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标题: 技术还是武器: 我的反手几乎残废! [打印本页]
作者: usatt 时间: 2009-11-11 18:57
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作者: 082206 时间: 2009-11-11 19:00
重要是意识的问题 你的训练和比赛结合不到一起
作者: 合乎自然 时间: 2009-11-11 19:03
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作者: 合乎自然 时间: 2009-11-11 19:03
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作者: 米米 时间: 2009-11-11 19:13
一般练习是固定落点，比赛是相对无规律落点，身体和步法不到位的时候动作容易变形。练习的时候可以让教练模仿比赛时的落点变化，让他看看你的失误原因进行针对性调整。
作者: saihanta 时间: 2009-11-11 19:15
多练咯
作者: deniel021 时间: 2009-11-11 19:21
反手尽量少搓，有机会就提拉，最不济的加力挡也不错。要给对手压力。
作者: zelswox777 时间: 2009-11-11 19:26
频繁换器材，技术练不上去
作者: mrtq2009 时间: 2009-11-11 19:41
以下是引用zelswox777在2009-11-11 19:26:00的发言：
频繁换器材，技术练不上去
加油练习技术，器材换换也无所谓，技术稳定了，适应器材的能力也就强了，呵呵
作者: feilzone 时间: 2009-11-11 19:42
练少了哦
作者: Vscaria 时间: 2009-11-11 19:43
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作者: Vscaria 时间: 2009-11-11 19:44
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作者: niuniu415 时间: 2009-11-11 19:48
跟人一样，有4房太太，总有时候有劲使不上。。。。
作者: yyh7711 时间: 2009-11-11 19:52
觉得 少用发球机 和教练打 让教练喂你反手 这样好些 发球机过来的球 看不到对面的状况 专业队好像都不用发球机的 养成看对方动作拍型来判断来球的习惯。
作者: 车神 时间: 2009-11-11 19:55
以下是引用saihanta在2009-11-11 19:15:00的发言：
多练咯
作者: 自主强大 时间: 2009-11-11 20:21
苦练反手，宁愿输球也要把反手练好！[em1001]
作者: 吞吐自如 时间: 2009-11-11 20:27
1、培养反手球感
2、注意迎前击球
3、您正手跨步拉一板后，你的身体应该是平行于底线，就不用被动的去削，而是直接反手相持，我现在也是这样的苦恼，但我是直板，多年的侧身意识造成我跨步扑正手后身体还处于微侧身的位置，导致横打时手臂无法打开，多半会在低点削一板，等待我的只有一板爆冲！所以现在强行勉强自己用反手横打！
但我觉得横版应该这样的局面不是很难扭转！
以上是我的个人看法！可能不对！
作者: abcd321abcd 时间: 2009-11-11 20:32
以下是引用deniel021在2009-11-11 19:21:00的发言：
反手尽量少搓，有机会就提拉，最不济的加力挡也不错。要给对手压力。
学习了(原来反手搓，要不下网，要不出界。越是不行，就越想搓。以后坚定信念有机会就提拉！！！)
作者: 左挡右推 时间: 2009-11-11 20:39
明显不是器材问题,而是技术问题.
练正手和反手两条线的多球,保证不出两个星期见效.
不过,练起来还是挺累人的哦,看你能不能顶得住了.
作者: 博浪无槌 时间: 2009-11-11 20:50
以下是引用usatt在2009-11-11 18:57:00的发言：
……
和教练练是一切正常, 自己一打就是很差.……
体会相同。
因为跟教练练时是放松的，自己实战打比赛，是紧张的（只要有一点影响都会不小），使用的全是错误习惯。
没别的，只要有时间，就多练吧，只有练到正确的东西能完全覆盖错误的，才有可能有实质长进。
儿童训练，一张白纸，尚且需要那么多时间才能修成正果，更何况连思想带肉体都已经僵硬的成人了……既要多练，还不能急，练就比不练强，多练就比少练强，能长多少算多少，一点一点来……没有灵丹妙药。
这也不耽误烧器材，烧器材的乐趣，是另一领域的……
作者: cjgbl 时间: 2009-11-11 20:55
估计是拍子胶皮太好了！
作者: badmoon 时间: 2009-11-11 20:57
看来苦练技术才是根本啊，所以我最近经常练习基本功。当然更想尝试下U侠精良装备[em1004]
作者: Vscaria 时间: 2009-11-11 20:58
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作者: ilove010 时间: 2009-11-11 21:01
U侠应该苦练技术了！少烧些器材，请个一对一的教练！
作者: jiang123890 时间: 2009-11-11 21:27
感觉反手换一下还是可以的，毕竟05还是硬些，用大巴speed fx可能不错
作者: 唯我疯癫 时间: 2009-11-11 21:28
以下是引用合乎自然在2009-11-11 19:03:00的发言：
卖油翁曰： 但手熟尔
卖油翁说的是：惟手熟尔！[em1005]
作者: iversonken 时间: 2009-11-11 21:30
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作者: iversonken 时间: 2009-11-11 21:32
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作者: jabaco 时间: 2009-11-11 21:37
以下是引用米米在2009-11-11 19:13:00的发言：
一般练习是固定落点，比赛是相对无规律落点，身体和步法不到位的时候动作容易变形。练习的时候可以让教练模仿比赛时的落点变化，让他看看你的失误原因进行针对性调整。
[em1002]
作者: yyh7711 时间: 2009-11-11 21:37
Post By：2009-11-11 21:32:00
其实上旋要比下旋难拉的多。
作者: usatt 时间: 2009-11-11 21:38
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作者: jiang123890 时间: 2009-11-11 21:39
技术也是王道啊
作者: usatt 时间: 2009-11-11 21:41
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作者: 自主强大 时间: 2009-11-11 21:42
看波尔的反手弹击，他有个抖腕的动作，起到很好的摩擦作用。
作者: 自主强大 时间: 2009-11-11 21:44
呵呵，俺也过了而立之年了，却还想着能不能提高自己的技术，有空的时候就琢磨琢磨，就是练习的机会少了点。身心愉快才是最重要的。
作者: Vscaria 时间: 2009-11-11 21:50
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作者: 博浪无槌 时间: 2009-11-11 22:01
以下是引用usatt在2009-11-11 21:38:00的发言：
还是得减肥. 减掉50斤, 我就能脚下生风了!
介绍我一同事的减肥经验啊：
170斤，今年春天开始减的，办法很简单粗暴：每天只吃一点菜，杜绝任何主食，而且每天骑车上下班（之前是开车），而且每周两次跟我们打乒乓球，他不会推挡不懂任何旋转甚至标准正手攻也做不利索，但是，就会一招，也不知道怎么练成的：暴力横捋中远程弧圈，质量倍儿高，又冲又暴，我们都拉不过他，就在打比赛的间隙轮流拿他当发球机使，很爽，一晚上下来，他拉得小脸儿煞白，浑身大汗……半年过去了，减到并且稳定在了140斤，而且可以正常吃饭了……
既已不惑，咱是同年龄人，切身体验：这东西，一点都急不得，因为神经系统已经是半残半废的状态了，改一点东西，难着呢……但确实不是不能改……美国老年冠军应该还是有戏的~[em1005]
作者: silecy 时间: 2009-11-11 22:04
多练习吧
作者: madcooler 时间: 2009-11-11 22:21
我对反手比较有体会。
看你的描述，应该是反手击球的节奏问题，俗称“没找好那个点。。。”
和教练的练得时候，可能供球比较稳定。
我觉得就是在一落台的那一瞬间击球，球拍贴在台子上那种感觉。不过这是要用手移动的速度作保证。
反手拉出界，也好用击球点高来解释，因为，出球点越高，越容易出界。
作者: usatt 时间: 2009-11-11 22:23
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作者: liuzongang 时间: 2009-11-11 22:26
U侠！是步伐问题，很典型的。上步、还原；还有快速侧身的问题
打球的功力：3分在手7分在脚
作者: qt初学者 时间: 2009-11-11 23:50
以下是引用合乎自然在2009-11-11 19:03:00的发言：
卖油翁曰： 但手熟尔
[em1002]
作者: toyotasales 时间: 2009-11-12 00:24
直接反手弹击不就得了吗
作者: 博浪无槌 时间: 2009-11-12 08:25
以下是引用usatt在2009-11-11 22:23:00的发言：
170斤, 我就笑了. 要是我减到170斤, 我送100张T05来.
[em1021]
不是吧……你多重啊？
不过也无所谓了，知道国内现在很著名的那个老金吧，2006年他的体重将近400斤，经过三年多的锻炼，减到了160斤。
作者: txp1224 时间: 2009-11-12 08:40
多球、多点练习
作者: 老鸟 时间: 2009-11-12 09:42
我建议你乱打一段时间，反手先不管成功率，有机会就打，把意识打上来
作者: woai 时间: 2009-11-12 09:48
技术问题
作者: 银球将军 时间: 2009-11-12 10:10
步伐太慢。不到位吧。。[em1005]
作者: 反手牛人 时间: 2009-11-12 11:36
只是一时没有找到感觉吧
作者: dog5066 时间: 2009-11-12 11:42
我也跟楼主有同样的问题，但我觉得原因是步法慢，可能我自己比较胖的原因，这种情况跟器材没有太大关系，最主要还是人的原因，自己的速度提上去点，步法上注意点，意识上加强点会有进步的
作者: usatt 时间: 2009-11-12 13:00
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作者: 送葬者 时间: 2009-11-12 13:19
强烈支持5楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 送葬者 时间: 2009-11-12 13:20
熟能生巧，或者买个老科练技术，但是这个对于U侠来说，不可能的！
作者: iversonken 时间: 2009-11-12 13:53
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作者: ayumi9369 时间: 2009-11-12 16:35
楼主是不是步伐不到位啊？所以反拉的动作还没有做充分导致球出界。没见过楼主打球球也不敢妄加评论，不过也有可能跟反手套件有关，可能太弹不好控球。
作者: usatt 时间: 2009-11-12 17:07
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作者: 整天打球 时间: 2009-11-12 17:18
比如, 我右跨一步一个正手弧圈, 对方挡了过来, 我来不及左挪, 就只好反手削...应该是反手也拉,
应该侧身啊，连续用正手，如果你对自己的正手有信心的话。保证正手的得分率，适当练习反手，逐渐用于实战。再说，反手接上旋球要迎前，由于握板的手形自然下压了，不用刻意压板了
作者: 网上飞 时间: 2009-11-12 17:48
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作者: 博浪无槌 时间: 2009-11-12 18:54
以下是引用usatt在2009-11-12 17:07:00的发言：
忘了你的发票. 也给你.
此主题相关图片如下：invoice.jpg
嚯嚯~ 谢谢U侠，这回圆满了~ [em1019]
发票上题签一下啊，很有纪念意义……[em1055]
万一过两年你真弄成美老冠军了我就发了~
作者: 蓝冰 时间: 2009-11-12 19:07
记得看过U侠的视频，反手快撕不错。大臂动作不错，手腕动作是少了点。
如果和教练练是一切正常, 自己一打就是很差. 没别的，练的数量少，多练 功到自然成。
作者: jypp123 时间: 2009-11-12 19:09
主要是技术，横拍反手实际上不好打---至少不如直拍反手--直拍反手出拍很容易形成下压，横手反手打/拉不好时，很容易出界-引拍/发力后，不注意的话就没有下压的动作而变成向前--结果出界。建议：多看看那些真正横拍会反手（不是那种推拨或只能拉一两下，而是可以连续拉打并保持一定命中率）的选手的动作录像，推荐球员：
国手：
男子：马龙/张继科 张超（其实一些双打选手反手也不错：张钰/李平）
女子：张怡宁
外国国手横拍反手较强，人多：格林卡最典型，日本的松平健太也不错
[此贴子已经被作者于2009-11-12 19:10:13编辑过]
作者: xx-zz 时间: 2009-11-12 19:34
以下是引用蓝冰在2009-11-12 19:07:00的发言：
记得看过U侠的视频，反手快撕不错。大......
不会吧？能告诉我在哪看的吗？
作者: 蓝冰 时间: 2009-11-12 19:38
主要是技术问题，也有器材的问题。
没记错的话U侠用的应该是波尔ZLC+T05 没试过这板子，但听说这板子脱板速度快，动作和发力要求集中，动作不到位失误率高。建议U侠找一块软一点点的板子练球，练球期间不要摸主板（防止手感混乱） 。练球板套胶应该和你的打法适合。
我前一段时间用张怡宁ZLC ，感觉非常好用（想将来的主板），这板子也是对动作发力要求高，这段时间不用了，苦练球技 现在用的是STING 一块软板，手感很好。主要练习动作与发力，等练几个月了，再用小鸟3或7P-2A.C 练几个月（这两块板比STING硬一点点），最终再用张怡宁ZLC砍人。
我觉得器材不是一成不变的，应该随着技术的增长与成熟 ，换更适合当前水平的器材。
一点建议，供参考。
作者: 合乎自然 时间: 2009-11-12 21:23
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作者: 闪光-8 时间: 2009-11-12 21:58
烧“教练”，烧“陪练”
作者: 送葬者 时间: 2009-11-12 22:24
强烈支持38楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: 送葬者 时间: 2009-11-12 22:25
强烈支持60楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: mrtq2009 时间: 2009-11-13 08:30
强烈支持7楼观点，送鲜花一朵鼓励！
作者: aizy29 时间: 2009-11-13 09:39
用一个器材 好好练吧
作者: AJYUN 时间: 2009-11-13 11:51
多打比赛。我也是练的和实战结合不上！！！
作者: ayumi9369 时间: 2009-11-13 12:18
以下是引用usatt在2009-11-11 22:23:00的发言：
170斤, 我就笑了. 要是我减到170斤, 我送100张T05来.
你到底多少斤？
作者: usatt 时间: 2009-11-13 12:35
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作者: iversonken 时间: 2009-11-13 14:57
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作者: Vscaria 时间: 2009-11-13 15:02
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作者: 乒乓猫 时间: 2009-11-13 22:33
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作者: onion524 时间: 2009-11-16 15:03
反手胶皮不能太弹，否则自己都不会主动发力了
作者: 自主强大 时间: 2009-11-16 15:31
迎前击球是非常重要的，要大胆的往前站，哪怕是贴着球台，不能养成退台的习惯！反手弹击，注意击打球的上升期，配以抖腕的动作，向前击打、向上摩擦！
作者: xx-zz 时间: 2009-11-17 10:02
以下是引用deniel021在2009-11-11 19:21:00的发言：
反手尽量少搓，有机会就提拉，最不济的加力挡也不错。要给对手压力。
[em1002]看过U侠的视频，其实你反手拉球还是挺暴得，只是搓削多了点，手段单调。当你准备反手位搓的时候，对手肯定在积极准备侧身，如果来球是强下璇，可以搓的手法，触球瞬间撇对方正手位短球。如果来球是一般下璇，就用小提拉 拨 挑打抢先上手，总之要提高反手位抢先上手的意识，战术上要多变，要给对手压力。个人看法，欢迎拍砖。其实我比U侠的水平差多啦！
作者: iversonken 时间: 2009-11-17 10:08
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作者: usatt 时间: 2009-11-17 10:14
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作者: iversonken 时间: 2009-11-17 10:22
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作者: iversonken 时间: 2009-11-17 10:24
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作者: mrtq2009 时间: 2009-11-17 15:13
以下是引用iversonken在2009-11-17 10:22:00的发言：
用长胶怎么能算不要脸呢？
正面用长胶，反面用防弧才牛B啊！[em1019]
作者: mrtq2009 时间: 2009-11-17 15:14
我有个同学就是这样的！
作者: usatt 时间: 2009-11-17 15:15
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作者: yyh7711 时间: 2009-11-17 15:19
看了你的录相 反手再不不敢发力 再不发死力 要多针对性训练 还有发球太单一了
作者: 博浪无槌 时间: 2009-11-17 15:22
以下是引用usatt在2009-11-17 15:15:00的发言：
我反手不太敢下手的真正原因, 是经常打空, 打漏, 反手拉不到球...
打空打漏、包括打到拍边……的原因：
忽略步法导致的身体不到位的话，那就是——还原不好，尤其是多回合的连续出手-还原-再出手-再还原……咱都这毛病……[em1025]
还原不好的原因，包括但不限于以下一条或多条：
1 出手后动作有短暂甚至较长的停顿；
2 还原路线不对，画圈；
3 出手路线过长导致还原时间较长。
作者: wacaw 时间: 2009-11-17 15:25
以下是引用博浪无槌在2009-11-17 15:22:00的发言：
打空打漏、包括打到拍边……的原因：
忽略步法导致的身体不到位的话，那就是——还原不好，尤其是多回合的连续出手-还原-再出手-再还原……咱都这毛病……
还原不好的原因，包括但不限于以下一条或多条：
1 出手后动作有短暂甚至较长的停顿；
2 还原路线不对，画圈；
3 出手路线过长导致还原时间较长。
说的有道理
作者: 博浪无槌 时间: 2009-11-17 15:25
以下是引用usatt在2009-11-17 10:14:00的发言：
暂时还没有那么不要脸...在过几年要是体重不下来, 那就...
体重要下来，前提是得管得住嘴……好容易打会儿球消耗下去三两，完了补进去半斤，那就吹了……趁大佛还没变成如来之前赶紧努力吧，以后就不是系鞋带费劲的问题了，是站那儿根本看不见鞋带在哪儿了……[em1005]
作者: wacaw 时间: 2009-11-17 15:26
以下是引用iversonken在2009-11-17 10:08:00的发言：
U侠反手可以贴个长胶。
U侠反手挺爆的，用长胶可惜了
作者: 爱乒才会行 时间: 2009-11-17 15:36
[em1005]
作者: 自主强大 时间: 2009-11-17 18:53
以下是引用usatt在2009-11-17 15:15:00的发言：
我反手不太敢下手的真正原因, 是经常打空, 打漏, 反手拉不到球...
反手拉空的原因在于板型控制的不合理，只想着摩擦，忘记了击打，击球还是应该以击打为主，配合摩擦。
作者: 最爱直板 时间: 2009-11-17 19:43
都跟你说了
张怡宁好玩,你硬不玩,还把她给了20个大汉糟蹋..........
BOLL是男人,可以偶尔玩一下,不过不爽........
难说反过来被BOLL玩了..........[em1004]
作者: 小卫 时间: 2009-11-18 14:13
以下是引用usatt在2009-11-17 10:14:00的发言：
暂时还没有那么不要脸...在过几年要是体重不下来, 那就...
我认识的球友当中,极少有人因为打乒乓球而把体重降下来的.大多是越来越F....
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