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作者: 快乐男子汉 时间: 2009-11-9 08:59
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乒乓球的基本站位姿式和重心移动
1、重心移动的要领：重心由右脚移向脚左时，右脚内扣，左脚外悬，腰髋配合转动，当重心由左脚移向脚右时，左脚内扣，右脚外悬，同样的要配合腰髋的转动。
徒手练习，原地步法和重心移动的辅助练习是非常重要的，我们一定要学习掌握好重心移动，这样我们才能在学习攻球时，有效的配合腰腿力量发力击球。
2、正手攻球技术
直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前、右脚稍后，身体离台约50cm，手臂自然放松、保持一定弯度，不要小于90°、大于120°。拍面稍前倾，随着身体重心向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后迅速还原，准备下一板击球。（注意：攻球时板面不要太前倾、保持约80°的前倾角度；胳膊肘不要夹得太紧，成一个半圆形转动；手腕不要太向后摆，大拇指适当加一点劲，拍子成半横状并往前挥）。

作者: 群秘书 时间: 2009-11-9 12:39

好贴[em1002]不过要把转贴的标题写出来哟

作者: 黄革 时间: 2009-11-9 12:47
想打好乒乓球不是一件容易的事，其实基础知识很重要，说的很好。

作者: 左手功 时间: 2009-11-11 21:26
不错不错，赞一个！

作者: 佳铭 时间: 2009-11-17 20:15
正手攻球技术很重要。
正手攻球一直是我的弱项，挺难练的。真正的高手正手的使用率应该占百分之70.

作者: 蓝色水晶 时间: 2009-11-18 09:22

好贴，一切技术缘于基础，只有练好基本功，才能提高其它各种功球技术！！！

作者: 沃土 时间: 2009-11-18 22:40
好贴，受益匪浅。谢谢楼主分享！

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