再还原，轨迹是个圆弧，我这里说的圆弧，准确点都是椭圆弧。

曾经有一种说法动作还原要走原路返回，我认为走原路返回，动作不顺畅。比如正手弧圈吧，拉出去的时候走外弧，回收的时候就不能再走外弧了，一般就走直线迅速收回了。总结起来就是：拉出去的时候走外弧，收回走直线。这是因为原路返回不顺畅，直线返回顺畅，能够形成连续，这样舒畅自然，有利于快速还原，而且肌肉能够得到放松，便于下次击球，形成连续。做个比喻，就像咱们跑步，如果跑到底直接原路返回，需要有个刹车停顿，而如果走个圆弧的路线，就可以顺畅的返回。这个比喻也许不是很恰当，但说的意思就是原路返回不顺，椭圆圆弧返回顺畅，能够形成连续。那位说：“划圆圈路程长慢啊”，我说的不是一个大圆圈，而是一个很扁的椭圆，近似直线。

搓球，你仔细体会也是一种椭圆弧运动。形成这种回环运动，连续性就好了。

不光手上的动作是圆弧的原理，就是身体的发力也包含着圆弧的原理。

比如正手扣球，身体的发力也是要转起来，然后用胳膊拍子形成的圆弧末端去击球，最后再有一个加速。这是因为旋转发力要比前后发力充分。

如果把这种圆弧原理用于日常的身体锻炼中，对你的乒乓技术提高大大有益。比如日常可以试试，左脚为圆心的身体转圈，转顺了，对你的正手拉球攻球有帮助。反之也可试试以右脚为圆心的身体转圈，对你的反手弧圈有帮助。日常看电视坐车也可以体会一下手指手腕的画弧运动。这些圆弧你都能画顺畅了，那么你的协调性就提高了，乒乓球就会打的更好了。

能真正理解击球动作的椭圆方式，可以说是完全理解了动作的要领，差的只是实践的功夫了。