“直板横打”怎么练(中)
四、贴球的训练
贴球训练可在快撕的基础上进行,主要目的是用于防守对方从下旋球拉起来的弧圈球。动作的要领是板形控制和快撕一样,只是用力不同。贴球主要是借对方弧圈球的旋转顺势把球防过去,注意在接触球之前,球板和球之间不要有太大的距离,击球点在球的顶部,使球板贴在球上,在接触球的一瞬间手腕用力往前摩擦。关键是手腕用力时不能完全借力,也不能发大力,要做到既要借力又要自己发点力。训练的难度在于要掌握好手腕发力大小以及击球部位的调节能力。 [特别感谢:最初对这图动作的定义存在疑问,经过一些朋友的友帮助鉴定,特别是得到何峰版主的鉴定,此图确定为“贴”的技术动作,在此特别感谢。大家可以参考鉴定贴。] 1、贴对方从下旋球拉起来的弧圈球。由教练员发下旋球到陪练一方的反手位,由陪练一方侧身拉斜线,主练的一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力,以及脚,腰之间的配合。 2、贴直线的训练。贴直线和贴斜线的动作一样,它们之间的区别在于贴直线时身体的重心在右脚上(以右手为例),贴直线时,是用腰来控制变线,而不是用手。可采用和贴斜线相同的方法进行训练。 3、贴斜直线的训练。主要是训练贴球的线路变化和身体重心的交换能力。可采用多球和多球单练的方法进行训练。教练员在发多球时要注意发过去的球要带点旋转,模仿上旋弧圈球。
五、抢拉对方侧身晃撇到反手位的球 |
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